Otázky o Meditácii - Pocity a zlepšenia (4. časť)

Tento článok bol dočasne preložený pomocou online prekladača. Pôvodný článok je v taliančine. Ak nám chcete pomôcť vylepšiť preklad do vášho jazyka, kontaktujte nás e-mailom: info@accademiadicoscienzadimensionale.it alebo prostredníctvom chatu na ACD. Ďakujeme.

Strana 1 z 10

Angel: Vitajte. V dnešnej lekcii si necháme priestor na otázky o meditácii. Môžete začať prvou otázkou. 

Študent: Dobrý deň, Angel. V prvom rade ti ďakujem za príležitosť, ktorú nám dávaš. Musím povedať, že do ACD som vstúpil pred niekoľkými týždňami, ale prvý Krok som začal čítať až pred tromi dňami. Skúšala som meditovať, ale jednoducho neviem zostať bez premýšľania. Moje myšlienky skáču sem a tam, medzi množstvom starostí a najhlúpejších myšlienok; jednoducho nedokážem zostať v stave nemyslenia. 

Angel: Ahoj! Vitaj v Akadémii. Je úplne normálne, že nedokážete vydržať nemyslieť, keďže ste začali meditovať len pred tromi dňami. Čo očakávaš? Hovoríme o zložitej praxi a bolo by zvláštne, keby sa vám to už podarilo. Najčastejším problémom pre tých, ktorí práve začali praktizovať meditáciu, je práve udržanie nemyslenia, pretože je to šport pre myseľ a ako každý iný šport si vyžaduje tréning, kým ho dokážete dobre vykonávať. Vy ste nikdy predtým netrénovali, takže je normálne, že vám dnes robí problém praktizovať nemyslenie pol hodiny v kuse. Nemali by ste sa nechať odradiť, pretože je to ťažké pre každého, a ak si prečítate všetky ostatné dokumenty 1. stupňa, zistíte, že rovnaké ťažkosti ako vy zažili aj mnohí ďalší študenti. S odhodlaním ich však môžete prekonať ako všetci ostatní. Veľa ľudí sa vzdáva, pretože nedokážu vynikajúco držať od prvého dňa tréningu, ale to nemá zmysel, pretože by to bolo ako tvrdiť, že vyhráte svetový pohár len v prvý deň športu. Takže je normálne, že je to ťažké a nemali by ste sa demoralizovať; bude to vyžadovať čas, ale predovšetkým veľa úsilia. Deň za dňom, ak na tom budete pracovať, bude vaše nemyslenie lepšie a lepšie; ak necháte čas plynúť bez toho, aby ste do toho vložili vôľu, tak sa to veľmi nezmení. 

Študent: Takže aj tak pokračujem, hoci myslím na suseda, ktorý ma hnevá, na finančné problémy, na stratu otca a na svoju neistú budúcnosť? Mám aj tak pokračovať napriek tomu, že moja myseľ je zatiaľ ako slučka? 

Angel: Samozrejme, pretože ak je vaším zámerom zlepšiť sa v tejto technike, je dôležité, aby ste sa uplatnili bez toho, aby ste to niekedy vzdali, a to už po troch dňoch. Meditácia nie je zázračná technika, pri ktorej sa musíte naučiť veľmi náročné spevy, pozície a informácie: je jednoduchá, je uvoľňujúca, pretože cieľom tejto techniky je, aby ste sa cítili dobre, aby sa vám zlepšil život a aby ste mohli prekonať problémy, ktorých ste sa doteraz nedokázali nijako zbaviť. Uľahčite si to, pretože ak cvičíte už tri dni, nemáte odteraz dôvod byť znechutení; strach zo slabosti, z toho, že neuspejete, že ste menejcenní, že robíte niečo zle, je prvou prekážkou, ktorú bude musieť každý prekonať, inak nedosiahne to, o čo sa usiloval na duchovnej ceste. 

Študent: Moja pochybnosť spočívala v tom, že iní ľudia nás učia, aby sme sa zaoberali niečím iným, čo má oklamať naše myslenie (mantry, predstavy, symboly alebo podobne), vy učíte pravý opak. 

Angel: To je ten rozdiel oproti Akadémii. Oni vás učia, ako nahradiť jeden problém iným problémom, ja vás naopak učím, ako sa s nimi vyrovnať, aby ste ich nadobro prekonali. 

Strana 2 z 10

Študent: Ahoj, Angel. Aj ja by som chcel slovo útechy. Práve som začal a moje meditácie sú katastrofa, nedokážem udržať svoju myseľ čistú od rôznych myšlienok dlhšie ako niekoľko minút. Musím neustále vracať myseľ späť k nemysleniu a čakrám, preto by som od teba rád počul, či dokážem jedného dňa byť bez myšlienok pol hodiny a či dokážem byť bez myšlienok dokonca celý deň. Myslím, že to je konečný cieľ, však? Chcem povedať, že by som rád dostal slovo nádeje! 

Angel: Zostať v úplnom nemyslení počas polhodinovej meditácie je niečo celkom iné ako zostať v úplnom nemyslení počas celého dňa. Naším cieľom je zostať v nemyslení počas meditácie a byť schopný dokonale ovládať svoje myšlienky počas celého dňa, čo je rozdiel. Ovládať myšlienky znamená vedieť si vybrať, na čo myslieť a na čo - alebo ako - nemyslieť. Aj keď chceme predstierať, že sme tvrdí, sme úplne podriadení svojim myšlienkam, pretože tie môžu rozhodnúť o tom, či nám zlepšia alebo pokazia deň. Najhoršie je, že myšlienky sa dajú ovplyvniť a tie naše sa neustále menia v prospech iných, takže si myslíme to, čo chce, aby sme si mysleli. Prostredníctvom praxe nemyslenia sa musíme naučiť rozhodnúť, kedy na nič nemyslieť, a naučiť sa vybrať si, na čo a ako budeme myslieť počas zvyšku dňa. Nemyslenie vychádza predovšetkým z dobrej relaxácie. Ak hneď začnete s tým, že chcete byť v nemyslení, bez toho, aby ste sa snažili relaxovať, je jasné, že sa vám to nepodarí. Nemyslenie je veľmi komplikované, pretože je to niečo, čo ste nikdy predtým neskúšali a ľudia okolo nás nás učia myslieť na problémy a byť posadnutí všetkým v každom okamihu nášho života. Vždy sme boli zvyknutí myslieť na tisíc vecí, ktoré treba urobiť, bez toho, aby sme niekedy upokojili svoju myseľ. Meditácia je predovšetkým relaxácia, ale ak sa rozhodnete neuvoľniť, ako môžete tvrdiť, že sa vám podarí nemyslieť? Nie je to nemožné, ale jednoducho to musíte skúšať a skúšať znova, pretože je to šport pre myseľ, takže nebudete schopní dosiahnuť rovnakú obratnosť a silu od prvého razu ako iný športovec, ktorý cvičí nepretržite celé roky. Neporovnávajte sa so mnou ani s inými, práve ste na tejto ceste začali a nemôžete očakávať, že za jeden deň dosiahnete dokonalý úspech v nemyslení. Musíte postupovať krok za krokom a postupne sa zlepšovať. Nemyslite si, že sa mi to podarilo po jednom dni, pretože sa veľmi mýlite, aj ja som musel byť trpezlivý a vytrvalý, aby som sa to naučil, a až tréningom sa mi to podarilo. Ide o to, aby ste sa každý deň snažili a trvali na tom, aby ste dosiahli dobré výsledky; trvať na tom v meditácii, nie v slovách. Vaša frustrácia vzniká preto, lebo očakávate, že aj teraz, keď ste práve začali meditovať, by ste v tom mali byť veľmi dobrí a dosiahnuť veľmi vysokú úroveň v technike nemyslenia, ale nie je to také jednoduché. Nikomu sa to nepodarí hneď na prvýkrát a takto pokračuje ďalej. Myšlienky sú duchovnou prekážkou každého jedného človeka a budú najväčšou prekážkou, ktorú budete musieť prekonať, aby ste sa prebudili; nečakajte, že sa vám ich podarí prekonať za dva dni. 

Študent: Prepáčte, ale je konečným cieľom byť schopný nemyslieť celý deň? 

Angel: Nemusíme sa stať ľuďmi, ktorí nemajú schopnosť myslieť, ktorí o ničom nerozmýšľajú a žijú v rozprávkovom svete. Sme ľudia a musíme rozmýšľať a premýšľať, ale to sa líši od utláčajúceho a negatívneho myslenia, ktoré máme každý deň. Uvažovanie a premýšľanie sú dve veľmi odlišné veci a ja vám chcem krok za krokom ukázať, aký je rozdiel medzi skutočným uvažovaním a obyčajným premýšľaním, pričom odstránim zbytočné myšlienky, ktoré vás nielen spomaľujú, ale dokonca vám škodia. Preto je konečným cieľom Prebudiť sa; aby ste to dokázali, musíte rozvíjať svoje psychické schopnosti alebo, inými slovami, svoj šiesty zmysel, ale na to sa musíte naučiť nemyslieť, stať sa vedomým a absorbovať veľa pránickej energie. 

Strana 3 z 10

Teraz sa nepozerajte do budúcnosti, na to, aby ste dokázali nemyslieť celý deň; sústreďte sa radšej na to, aby ste dokázali nemyslieť počas celej polhodiny meditácie, ktorú robíte. Polhodina nie je veľa, preto sa najprv naučte odstraňovať zbytočné myšlienky a postupne sa zaviažte, že budete z meditácie odstraňovať čoraz viac myšlienok. Je to len 30 minút, nikto neumrie, ak sa na pol hodiny denne rozhodnete nemyslieť na problémy a povinnosti! Zamerajte sa na duševnú a fyzickú pohodu, ktorú vám meditácia prináša, keď nemyslíte, uvoľňuje všetko vo vás, cítite sa naozaj dobre, akoby ste boli mladší a čistejší. Je to nádherný pocit, sústreďte sa naň a nemyslite. Najskôr prestanete myslieť stále na to isté, potom si prestanete lámať hlavu nad problémami. Možno budete stále myslieť na každodenné povinnosti, ale medzitým už odstránite niektoré nepríjemné myšlienky, ktoré vám bránili cítiť sa dobre, a to je dobrý krok. Nezačnete na úrovni 0 a hneď sa nedostanete na úroveň 10, pretože najprv je úroveň 1, potom 2, potom 3 atď. Skôr či neskôr sa vám podarí prestať myslieť na povinnosti, potom na ventilačné myšlienky, potom na iné myšlienky, ktoré vás obťažujú, až sa vytrvalosťou naučíte stále lepšie a lepšie uvoľňovať svoju myseľ a rozhodovať sa, na čo máte myslieť a kedy nemyslieť, na svoj príkaz. Jedno je isté: kým nedokážete udržať nemyslenie, prebudenie bude od vás vzdialené svetelné roky. 

Študent: Takže v skratke, meditácia je to isté ako nemyslieť. Vždy sa snažím počas nej na nič nemyslieť, ale zaujímalo by ma, ako si všímaš zlepšenie bez myslenia. Odpusťte mi tú slovnú hračku. 

Angel: Zlepšenia pociťujete fyzicky aj psychicky počas celého dňa. Meditácia nemá pôsobiť len počas tej polhodiny, keď meditujete, ale má vám priniesť dobrý účinok počas celého dňa a na ďalšie dni. Čím viac sa budete venovať meditácii a praktizovať ju s väčším sústredením, tým trvalejšie budú výsledky počas celého dňa a na ďalšie dni. Počas meditácie musíte zlepšiť uvoľnenie a nemyslenie, a to už bude dobrý začiatok. Nepremýšľajte už o tom, čo ďalej, naučte sa najprv prvé kroky. Očakávania ničia zážitky, a ak meditujete s pevným klincom, že musíte niečo cítiť, ničíte si osobnú meditáciu. "Čo sa teraz stane? Alebo to robím zle? Ale meditujem správne? Ale čo mám cítiť? Prečo necítim to, čo hovoria iní, že cítia?". Prestaňte premýšľať, uvoľnite sa a vychutnajte si tento okamih. 

Študent: Môžem si pred meditáciou stanoviť nejaký zámer, želanie? 

Angel: Samozrejme, že môžeš. Zámer musí znieť: "Chcem meditovať v dokonalom nemyslení". 

Študent: Občas, keď sa počas meditácie rozptýlim, musím myslieť, aby som sa mohol vrátiť k sústredeniu na dotyk čakry. Strácam tým energiu? Alebo sme na správnej ceste? 

Angel: Nestrácate energiu, dôležité je, aby ste nestrávili 30 minút premýšľaním. 

Študentka: Ahoj Angel, ďakujem ti za tvoj čas. Meditujem už niekoľko dní. Duchovnosť bola vždy prítomná na mojej ceste; priviedla ma k tebe a dúfam, že nájdem silu, aby som sa nerozptyľoval všetkým, čo robím pre svoj vývoj. Pri prvých meditáciách som mal malé zážitky, ale pre mňa sú to malé kroky smerom nahor. Niekedy na konci meditácie cítim rukami energiu. Dnes sa mi stalo, že som zaspala so synom. V jednej chvíli ma zobudil nepríjemný zvuk v ušiach a keď som na sekundu otvorila oči, uvidela som veľký biely oblak; usmiala som sa, lebo som si uvedomila, že je to pozitívna energia. Chcela som sa vás opýtať: už niekoľko dní pociťujem každú chvíľu bolesť v čakrových bodoch, najmä na úrovni srdca, je to normálne? Tiež by som sa vás chcela spýtať, či môžem vizualizovať bielu pránu pre svoje dieťa, ktoré má 15 mesiacov, keď ho objímem. Mám pocit, že to robím preto, aby som ho ochránila. Ďakujem. 

Strana 4 z 10

Angel: Samozrejme, je to normálne. Vaše čakry ešte len začínajú prijímať energiu, musia sa ešte zväčšovať, takže je úplne normálne, že počas meditácie pociťujete tieto typické nepríjemné pocity. Sú ako svaly, ktoré trénujete, a na začiatku môžu trochu bolieť. Určite ho môžete naplniť láskou tým, že mu budete posielať pránu, bude ho to chrániť a bude to dobré pre jeho duševný vývoj aj fyzické zdravie. 

Študent: Ahoj, Angel. Asi pred štyrmi rokmi som narazil na webovú stránku ACD, ale nevenoval som jej veľkú pozornosť, možno som nebol pripravený. Potom som na ňu asi pred rokom opäť narazil a uvedomil som si hodnotu vášho učenia, a tak som začal meditovať. Páčilo sa mi to a začínal som pociťovať zlepšenie, nové vnímanie, užitočné náhľady pre moje rozhodnutia; bohužiaľ, potom som začal mať čoraz viac záväzkov a neúspechov a meditáciu som vzdal bez toho, aby som si to uvedomil. Prešiel takmer rok, počas ktorého som si neuvedomil plynutie času. Myslel som si, že nebudem meditovať niekoľko dní, a namiesto toho som nemeditoval rok, Pochopil som, čo máte na mysli, keď hovoríte o Nízkom, ktoré nám bráni meditovať. Práve som začal, a keď som prestal, aj zlepšenia išli opäť na nulu. Ako hovoríš, ak nepraktizuješ, nevyvíjaš sa, a ja som si stále chcel namýšľať, že za rok budem mať skúsenosti, hoci som meditoval len pár dní, kým som opäť prestal. Pred niekoľkými týždňami som sa opäť dostal do tempa, prihlásil som sa na stránku ACD a postupoval podľa postupov, som opäť tvojím študentom! Ide o to, že neviem, ako mám opäť meditovať. Bojím sa, že znova prestanem, a to ma blokuje, každý deň si myslím, že by som chcel meditovať, ale potom ma zastaví myšlienka, že by som mohol znova prestať, a nakoniec nemeditujem. Čo mi odporúčate? 

Angel: V prvom rade ťa vítam späť na ACD! To, čo robíte zle, je váš prístup k meditácii, pretože z toho, ako o nej hovoríte, to znie, akoby ste ju považovali za niečo, čo vás zväzuje, alebo za súťaž, ale meditácia je riešením vašich problémov. Meditácia je relaxačná technika a jej praktizovaním zlepšíte svoju pohodu a rozviniete svoje schopnosti. Je to šport pre myseľ: ak budete športovať alebo chodiť do posilňovne, stanete sa fyzicky silnejší, narastú vám svaly, brušné svaly, budete v lepšej kondícii; nemyslím si, že sa bojíte začať športovať s utkvelou myšlienkou, že ak jedného dňa budete musieť prestať, prídete o svaly a brušné svaly. Aký zmysel má blokovať sa v začatí športu zo strachu, že s ním jedného dňa budete musieť prestať? Tak ako pri každom inom športe, ak meditáciu naozaj milujete, neprestanete ju praktizovať, ale aj keby ste ju prestali praktizovať, nemali by ste na to myslieť tak posadnuto. Faktom je, že meditácia prináša veľké výhody, a keď ich začnete pociťovať a chápať, uvedomíte si, že by ste bez nej už nemohli žiť, ale bude to spontánna túžba. Bohužiaľ, sme zvyknutí žiť sedavým spôsobom života, a tak šport vnímame takmer ako stratu času a nie ako svoju spásu, hoci praktizovanie športu nám umožňuje zostať zdravými ešte mnoho rokov a dokonca nám umožňuje nikdy neochorieť na toľko chorôb, ktoré prichádzajú k tým, ktorí sa málo pohybujú, a sú spojené so starobou. Pozrite sa na skutočných športovcov, pozrite sa na osemdesiatnikov, na tých, ktorí celý život športovali, a uvedomte si, že sú zdravší ako takmer všetci štyridsiatnici, ktorí necvičia. Fakty hovoria samy za seba: každý teoreticky vie, že šport je prospešný, ale málokto to skutočne pochopil. Pokračovali v jeho praktizovaní a zostali zdraví až do vysokého veku, a to je skvelé. Tí, ktorí považujú šport len za stratu času, vôbec nepochopili, ako funguje ľudský život; tí, ktorí sa športu venujú, aj keď len ako koníčku, si zabezpečujú lepšie a dlhšie trvajúce zdravie. Potom sú tu tí, ktorí milujú šport, pretože si viac uvedomujú jeho účinnosť, a preto sa rozhodnú ho praktizovať bez toho, aby sa zamýšľali nad tým, či jedného dňa prestanú alebo nie. 

Strana 5 z 10

Milovať šport neznamená stať sa majstrom sveta: milovať šport a súťažiť s cieľom dokázať, že ste najlepší, sú dve úplne odlišné veci, ktoré nejdú ruka v ruke, ako sa mnohí domnievajú. Existuje mnoho milovníkov športu, ktorí vôbec nemajú záujem dokázať, že sú najlepší, pretože im záleží len na zlepšení zdravia, ktoré im šport ponúka, a určite nie na tom, aby to dokázali ostatným. Z rovnakého dôvodu tí, ktorí milujú meditáciu, ju praktizujú, pretože v nej rozpoznávajú nespočetné zlepšenia, ktoré prináša do ich každodenného života, bez toho, aby sa museli starať o to, či ju zajtra prestanú praktizovať alebo nie. Dôležité je praktizovať ju teraz, v prítomnosti, robiť dobro pre seba. Preto by som vám poradil, aby ste k meditácii nepristupovali týmto spôsobom, ale nechali sa tešiť z duševnej a telesnej pohody, ktorú vám ponúka. To je všetko, na čom záleží. Jednoducho začnite meditovať a potom čas ukáže. 

Študentka: Ahoj Angel, moja situácia je úplne iná. Stáva sa mi, že keď meditujem alebo robím pránické dýchanie, prijímam "príliš veľa" energie, idem príliš vysoko. Niektorí ľudia, ktorí sa venujú duchovným technikám, mi radili, aby som robila uzemnenie, ale ja nerozumiem, ako to mám dobre robiť, zdá sa mi, že mám vždy príliš veľa energie. Všetko je veľmi zvláštne, vnímanie sa zvyšuje: sluch, zrak a čuch mám pocit, akoby som ich mala na tisíc. Tak sa stávam nepokojnou, pretože neviem, ako ich ovládať. Čo môžem robiť, ak sa to stane? 

Angel: Ahoj! Neučím uzemnenie, pretože si myslím, že je to presne opačná technika k duchovnému prebudeniu a slobode smerom k Nízkej. Inými slovami, uzemňovanie je spôsob , ako sa dostať ešte hlbšie do programov a manipulácií Nízkeho, teda do všetkého, čoho sa chceme zbaviť. Iba zmanipulovaní ľudia by vám mohli povedať, že si vzali "príliš veľa energie". Prečo by to malo byť príliš veľa? Okrem toho, prečo by to mal byť problém, ak sa vaše zmysly zlepšujú a stúpajú? Práve na to slúži meditácia: na rozvoj vašich schopností vrátane vašich piatich zmyslov. Nie je dôvod báť sa svojich zmyslov. Bohužiaľ, ľudia dokážu nájsť problémy aj tam, kde nie sú, a presvedčiť ostatných, že naozaj sú. Ak ste začali vo svojom živote hľadať duchovno, je to preto, že vašou túžbou je rozvíjať sa, takže nevidím dôvod, prečo by ste sa mali báť, ak sa vaše zmysly vyvíjajú. 

Študent: Je pravda, že keď absorbujem príliš veľa energie, potom ju musím vyprázdniť na kameň alebo kryštál? Jedna duchovná osoba ma raz naučila, že hneď po meditácii musím vybiť energiu na kamene, inak sa príliš rýchlo prebudím. 

Angel: Ak je na duchovnosti niečo zlé, tak to, že sa za majstra a duchovného experta môže vydávať ktokoľvek, ktokoľvek. Absorbovanie energie je cieľom meditácie a slúži na to, aby sme boli silnejší a dokázali využívať svoje mimozmyslové schopnosti, ktoré by sme sa inak nenaučili používať. Energie teda nikdy nie je priveľa, pretože je porovnateľná so zdravím: mať "priveľa" dobrého zdravia nie je zlé, v skutočnosti ani neexistuje problém priveľa zdravia, ale problém priveľa zdravia, teda priveľa energie. Naučiť sa nemyslieť vám bude veľmi užitočné, najmä preto, aby ste si nevytvárali problémy tam, kde nie sú. Vskutku, môžeme si želať prijať viac energie, ale obávať sa, že jej prijmeme príliš veľa, je problém, ktorý neexistuje. Tí, ktorí učia, ako meditovať a potom všetku energiu vylievať do nejakého predmetu, či už je to kameň alebo čokoľvek iné, buď vôbec nepochopili, čo znamená duchovný vývoj, alebo to pochopili až príliš dobre a snažia sa odvrátiť ostatných ľudí od prebudenia tým, že ich nútia potkýnať sa o takéto triviálne metódy, ktoré však zjavne fungujú, pretože sú ľudia, ktorí im veria. Aj strach z príliš rýchleho prebudenia, odkiaľ sa berie? Keď idete športovať, nebojíte sa, že budete príliš dobrí, tak prečo by ste sa toho mali báť pri meditácii? Naopak, športovať chodíte práve preto, že sa chcete zlepšovať, takže ak sa to stane rýchlejšie ako u iných, nech sa tak stane. Moja rada znie: prestaňte počúvať každého, kto hovorí o duchovnosti: to, že o nej hovorí, ešte neznamená, že o nej naozaj niečo vie.

Strana 6 z 10

Študent: Potrebujem objasniť niektoré pocity, ktoré som zažil počas meditačnej praxe. Keď som položil prsty na srdcovú čakru, cítil som teplo, ale nie zrýchlený pulz, navyše mi energia stekala po ruke a cítil som mravčenie na prstoch; keď som položil prsty na duševnú čakru, dostal som obrazy, dve farby, modrú a fialovú, a na chvíľu som videl tri deti meditujúce v lotosovej pozícii vnútri kruhu. Keď som prišla ku korunnej čakre, moje prsty boli ako dva magnety, viečka ma silou ťahali nahor. Nakoniec som pri meditácii na čakre čchi vibroval ako husľová struna. Všetko príjemné pocity, ale bol by som vám vďačný, keby ste mi vysvetlili, o čo ide. 

Angel: Brnenie v prstoch pochádza z pohybu energie, takže to je dobré. Keď ste položili prsty na Srdce, cítili ste teplo, ale nie zrýchlený pulz, ale v skutočnosti neexistuje žiadne pravidlo, že ho musíte cítiť zrýchlený stále, takže sa tým netrápte, nemusí sa to stať. Fyzické teplo, ktoré pociťujete počas meditácie, pochádza z energie, najmä z nižších čakier, na ktoré ste predtým meditovali, čo môže počas vstrebávania prány spôsobiť príjemné teplo. V skutočnosti ste pri meditácii na čchi (nízka čakra) pociťovali vibrácie a to je normálne, pretože vstrebávanie energie môže spôsobovať tieto pocity. Počas vysokej čakry sa obrazy zvyšujú buď preto, že kým držíte ne-myšlienku, váš mozog sa čistí od starých a negatívnych programov a niektoré spomienky, myšlienky a obrazy vychádzajú na povrch, alebo preto, že Nízka sama, aby vás rozptýlila a zabránila vám zotrvať v mentálnom tichu, a tak rozvíjať svoje schopnosti, vyhadzuje všetky myšlienky a obrazy, aby vás rozptýlila. Je tu však aj iný dôvod: Myslová a Korunná čakra sú úzko spojené s vašou tvorivosťou, teda so schopnosťou tvoriť, a tá sa začína vizualizáciou. Netvrdím teda, že predstava detí je negatívna myšlienka alebo úplne Nízka, pretože pravdepodobne predstavovala interpretáciu vašej mysle, ako si vyložila energie, ktoré do vás prichádzali, a vysoké dimenzie, ktorých sa počas meditácie dotýkate. Napriek tomu si počas meditácie musíte pripomínať skutočný cieľ praxe, ktorým je nenechať sa vyrušiť, takže bez ohľadu na to, aké krásne a zaujímavé môžu byť obrazy, ktoré sa vám ukazujú, nezabúdajte na to, aby ste sa nenechali vyrušiť a aby ste sa nenechali oklamať po celú dobu meditácie. Nikto vám nebráni, aby ste si mimo meditácie spomenuli na tento obraz a snažili sa o ňom zistiť viac, ak na to naozaj existuje dôvod, alebo ho ignorovali, ak to bol len letmý záblesk, ale počúvajte ma, keď vám hovorím, aby ste sa počas meditácie nerozptyľovali, inak si pokazíte celé sedenie. Nech sa polhodinová meditácia stane dokonalou: sústreďte sa na čakry s mentálnym tichom a nenechajte sa rozptyľovať. Mimo meditácie sa môžete rozhodnúť, že si ten obraz budete vizualizovať znova, alebo si uvedomíte, že to boli len rozptýlenia, ktoré vás už nezaujímajú. Počas meditácie sa akákoľvek myšlienka zrazu stane zaujímavou, ale nesmiete jej prepadnúť. 

Študent: Niekedy cítim v piatich čakrách, že sa musím dotýkať tepla a silného tlaku. Myslím si, že je to ako prechod energie (hoci mne to veľmi pripomína vietor), ale nerozumiem, čo to vlastne je. Priťahujem nesprávnu pránu? 

Strana 7 z 10

Angel: Nebojte sa, nie je dôvod, prečo by ste si to mali myslieť. Teplo je znakom toho, že čakry absorbujú energiu, pretože to spôsobuje pocity tepla cez nižšie čakry. Nie je náhoda, že na kresbách sú nízke čakry znázornené teplými farbami (červená, oranžová, žltá) a vysoké čakry studenými farbami (zelená, modrá, fialová; fialová je spojením medzi červenou a modrou, medzi teplými a studenými farbami); Na kresbách sú týmito farbami znázornené nie preto, že by napríklad čakra Kundaliní bola červená, ale skôr preto, aby sa prostredníctvom farby vysvetlilo, že táto čakra vyžaruje silné teplo, rovnako ako Koruna nie je v skutočnosti farebná, ale je znázornená fialovou farbou, aby naznačila chladný a mystický pocit. Nízke čakry sú oveľa teplejšie, zatiaľ čo vysoké sú chladnejšie, v skutočnosti keď meditujete na nízke čakry, môžete cítiť teplo a keď meditujete na vysoké čakry, môžete cítiť chlad. Ak sa žalúdočná čakra nazýva Solar Plexus a spája sa so žltou farbou slnka, musí to mať svoj dôvod. Ľudia si však pletú asociáciu farby na základe pocitov, ktoré vyvoláva, s energiou, ktorú treba absorbovať; tak sa dnes mnohí ľudia rozhodnú meditovať absorbovaním červenej energie v presvedčení, že je to tak správne, a zabúdajú, že jedna vec je umelecky znázorniť teplo teplou farbou (červenou, oranžovou atď.), celkom iná je vdychovať v sebe červenú, a teda tmavú energiu. Myslieť si, že farby sú energie, ktoré absorbujeme, je nesprávne, pretože by to bolo ako veriť, že všetko červené je pre nás dobré len preto, že jablko je červené; alebo by to bolo ako presviedčať sa, že všetko zelené je zdravé, len preto, že zelenina je pre nás dobrá a je väčšinou zelená. Odpadové vody bývajú často zelené, a predsa nie sú pre vás dobré! Stojatá voda nadobúda zelenú farbu, a predsa je pre vás veľmi škodlivá a nemali by ste ju piť! Je teda nesprávne domnievať sa, že keď je červená farba krásna, potom je červená prána (ktorá nemá nič spoločné s krásou farby!) dobrá energia. Je to nesprávne a človek by sa mal mať na pozore pred všetkými, ktorí hovoria bez toho, aby to vedeli. To isté platí pre zelenú energiu a tak ďalej. Najčistejšia energia je biela energia. Ak teda cítite teplo alebo ak cítite chlad, neznamená to, že robíte niečo zle, jednoducho každá čakra vám dáva pocítiť iné pocity, čo je normálne. 

Študentka: Už trikrát sa mi stalo, že po vašej meditácii cítim elektrický prúd v ľavej ruke; to už dosť dlho a pozoruhodným spôsobom. Nikdy predtým sa mi to nestalo. Mal som aj vnútorné otrasy, akoby odpútanie sa od niečoho. 

Angel: Veľmi ma teší, že ste cítili elektrický prúd v rukách, to je veľmi dobrý začiatok. Čo sa týka pocitu, že sa od vás niečo odpútava, je veľmi pravdepodobné, že v sebe čistíte niečo, čo ste dlho zadržiavali, napríklad traumu, energetický program alebo negatívny vplyv, ktorý vo vás zadržiaval energiu a ktorý teraz odpútavate. Nepodceňujte tieto príznaky, pretože sú dôkazom toho, že meditácia má účinok. Je to nielen veľmi pozitívne, ale je tiež dôležité, aby ste si uvedomili, že meditácia funguje, pretože sami zažívate dôkazy. 

Študent: Už niekoľko dní, vždy keď meditujem, dostávam tlak v čakre mysle, ale často ma bolí ľavý prsník. Je to podľa vás tým, že sa čakry zväčšujú? Prsník ma niekedy bolí aj mimo meditácie. Len aby som tomu rozumel. 

Angel: Pokiaľ ide o prsia, nemyslím si, že to vôbec závisí od čakier, pretože inak by ste cítili tlak alebo nepríjemné pocity v strede hrudníka a nebolelo by to, nieto ešte na prsiach. Mohlo by ísť nanajvýš o nejaký váš fyzický problém, ktorý sa meditačná energia snaží ísť a vyliečiť vás. Na druhej strane, čo sa týka čakry mysle, áno, je to veľmi normálne. Tlak alebo nepríjemné pocity v čakre môžete pociťovať aj mimo meditácie práve preto, že sa vám bude zväčšovať čakra. Buďte však opatrní: ak pociťujete bolesť v hlave v dňoch, keď ste nemeditovali, znamená to, že čakre chýba energia a potrebuje meditáciu, aby nepríjemný pocit zmizol. Bolesti hlavy sú dôsledkom nedostatku energie; v skutočnosti tí, ktorí meditujú, už počas svojich dní netrpia bolesťami hlavy. Nepríjemné pocity, ktoré vytvára čakra mysle po meditácii, sú úplne odlišné od každodennej bolesti hlavy, keď človek nemedituje. Nepríjemné pocity v čakre Mysle sa totiž môžu dostaviť príležitostne počas prvých dní na ceste, nie každý deň vášho života! Trvá približne prvý týždeň a nie je to pevný pocit, ktorý by vám spôsoboval bolesť, ale je to len mierny tlak, ktorý pociťujete počas meditácie alebo krátko po nej. Každodenná bolesť hlavy, ktorú pozná každý, je spôsobená nedostatkom energie a je skutočnou bolesťou, pretože je to fyzický diskomfort. Dajte jej nejaký čas a uvidíte, že vás už nebude trápiť. 

Strana 8 z 10

Študent: Mám tiež otázku. Mám mačku, ktorá mi pri meditácii často prechádza cez nohy a spokojne spí. Mne to neprekáža, ale škodí to mojej meditácii, musí sa vzdialiť. Všimla som si, že keď vydychujem vzduch, zdá sa mi, že aj vrčí! Akoby sa vzduch (prána) dostával hlbšie. Je to normálne, alebo robím niečo zle? 

Angel: V akom zmysle vrčíte? Myslíte tým, že vydávate zvuk nosom, ako keby ste chrápali? 

Študent: Áno, počujem, ako môj dych vydáva zvuk. 

Angel: Je to spôsobené tým, že sa uvoľňujete, takže sa mení aj rytmus vášho dýchania a môže byť ťažší a hlbší. Ale nie je na tom nič zvláštne, je to len uvoľnenejšie a hlbšie dýchanie. Ak však začnete chrápať, dávajte pozor, aby ste nezaspali, pretože odtiaľ je už len chvíľka. 

Študent: A mačka musí ísť preč. 

Angel: Určite meditácia so zvieraťom, ktoré sa vás neustále dotýka, spôsobuje stratu koncentrácie, takže znižuje kvalitu vašej meditácie. Počas meditácie musíte zvieratá nechať inej miestnosti alebo aspoň mimo miesta, kde cvičíte. Je to len polhodina a nesmiete si ju nechať ničím pokaziť. Ak chcete cvičiť dobre, vyžaduje si to aj určitú stálosť. Je to len na pol hodiny. 

Študent: Nedávno som cvičil meditáciu čakier a mám problém. Mám pocit, že čakry sú veľmi malé, ako niečo nekonečne malé. Je to normálne? 

Angel: Práve si začal praktizovať meditáciu, takže je normálne, že cítiš čakry veľmi malé, neboj sa. Ako budete meditovať, budete ich cítiť čoraz väčšie, pretože s prichádzajúcou energiou sa budú zväčšovať. 

Študent: Keď začínam meditovať, pred tým, ako sa sústredím na prvú čakru, snažím sa uvoľniť a vdychovať bielu pránu. Ak by sa to neurobilo správne, vstúpila by energia do čakier aj tak? Pýtam sa preto, lebo si nikdy neviem predstaviť a vnímať túto bielu energiu. Tak neviem, možno by som sa mala najprv viac sústrediť na ňu? 

Angel: Neboj sa, aj tak sa to stane. Dôležité je, aby ste jej dali nejaký vstup, potom sa ostatné postará samo. Dôležité je, aby ste sa uvoľnili. Keby ste čakali na chvíľu, keď sa budete cítiť úplne spokojní, skončilo by to tak, že by ste nikdy nezačali meditovať čakry. Takže sa nebojte: jednoducho sa uvoľnite, dýchajte pránu a potom prejdite na čakry. 

Strana 9 z 10

Študent: Chcel by som otvoriť svojich päť hlavných čakier, ale neviem, ako cítiť, či sa otvárajú alebo nie, alebo či sú otvorené príliš veľa alebo príliš málo. A ak neexistuje hranica nahromadenia energie v každej čakre, kedy sa dá čakra definovať ako otvorená? 

Angel: Keď meditujete, nemusíte sa starať alebo dokonca premýšľať o tom, či čakry otvárate alebo nie. Jednoducho sa uvoľnite, meditujte a nerobte si s tým starosti. Ak strávite polhodinu premýšľaním a odkladaním, nakoniec zničíte polhodinové sedenie a nič nedosiahnete. Nerád hovorím o čakrách, akoby to boli škatule, pretože svaly sa neotvárajú, ale rastú a vyvíjajú sa, rozširujú sa a posilňujú, takže myslite na čakry ako na svoje svaly: čím viac ich trénujete, tým viac sa posilňujú a definujú, rozširujú; rozhodne to nie sú konzervy na tuniaky, ktoré treba otvárať alebo zatvárať. Aj toto je skreslená predstava, ktorú majú ľudia o čakrách, podobne ako o farbách. Čakry sa časom vyvíjajú a rovnako ako svaly, čím viac ich trénujete, tým viac rastú a silnejú. 

Študent: Kedy si uvedomím, že som naplnený a musím prejsť k ďalšej čakre? 

Angel: Sleduj časy, ktoré som ti dal, pretože tie je potrebné dodržiavať od prvého dňa a potom celé roky. Ja tiež sledujem časy meditácie. Technika hovorí: meditujte 7 minút na čakru čchi; potom po 7 minútach vymeňte čakru za čakru plexus. Práve ste začali praktizovať meditáciu, takže je veľmi dôležité, aby ste dodržiavali časový harmonogram, a nie aby ste sa odklonili od cesty a veľa cvičili v niektorých čakrách a na ostatné úplne zabudli. Snažte sa teda zostať čo najviac konzistentní s uvedenými časmi; ak potom niekedy urobíte minúty navyše, nie je to žiadny problém, dôležité je, aby ste nerobili minút menej. 

Študent: Počas meditácie sa mi stáva, že zažívam pocit plnosti. Čo mám robiť, keď sa mi to stane? Mám pokračovať v meditácii na túto čakru alebo sa presuniem na inú? 

Angel: Pokračujte, kým sa nevyčerpá čas, ktorý by ste mali stráviť na danej čakre, pretože by ste mohli riskovať prerušenie vstrebávania prány práve v pre ňu dôležitom okamihu. Čas pre čakry by ste mali čo najviac rešpektovať, najmä teraz, keď ste práve začali cvičiť a dobre nerozoznávate energiu. 

Študent: Keď sa niektorá z čakier aktivuje sama od seba mimo meditácie, je zlé snažiť sa ju čo najviac udržať v spojení? 

Angel: Nie, v skutočnosti je to v poriadku. Je normálne, že sa čakry "prebúdzajú" samy od seba mimo meditácie, pretože sa vyvíjajú; takže sa môžete rozhodnúť zostať pri vedomí v danej čakre a nabíjať ju pránou tak dlho, ako chcete. Nie je to žiadny problém, v skutočnosti tým len ešte viac zlepšíte svoje schopnosti. 

Študent: Stalo sa mi, že keď som ukázal prstami na čakru čchi a čakru mysle, ale bez toho, aby som sa ich dotkol, pocítil som pod kožou akýsi pohyb, akoby sa na niekoľko okamihov pohla sila. 

Angel: To je veľmi dobrá vec, zrejme ide o pránu, ktorú si vstrebal do vnútra čakier a ktorou si pohyboval energiou svojich prstov bez toho, aby si sa fyzicky dotkol. Energia sa môže pohybovať aj na diaľku, teda aj bez toho, aby ste sa jej dotkli. V časoch, keď sme spolu cvičili a ja som pohyboval energiou na diaľku (aj keď si bola u seba doma a ja u seba) a ty si to cítila, dokázal som to vďaka pohybom energie, ktoré, ako vidíš, fungujú aj na diaľku. 

Strana 10 z 10

Študentka: Aby som sa lepšie uvoľnila, pomáham si počúvaním dychu a tlkotu srdca, ale všimla som si, že niekedy, keď sa sústredím len na svoju myseľ a cítim, ako sa uvoľňuje, môžem sa dostať hlbšie. Ten pocit je akoby som druhýkrát zavrel oči, možno vďaka uvoľneniu tvárového svalu. Na druhej strane je to myseľ, ktorá ovláda celé telo, takže už len uvoľnenie mysle uvoľňuje celé telo. Niekedy sa mi pri meditácii stáva, že dotyk sa mi pri čakre mysle rozplynie a akoby mi znecitlivie, čím to môže byť? 

Angel: Je to normálne, je to vlákno energie, ktoré sa vytvorilo medzi prstami a čakrou. 

Študentka: Ale prečo sa to uvoľňuje na Mysle a nie na ostatných? 

Angel: Pretože keď medituješ na čakru Myseľ, zaujmeš trochu nepohodlnú polohu ruky, takže ruka ľahšie odpadne, ako keď medituješ na čchi, kde je oveľa uvoľnenejšia. 

Študent: Je problém, ak meditujete pred spaním? Keďže v dome sú stále ľudia, je problematické nájsť si správny čas a miesto na tichú meditáciu. 

Angel: Nie je to vôbec problém, v skutočnosti je meditácia aj pred spaním veľmi dobrá pre váš spánok. Dôležité je meditovať, pretože, samozrejme, keď nastane večer, už sa vám do toho nechce a radšej si poviete: "No, už je neskoro, chce sa mi spať, radšej budem meditovať zajtra." A nakoniec to odložíte na ďalší deň a dookola zostanete bez meditácie až do večera, a potom opäť spadnete do tej istej pasce a zabudnete praktizovať každý deň. Takisto je dôležité, aby ste počas meditácie nezaspali, preto je lepšie nečakať s meditáciou do poslednej chvíle, inak by ste riskovali, že budete príliš ospalí a počas meditácie zaspíte a na druhý deň ráno si uvedomíte, že ste nič nedokončili. 

Študent: Existuje čas alebo miesto, kedy je vhodné meditovať? Je vhodné meditovať pri slabom osvetlení? 

Angel: Neexistuje žiadny čas ani ideálne miesto; ak chcete meditovať, môžete to robiť kedykoľvek a kdekoľvek chcete. To isté platí aj o svetle, môžete ho mať také, aké si želáte. Podľa toho, ako vám to vyhovuje, môžete si svetlo zapnúť alebo stiahnuť žalúzie. Záleží na tom, čo vás viac uvoľní. 

Študent: Keď pokračujem v meditácii, začínam s otvorenými očami vidieť biele svetlo, ktoré je oveľa silnejšie ako prirodzené svetlo v miestnosti. Často meditujem v tme a stále vidím toto biele svetlo. Je to prána? 

Angel: Áno, samozrejme, je to prána, ktorá bola vyvolaná vašou meditáciou. Veľmi ma teší, že začínate vidieť energiu. 

Študent: Aj ja som minule večer pri meditácii v istom momente otvoril oči a uvidel som malú bielu iskru so žlto-zlatou aureolou. Potom okamžite zmizla, ale bola maličká, menšia ako svetluška. Je to tiež prána? 

Angel: Áno, samozrejme, je to prána. Veľmi sa z toho teším. 
Dnešnú lekciu sme ukončili. Chcel by som vás poprosiť, aby ste si pozorne prečítali všetky otázky ostatných študentov a žiadnu nevynechali, aby ste v odpovediach rozpoznali tie, ktoré ste potrebovali. Takto nebudete na budúcich hodinách opakovať tie isté otázky a budeme pokračovať v zaujímavých intervenciách a úvahách. Vždy vám veľmi rád odpoviem, ale teraz je čas prečítať si otázky vašich spolužiakov, aby ste neopakovali stále tie isté. Predovšetkým vás však pozývam, aby ste meditovali a cvičili, pretože potom k vám prídu zlepšenia a vy nájdete odpovede prostredníctvom skúseností. Užite si svoj vývoj! 

Koniec strany 10 z 10. Ak sa vám článok páčil, komentujte ho nižšie a popíšte svoje pocity pri čítaní alebo praktizovaní navrhovanej techniky.