arrow-up-circle
Vyberte časť textu, ktorú chcete objasniť (max. 80 slov)
Step 1 - N° 9

Myšlienka - Duševné Ticho (1. časť)

Tento článok bol dočasne preložený pomocou online prekladača. Pôvodný článok je v taliančine. Ak nám chcete pomôcť vylepšiť preklad do vášho jazyka, kontaktujte nás e-mailom: info@accademiadicoscienzadimensionale.it alebo prostredníctvom chatu na ACD. Ďakujeme.

 

Strana 1 z 3

Kľúčom k duchovnému prebudeniu je duševné ticho, nazývané aj nemyslenie alebo neprítomnosť myšlienok. Meditácia vám umožní naučiť sa nemyslieť a zlepšiť si - okrem zdravia - aj svoje psychické a mimozmyslové schopnosti. Myšlienka však nie je len to, s čím sa stretávate počas Meditácie, ale to, čo máte v každom okamihu každého dňa. Myšlienka je to, čo nás robí vyvinutejšími ako zvieratá a vzdialenejšími od duchovného vývoja, je to naša sila a naša záhuba. Naše myslenie si totiž nevyberáme len my sami, ale ovplyvňuje ho aj naše okolie. Prostredníctvom myšlienok môžeme uvažovať o tom, čo je pre nás dobré a čo zlé, ale čo sa stane, keď myšlienky, ktoré prechádzajú našou mysľou, nie sú úplne naše? Vznikajú pochybnosti: neviete, ktorá voľba je správna, pretože dva protichodné hlasy vám hovoria, čo máte robiť, a nenechávajú priestor pre pravdu. Práve na to slúži praktizovanie mentálneho ticha: aby ste zastavili hlasy, ktoré vás mätú, a nechali vzniknúť pravdivé riešenie, ktoré vám umožní urobiť správnu a najúplnejšiu voľbu bez toho, aby ste sa nechali zviesť polopravdou. 

Ak by vaše myšlienky boli úplne vaše vlastné, bez toho, aby boli ovplyvňované zvonka a menili sa podľa vôle iných, mali by ste úplné spojenie so svojím vyšším Ja. To by vám zakaždým povedalo, ktorá voľba by bola pre budúcnosť najlepšia, a teda ktorú treba zavrhnúť, bez toho, aby vás nechalo čo i len na pochybách. Namiesto toho sa veľmi často ocitáte na pochybách, alebo, čo je ešte horšie, robíte rozhodnutia, ktoré s absolútnou istotou považujete za najlepšie; len aby ste aj po rokoch zistili, že to boli nesprávne rozhodnutia. Ktovie, koľkokrát ste si povedali: "... keby som to bol vedel!" alebo "Mal som pocit, vedel som, že je to nesprávna voľba... prečo som sa ňou aj tak riadil?", ale nemôžete si to vyčítať, pretože vašich myšlienok bolo príliš veľa, nedokázali ste rozlúštiť, ktoré sú správne a ktoré sú pripravené na to, aby ste sa mýlili. Prax mentálneho mlčania z vás nemá urobiť človeka neschopného myslieť, ale naopak, umožňuje vám odstrániť zbytočné myšlienky a rozpoznať, ktoré z nich vám diktuje vaše Vyššie vedomie, ktoré by vás nikdy nepriviedlo k omylu. Ako by ste však mohli rozpoznať správne myšlienky od nesprávnych, ak nie pomocou Meditácie v neprítomnosti myšlienok? Prax mentálneho mlčania nie je jednoduchá, ale zaručuje, že budete schopní rozpoznať svoju vlastnú vôľu od toho, čo vám diktujú iní okolo vás; vďaka nej si uvedomíte, kto ste, a odlíšite to od toho, čím vás chcú mať iní. Umožní vám spoznať, kto alebo čo sa vás snaží nasmerovať na jednu cestu, zatiaľ čo vy by ste chceli nasledovať inú; umožní vám oslobodiť sa od pút vašej mysle. 

Ticho mysle je skutočná technika, pomocou ktorej rozvíjate svoje psychické nadanie a spojenie so svojou Dušou; učíte sa ju cítiť, rozpoznávať a chápať. Môžeme si namýšľať, že mentálne ticho nepotrebujeme, že už máme hlbokú komunikáciu so svojou Dušou a Bohom, že už poznáme všetky odpovede a vždy poznáme pravdu; napriek tomu naďalej robíme chyby a ľutujeme svoje minulé činy. Je normálne robiť chyby, keď nad vami prehovára tisíc protichodných hlasov, ktoré vám bránia pochopiť, čo je správne. Myšlienka vám hovorí jedno, pocit druhé, a či už počúvate svoj mozog alebo srdce, nakoniec sa dopustíte činov, za ktoré sa neskôr budete cítiť vinní. Dovoľte svojmu Vyššiemu vedomiu, aby vám povedalo, aká je správna cesta, pretože len ono pozná budúcnosť a vie, čo vás urobí šťastnými a čo budete ľutovať. 

Prostredníctvom tejto cesty vás budem čoraz viac učiť, ako funguje Myšlienka, ako sa naučiť, ako z nej urobiť svojho spojenca namiesto neustáleho nepriateľa; ako uvažovať namiesto posadnutosti, ako myslieť pozitívne namiesto toho, aby ste boli zahltení negatívnym myslením. Hoci si myslíme, že vieme veľmi dobre rozpoznať pocity od myšlienok, v skutočnosti sa často zamieňajú a nechávajú nás oklamať myšlienkami alebo emóciami, ktoré nám nepatria. 

Strana 2 z 3

Práve rýchle emócie nás často vedú k najhorším chybám, pretože sa necháme uniesť pocitom, ktorý je zdanlivo veľmi silný, ale trvá len veľmi krátko; práve tak dlho, aby sme urobili chybu a neskôr ju oľutovali. Preto sa rada "vždy sa riaď svojím srdcom" stáva nespoľahlivou, kým sa nenaučíte rozpoznať, akým jazykom nám naša Duša oznamuje pravdu, od akých myšlienok a pocitov trpíme a zatemňujú náš rozum. Vďaka praxi nemyslenia budete schopní pochopiť, ktorý pocit je pravdivý a správny, z ktorého sa namiesto toho tlačí len na to, aby vám uškodil a prinútil vás vybrať sa nesprávnou cestou; z rovnakého dôvodu budeme pracovať na zdokonaľovaní našej schopnosti myslieť, aby naše myšlienky boli úplne naše vlastné a neboli už ovplyvňované zvonku. Teraz sa vám to všetko môže zdať veľmi komplikované, pretože ste vždy žili s myšlienkami iných ľudí vo svojej mysli, takže sa vám to zdá normálne; keď však začnete otvárať oči, uvedomíte si, koľko chýb ste urobili, a to nie vlastnou vinou, a nakoniec si s úľavou vydýchnete: máte pocit, že začínate znovu žiť. 

Bojovať proti tejto myšlienke by bolo zbytočné: zvíťazila by. Namiesto toho sa ju môžete naučiť trénovať tak, aby sa na povrch dostávali len užitočné myšlienky, zatiaľ čo neužitočné - a dokonca pre vás škodlivé - myšlienky okamžite vytláčate. Neznamená to stať sa iracionálnym natoľko, aby ste žili s hlavou v oblakoch a zabudli na realitu: znamená to byť realistom a uvedomiť si, že negatívne myslenie vás ničí zvnútra až do takej miery, že zahodíte celý svet, ktorý ste si vybudovali. Aby som uviedol konkrétny príklad, je užitočné myslieť na to, že ak sa do toho pustíte, môže sa vám to podariť. Je iracionálne myslieť si, že by ste mohli dosiahnuť svoje sny bez toho, aby ste na to vynaložili čo i len najmenšie úsilie; je negatívne veriť, že aj keby ste sa do toho pustili, aj tak by ste zlyhali, pretože by ste neboli dostatočne schopní, dobrí alebo silní na to, aby ste sa tam dostali. Prax nemyslenia vám umožní konať bez toho, aby vás rozptyľovalo tisíc myšlienok, ktoré sa vám budú snažiť brániť tisíckami spôsobov, a to v akejkoľvek praxi alebo v akomkoľvek smere, ktorý by ste chceli dosiahnuť. Nepochopíte duševnú pohodu tých, ktorí dokážu len počúvať správnu odpoveď, kým sa nezačnete venovať praxi nemyslenia. Zvykli sme si lámať hlavu najmä pri hľadaní riešenia tých najväčších problémov. Pritom by stačilo počúvať hlas toho, kto vidí oveľa ďalej ako my, kto už vie, ktorá cesta je najlepšia a ktorá, aj keď vyzerá nádejne, nás dovedie len k veľkému fiasku. Vtedy je medzi pocitom a nasledovaním správnej cesty veľký priestor na zhodnotenie, ktoré sa len so skúsenosťou naučíte robiť bez toho, aby ste si vybrali to, čo - ako viete - vás privedie k ľútosti. Niekedy nás robenie chýb priťahuje najviac, vnáša do nášho života adrenalín; keď sa však naučíte rozpoznávať, ktoré myšlienky sú správne a ktoré vám môžu ublížiť, pochopíte, že je lepšie ísť vždy po správnej ceste bez toho, aby ste si podrezali nohy. 

Mentálne mlčanie nie je len prijatie rozhodnutia bez pochybností, pretože, ako som už vysvetlil, nemusí to byť vždy správne rozhodnutie; po niekoľkých mesiacoch alebo rokoch ho môžete oľutovať. Mentálne ticho bude oveľa viac. Umožní vám nenechať sa ovplyvniť Nízkym, myšlienkami iných ľudí, energetickými programami, ktoré vám boli vnútené alebo ktoré ste si sami vytvorili; umožní vám pochopiť, čo si myslí vaša Duša, namiesto toho, aby ste uvažovali ako obyčajný človek: Ona je vonkajšia voči tomuto svetu, nežije, aby zarábala, žije, aby prežívala, žije zo skúseností! Ona pozná budúcnosť, či skôr pozná dôsledky svojich činov, na rozdiel od vás, ktorí ich prežívate zvnútra a trpíte nimi; bez toho, aby ste si uvedomili, aká budúcnosť vás čaká v závislosti od vašich činov. Ona je oveľa jednoduchšia a priamejšia, vy sa točíte a ľahko sa rozptýlite: vy žijete v Nízkej, ona nie. Nemôžete však pochopiť, aký druh zážitku by si vybrala Ona, ak naďalej uvažujete s Nastavovačom Nízkeho, preto väčšinou poviete, že to "chce vaša Duša", čo je len ďalší spôsob, ako zakryť skutočnosť, že ste sa nechali ovplyvniť nejakým impulzom bez toho, aby ste si uvedomili, kam vás zavedie. Duša nie je povrchná a nestráca čas zbytočnými hádkami; myslí len na jedno: na svoj vlastný duchovný vývoj. 

Strana 3 z 3

Preto je nevyhnutné naučiť sa chápať, čo je jej reč, namiesto toho, aby ste počúvali myšlienky mysle a presviedčali sa, že sú to jej slová, akoby naozaj mohla byť taká zmätená, že nevie, ktoré je najlepšie rozhodnutie. Aby ste porozumeli jazyku Vyššieho vedomia, musíte sa naučiť nemyslieť, len tak si budete istí jej indíciami bez toho, aby ste si ich zamieňali s myšlienkami a pocitmi, ktoré máte a ktoré často ovplyvňujete práve preto, aby ste sa vzdialili od jej pravdy. 

Prvým krokom je naučiť sa Mentálne ticho počas meditačnej praxe, ktorú som vás predtým učil: začnete si uvedomovať, ako veľmi ovplyvňuje váš život, aj keď by ste ho chceli na chvíľu umlčať. Prečo to musí byť také ohromujúce, keď by ste chceli mlčať len jednu minútu? Čo ho poháňa k tomu, aby bol taký ubíjajúci, najmä keď sa snažíte meditovať? Vďaka meditácii si uvedomíte niečo, čo ste si predtým nikdy nevšimli: že to nie ste vy, kto si vyberá, na čo a koľko bude myslieť. Druhým krokom je naučiť sa myslieť počas dňa oveľa pozitívnejšie ako predtým, namiesto toho, aby ste upadali do negatívnych myšlienok, ako to robíme všetci: myslieť pozitívne je oveľa zložitejšie, ako si myslíte. Tretím krokom bude naučiť sa chápať, kedy je potrebné dať myšlienkam pokoj a kedy je dôležité sa zamyslieť skôr, ako začnete konať: toto bude najzložitejší krok zo všetkých, pretože veľmi často sa necháte oslniť márnymi myšlienkami v presvedčení, že vám pomôžu urobiť správne rozhodnutie, zatiaľ čo vás odvedú z najlepšej cesty. Určite si kladiete otázku, prečo nebojovať priamo proti mysleniu, aby ste ho úplne odstránili, namiesto toho, aby ste najprv prešli pozitívnym myslením, a tak ďalej: pretože máme mozog a musíme ho používať, ale nesmieme dovoliť, aby všetko okolo nás ovplyvňovalo naše myslenie a rozhodovalo o našom živote. Nízke je úplne v rozpore s naším duchovným vývojom a nízke je všetko, čo nás obklopuje a tvorí náš každodenný život. Rozpoznať ho v každej jeho podobe nie je v žiadnom prípade prechádzka ružovou záhradou, ale krok za krokom sa nám ho podarí vidieť inými očami a naučiť sa ho prekonať bez toho, aby sme sa nechali ďalej klamať. Môžete sa teda naučiť mať pevné, stabilné a dokonale vyvážené nemyslenie, ale skôr než pochopíte rozdiel medzi myslením a uvažovaním, naučte sa, ako si udržať nemyslenie počas meditácie; v ďalších lekciách vám vysvetlím rôzne druhy Myslenia a ako ich rozpoznať. 

Koniec strany 3 z 3. Ak sa vám článok páčil, komentujte ho nižšie a opíšte svoje pocity pri čítaní alebo praktizovaní navrhovanej techniky.

2595 komentáre
  • karmen
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    10:49 09/11/21

    Mi sono trovata diverse volte ad ascoltare pareri altri con scelte che non erano mie mi mettevano solo confusione.Il silenzio mentale ti permette di ascoltare la tua vera essenza senza condizionamenti.

  • tizz
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    09:18 08/11/21

    il silenzio mentale è una chiave luminosa che ti permette di prendere il controllo delle situazioni anche, in questo percorso serve in tutte le tecniche quindi è molto importante impararlo da subito.

  • Bix
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    21:08 07/11/21

    Meditando e continuando a meditare costantemente, mi fa sempre più rendere conto di quanto abbia avuto, durante tutta la mia vita, un sovraccarico di pensieri che non hanno mai smesso di brontolarmi in testa fin da quando ero bambino, fin dove riesco a ricordare. Riuscire ad arrivare ad avere un perfetto non pensiero è sicuramente un obiettivo che va raggiunto per poter evolvere veramente rendendo efficaci le innumerevoli pratiche insegnate da Angel in questa straordinaria accademia. Ho avuto più di qualche esperienza che mi ha mostrato quanto si sale esponenzialmente nel livello di pratica quando si riesce a rimanere in non pensiero per un certo lasso di tempo. E tutto cambia. Il mio non pensiero va migliorato ancora molto soprattutto nella durata consecutiva, ma grazie alla meditazione costante e a tutti gli altri insegnamenti di Angel, posso comunque affermare che il mio stato mentale e la mia capacità di riflettere con assenza di pensieri in eccesso sono migliorati tantissimo e non è rimasto niente del casino che mi girava prima in testa e che mi rallentava ogni singola decisione, facendola passare attraverso innumerevoli inutili pensieri compresi quelli che servivano solo ad auto sabotarmi. Raggiungere il non pensiero, è trovarsi in un vero stato di grazia, credo di poter dire che è una vera e propria dimensione che non si può in alcun modo immaginare se non vivendola ed è il punto di partenza per tutto il bello che ne segue. Come già scritto in altri commenti, non potrei proprio più immaginare la mia vita senza la meditazione e la spiritualità. Grazie sempre Angel.

  • Anto
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    17:23 07/11/21

    La cosa più complessa è comprendere come il Pensiero è solo uno strumento a nostra disposizione. Una parte di noi che non racchiude chi siamo ma ne fa parte nel nostro complesso. Cogito ergo sum, in mediatazione il nostro esser si fonde affaccia su di un Universo che è molto più grande di quello che pensiamo di essere

  • Karen
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    15:25 07/11/21

    Questo articolo è meraviglioso, ed è stato uno dei più importanti per me. Sin dalla prima meditazione ho sentito quanto benessere mi dava calmare la mente, e la parte difficile è stata imparare a mantenere questo stato durante la giornata, o anche il pensare positivo! Ogni cosa intorno a noi ci spinge a pensare negativo e deprimerci, o addirittura a pensare negativo in anticipo per qualunque cosa, in modo da non "rimanere delusi"; ero abituata così da tutta la vita, quindi i 3 passi di questo documento sono stati una grandissima scoperta per me e l'inizio di un profondo cambiamento!! In questo periodo più che mai ho imparato l'importanza di essere positivi e non lasciarsi abbattere, e soprattutto quanto sia importante calmare i nostri pensieri per sentire ciò che la nostra Anima vuole comunicarci, perché solo lei riesce a vedere oltre e vede cosa è meglio per noi, e la parte difficoltosa è decidere di seguire la sua voce! Un'altra cosa importantissima è che non solo i pensieri sono manipolati, ma anche i sentimenti, in particolare quei sentimenti che esplodono all'improvviso con molta forza, giusto il tempo per farti prendere una pessima decisione, e poi sparire nel nulla! In passato è stata una grande difficoltà, il "seguire il cuore", ma col tempo ho imparato a riconoscere subito questi sentimenti manipolati e stare attenta alle decisioni da prendere. Ti ringrazio per i tuoi insegnamenti e per questo Percorso, hai cambiato completamente in meglio la nostra vita e te ne sarò per sempre grata!!!

  • VperValerio
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    15:35 06/11/21

    Il silenzio mentale è difficile e fondamentale per la crescita spirituale, è ovvio non riuscire a stare in silenzio mentale tutta la giornata, sennò saremmo già arrivati al limite della crescita, ma a volte è necessario anche pensare, non solo affidarsi al silenzio mentale. Se non si pratica spesso è molto difficile da attuare, anche durante la giornata low è meglio provare ogni tanto ad attuarlo, da grandi risultati.

  • Claudia
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:42 05/11/21

    Il Silenzio mentale è importantissimo e serve moltissimo allenamento. Mi sto impegnando e quando riesco a stare in non pensiero la pratica è magnifica, mi sento benissimo e la vita migliora tantissimo. Grazie a te Angel ho potuto provare cosa significa tenere il silenzio mentale, ti ringrazio moltissimo! In questo periodo sto cercando di essere sempre positiva, di eliminare subito i pensieri negativi che arrivano, e devo dire che mi sento molto felice, agire subito è fondamentale. Grazie di cuore Angel, rileggere questo documento è sempre bellissimo!

  • lidiag
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    09:10 05/11/21

    Un gran passo mantenere il non pensiero certe volte ci riesco benissimo altre un po' meno,il non pensiero mi da pace nella mente.

  • Gianlu idro
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Mangiare sano - Mese 4
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    11:11 04/11/21

    Imparare il non pensiero è fondamentale, come lo è non lasciarsi andare ai pensieri negativi che si presentano durante la giornata, questa affiancato al pensiero positivo, meditazione e protezione è la chiave per la serenità mentale e l’inizio per l’evoluzione psichica! Sono tasselli fondamentali senza i quali non si va molto avanti!

  • Mary
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    09:13 04/11/21

    Il non pensiero per me è stato ed è la cosa più difficile di questo percorso. Basta un attimo per dover ricominciare tutto da capo. Io ho deciso di non mollare e di non ripete gli errori che mi hanno fatto rallentare.

  • Mane
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:57 03/11/21

    Il non pensiero è difficile da raggiungere e ancor di piu da mantenere! Ma quando ci si riesce si sta davvero bene!!

  • io sono io
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    01:05 02/11/21

    Capire e prendere coscienza che i nostri pensieri e le nostre decisioni non dipendono realmente da noi ci fa comprendere l'enorme importanza del silenzio mentale. Non è semplice da attuare perchè siamo abituati da sempre a vivere con un turbinio di pensieri, per cui soltanto praticandolo si comprende tutto ciò. Grazie Angel 🙏

  • Alice
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    00:21 02/11/21

    Il non pensiero si sviluppa con costanza e si deve mantenere allenato ogni giorno , altrimenti poco per volta si ritorna al punto di partenza se non peggio. Con l'esperienza s'impara sempre meglio capire come funzionano le trappole mentali, e grazie al silenzio mentale s'incomincia ad instaurare una connessione con il nostro se superiore, l'unico che sa cosa è meglio per noi.

  • mirador
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    23:18 01/11/21

    Praticando la meditazione in non pensiero di prima ho forse avuto un piccolissimo assaggio di silenzio mentale, nel senso che per brevi istanti effettivamente non avevo pensieri, ma per tenere quella sensazione più a lungo occorrerà praticare molto di più

  • karmen
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    19:02 31/10/21

    Io ho vissuto una esperienza simile dove erano gli altri che mi dicevano cosa era giusto per me in quel periodo stavo male ero piena di paura confusione ,non mi sentivo io non mi riconoscevo più.Meditero' di più centrandomi sul non pensiero e sulla mia evoluzione spirituale