Otázky o Meditácii - Odstráňte očakávania a to, čo ste si mysleli, že viete (3. časť)

Tento článok bol dočasne preložený pomocou online prekladača. Pôvodný článok je v taliančine. Ak nám chcete pomôcť vylepšiť preklad do vášho jazyka, kontaktujte nás e-mailom: info@accademiadicoscienzadimensionale.it alebo prostredníctvom chatu na ACD. Ďakujeme.

Strana 1 z 11

Angel: Vitajte na novej lekcii otázok o meditácii. Dnes je vás opäť veľa online a som rád, že sa s vami môžem stretnúť. Môžete začať s otázkami. 

Študent: Ahoj, Angel, veľmi pekne ti ďakujem za vytvorenie tejto krásnej stránky. Čo mám očakávať od meditácie? Mám očakávať nejakú mágiu alebo niečo podobné? 

Angel: Ahoj! Meditácia nie je kúzlo. Najprv je to uvoľnenie, potom uvedomenie, potom vývoj; takže by ste nemali očakávať nič iné, len uvoľnenie. Očakávanie úplne ničí evolúciu. Keď niečo očakávate, buďte si istí, že sa to nestane tak, ako ste si to predstavovali, a zničíte aj duchovný zážitok, ktorý mohol byť lepší, než ste si predstavovali. 

Študent: Zaujímalo by ma, či mám počas meditácií vždy očakávať "kúzla". Môžem ukončiť meditáciu a cítiť sa rovnako pokojne ako pred jej začiatkom, alebo by som mal zakaždým pocítiť zmenu energie? 

Angel: Hlavným cieľom meditácie je, aby ste sa cítili lepšie, teda aby sa zlepšila vaša emocionálna a fyzická pohoda. Nevytvárajte si iné očakávania, pretože by ste si pokazili zážitok. Meditáciu by ste mali praktizovať s pocitom pokoja a uvoľnenia v duševnom tichu, čím vylúčite akékoľvek očakávania. Užívajte si ju a nad ničím nerozmýšľajte: každé sedenie sa bude líšiť od ďalšieho v tom, že vás priblíži k zlepšeniu a vývoju, ale nemusíte si to hneď uvedomiť. Budú meditácie, pri ktorých budete mať viac pocitov ako pri iných; napríklad budete cítiť chvenie, budete cítiť prúdenie energie, niekedy budete cítiť vibrácie, dokonca veľmi intenzívne vibrácie, a niekedy nebudete cítiť nič z toho, a napriek tomu budete dosahovať veľmi dobré zlepšenia. Každé meditačné sedenie by ste mali prežívať také, aké je, bez toho, aby ste očakávali, kto vie aké zvraty. Budete mať ukážky, najmä v každodennom živote, kde sa udalosti, ktoré sa zvyčajne stali, aby vám priniesli stres a trápenie, zrazu zlepšia, aby vám priniesli pokoj a prestali vás brzdiť. Počas meditácie si však vychutnávajte tento okamih a na nič nemyslite; ona urobí zvyšok, vy na to nemyslite a nechajte ju to urobiť. Keď si prestanete robiť nádeje, vtedy sa začnú skutočné mimozmyslové zážitky. 

Študentka: Ahoj, Angel, som na Akadémii nová. Veľmi ma zaujímajú tieto praktické aplikácie energie a podľa toho, čo som pochopil, nemáme žiadne limity okrem toho, že energiu musíme akumulovať prostredníctvom meditácie. Je naozaj potrebné toľko energie, aby sme na tom začali poriadne pracovať? 

Angel: Vitajte! Na začiatku áno, naozaj potrebujete nahromadiť veľa a veľa energie, aby ste sa naučili techniky naozaj dobre praktizovať, najmä preto, že meditácia vám nemá len dodávať energiu, ale aj rozvíjať vašu myseľ, aby ste ju dokázali využívať. Vychádzajme zo zásady, že meditácia je jedna vec, techniky využívania energie sú druhá vec; meditáciou totiž absorbujete energiu, ktorú potom môžete využiť pri rôznych technikách, napríklad pri psychickej ochrane, astrálnom cestovaní a podobne. Na začiatku nie je ľahké praktizovať techniky, pretože nemáte energiu a ani neviete, ako ich používať, nepoznáte mechanizmy. Meditácia otvára vašu myseľ, rozvíja ju, aby ste dokázali využívať rôzne schopnosti, ktoré vám patria, a neboli viac zahltení. V skutočnosti sa prvých niekoľkokrát, keď budete praktizovať techniky, môžete cítiť unavení a vyčerpaní, pretože spotrebujete veľa svojej energie a budete potrebovať načerpať nové sily. 

Strana 2 z 11

Ako budete pokračovať v praktizovaní techník - a samozrejme pri neustálej meditácii -, naučíte sa používať tie isté techniky s použitím čoraz menšieho množstva energie, až ich budete schopní vykonávať takmer bez únavy. Keď sa naučíte rozpoznávať mechanizmy energie, zistíte, ako používať techniky bez toho, aby ste sa príliš vyčerpávali, urýchľovali ich fungovanie a znižovali spotrebu vašej energie, ktorá sa v každom prípade mení podľa toho, ktorú techniku chcete vykonávať. Je jasné, že cvičenie ochrany si nevyžaduje energiu, ktorú by ste spotrebovali na astrálnu cestu alebo na vykonanie ešte náročnejšej techniky. 

Študent: Rozumiem, ďakujem. Ak môžem, mám ešte jednu otázku. Počas meditácie, keď ste v nemyslení, nehrozí nebezpečenstvo, že absorbujete zlú alebo negatívnu energiu? 

Angel: Určite nie, počas meditácie ACD absolútne nehrozí, že by ste absorbovali negatívnu energiu, pretože to nie je váš zámer a pretože technika nie je naprogramovaná tak, aby vám to robila. To všetko, ak hovoríte o meditácii ACD. Na druhej strane, ak hovoríte o meditáciách uskutočňovaných inde, kde to, čo absorbujete, je energia iných farieb ako bielej (napr. zelenej, červenej atď.) a kde sa sústreďujete na pozorovanie myšlienok, problémov, symbolov atď. určite budete robiť opačnú techniku, ako som vás učil, a ja určite nebudem zodpovedný za následky. V okolí nájdete veľa meditačných techník a líšia sa podľa toho, kto ich učí a aké ciele chce dosiahnuť; naším cieľom je absorbovať bielu, pozitívnu energiu. 

Študent: Prepáčte, že sa opakujem, takže ak meditujem tak, ako hovorí vaša technika, prijímam pozitívnu energiu, nie je žiadna šanca, že by som žiadnu neprijal, však? 

Angel: Presne tak. Čím viac techniku praktizuješ, čím viac sa snažíš zdokonaľovať, tým väčšie množstvo a kvalitu energie prijímaš. Takže energiu budete prijímať vždy, keď budete meditovať. 

Študent: Čo ak urobím chybu? Čo ak môj zámer náhodou pritiahne negatívnu energiu? 

Angel: Prečo by si si chcel ublížiť? Nemôžeš sa rozhodnúť, že si počas meditácie náhodne ublížiš, nemal by si na to dôvod. Nemaj zbytočné obavy. Priťahujete pozitívnu energiu a tá k vám príde. Je to všetko veľmi jednoduché. 

Študent: Pri vašej meditácii alebo pri akejkoľvek meditácii, ktorú učia iní ľudia? 

Angel: Keď hovorím o meditácii, vždy a len sa odvolávam na svoju techniku: ACD meditáciu. 

Študentka: "Vždy som hovorila o tom, ako sa to deje: Obávam sa, že si zle predstavujem a pri predstavovaní prány vkladám namiesto bielej energie energiu negatívnu. 

Angel: Tento strach by sa ťa nemal dotýkať, robíš si problémy, ktoré neexistujú. Dôležitá nie je predstavivosť, ale váš skutočný a silný zámer. Akú energiu si želáte pritiahnuť? 

Strana 3 z 11

Študent: Samozrejme, tú bielu. 

Angel: Dobre, takže vy z meditácie chcete čistotu, pohodu, šťastie; to je všetko, na čom záleží, na pocite. Uvoľnite sa a na nič nemyslite, všetko sa samo usadí na svoje miesto. Biela prána do teba vstúpi bez toho, aby si sa musel báť opaku, nerob si problémy, ktoré neexistujú. 

Študent: Želám si svetlo, najmä svetlo, ale zakaždým som zmätený a bojím sa, že chcem privolať niečo iné. 

Angel: Prečo by si to chcel nazvať inak? Vizuálna predstavivosť nie je dokonalá, každému sa môže stať, že si bielu energiu nedokáže vizualizovať na prvý pokus, no a čo? To nie je problém. Dôležité je to, čo chcete, a to je pocit, že sa máte dobre, že ste šťastní, že ste našli pokoj. Nemyslím si, že chcete opak, takže nerobte problémy tam, kde nie sú. Časom sa naučíte, že dôležitý je zámer, nie obrazy v hlave: dôležité je cítiť to. 

Študent: Áno, to je pravda, niekedy sa naozaj snažím cítiť a cítim, ako sa celé moje telo uvoľňuje a cítim sa dobre. 

Angel: Presne tak, to je to, čo musíš počas meditácie cítiť, nič iné. Neviem, aký zvláštny mechanizmus vás učili inde, ale tu v ACD je meditácia chvíľou pokoja, nie naopak. 

Študent: Vďaka tomu sa cítim oveľa lepšie. Veľmi pekne vám ďakujem. Žiaľ, predtým, ako som našiel vás a ACD, som nasledoval iných učiteľov, ktorí mi v hlave vytvorili veľký zmätok. 

Angel: Myslel som si to, pretože si robíš problémy, ktoré nikto iný nerobí, nemalo by zmysel báť sa meditácie. 

Študent: Nedávno, keď som sa snažil meditovať, zasekával som sa kvôli tej predstavivosti. 

Angel: Nemusíš, pretože nemáš žiadny dôvod mať tieto myšlienky, sú to len obsesie, ktoré ti spôsobujú, že sa cítiš zle, takže ich odstráň a vyčisti si myseľ od tých čudných informácií, ktoré do teba napchali. 

Študent: Dobre, je to zmätok, je to len Nízka. Ďakujem vám veľmi pekne. 

Angel: Nemáš za čo. Keď medituješ, buď ticho a netráp sa takými maličkosťami. 

Študent: Ďakujem, veľmi jasne si sa vyjadril! Takže ak sú chvíle, keď si počas meditácie neviem predstaviť biele svetlo a hovorím si: "Človeče, dnes je to naozaj zlé! Nevidím svetlo," čo mám robiť? Bude sa ku mne biela prána stále približovať? 

Strana 4 z 11

Angel: Uvedomte si, že prána je všade a stačí si ju uvedomiť, aby ste ju k sebe pritiahli. Je to, ako keď stretnete svoju veľmi dobrú priateľku a len poviete: "Pozri, tam je Giada, ahoj Giada!" A ona k vám okamžite príde a láskyplne vás objíme a usmieva sa ako vždy. Akonáhle začnete meditovať a sústredíte sa na svoje dýchanie a čakry, je to, akoby ste povedali: "Ahoj, Prána" a ona k vám príde, objíme vás ako objatie. Čaká len na to, aby ste jej venovali pozornosť, aby sa k vám priblížila a zahalila vás žiarivou energiou pripravenou urobiť vám dobre. Tak jednoducho dýchajte s vedomím. Nevadí, ak si pri dýchaní biele svetlo dobre nevizualizujete, predstavivosť slúži len na to, aby ste sa lepšie sústredili na zámer, ale nie je pravým a jediným cieľom meditácie. Cieľom je, aby ste sa cítili lepšie. Dôležité je, aby ste dýchali s vedomím, že ste práve prilákali pránu do svojej blízkosti a teraz ju absorbujete, aby ste sa cítili silnejší a nabitejší. Ako viete, že ju vdychujete? Ak dýchate, znamená to, že ste nasali vzduch a vo vzduchu je prána, takže keď dýchate, hromadíte pránu, a čím viac si ju uvedomujete, tým viac jej absorbujete. 

Študent: Veľmi vám ďakujem, teraz sa cítim oveľa istejšie. Dýcham a uvedomujem si, že priťahujem bielu energiu. 

Študent 2: Nechápem, prečo mám toľko pochybností. Dýchate vzduch, vzduch je prána, prána je pozitívna energia, je to všetko. Je všade okolo teba, len si musíš uvedomiť, že tam je, a príde k tebe. Pretože prána je Boh a my sme v Bohu. 

Angel: Presne tak. Nanešťastie to závisí od toho, po akých zvláštnych cestách ste išli, kým ste sa sem dostali. Tieto pochybnosti nie sú normálne, za každým problémom je vždy niečo, čo ho vyvolalo, a pravdepodobne ho niekde naučili zaujímať sa o negatívnu energiu, preto má dnes tieto problémy. 

Študent: Predtým, ako som prišiel do ACD, keď som sa venoval meditácii, začal som mať zvláštne a zlé sny ako odpoveď na to, čo som sa pýtal počas niektorých meditácií, vrátane lucidných snov. Ako to môžem vyriešiť? 

Angel: Cvičil si moju meditáciu? 

Študentka: Ako si sa cítila v meditácii? Nie, túto nie. Praktizoval som meditáciu s názvom "o Angeloch". Cítil som strach z toho, čo by som mohol objaviť, skrátka. 

Angel: Dobre, ako zvyčajne to nazývajú "Angelská meditácia" a potom ťa to vedie k tomu, že sa cítiš horšie a máš zlé sny. Vďaka tomu si uvedomíte, ako sa niektoré cesty maskujú za krásne názvy, ale v skutočnosti sú úplne negatívne. Tu v Akadémii učím veľmi pokročilú a pozitívnu meditačnú techniku, ktorá v žiadnom prípade nemôže spôsobiť, aby ste sa cítili negatívne. Musíte však pochopiť, že nie všetky meditácie sú rovnaké a rovnaké nie sú ani ciele tých, ktorí ich praktizujú. Ak vás niekto iný naučil druh meditácie, pri ktorej sa cítite zle, prestaňte ju robiť, je to také jednoduché. 

Strana 5 z 11

Nezáleží na tom, či ste túto techniku premenovali na "Angelskú meditáciu", "archAngelskú meditáciu" alebo "božiu meditáciu", dôležité je, čo pri nej cítite. Ak sa pri tejto meditácii cítite zle, prečo v nej pokračovať? Musíte tiež uvažovať a uznať, že ak sa pri niečom cítite zle, musíte zmeniť svoje spôsoby. Preto vám hovorím o pozitívnych účinkoch meditácie ACD, ale nehovorím o účinkoch, ku ktorým vás priviedli iné duchovné cesty ako tá moja. 

Študent: Nikdy som nerobil vašu meditáciu, pretože som sa prihlásil len včera. 

Angel: Potom by som ti poradil, aby si ju začal praktizovať, aby si pochopil všetky rozdiely. Inak by som ti nevedel pomôcť, pretože nie som zodpovedný za účinky meditácií, ktoré nájdeš v knihách alebo na stránkach iných ľudí. 

Študent: Správne, líši sa to od prípadu k prípadu a každý nasleduje tú, ktorá je mu najbližšia. Ja som sem prišiel z určitého dôvodu. 

Angel: Presne tak. Každá meditačná technika má svoj účel. Cieľom techniky ACD je, aby ste sa cítili lepšie, aby ste k sebe pritiahli pozitívnosť a pohodu. Chráni vás a lieči. Na začiatku sa stará o to, aby vás chránila, aby ste nemali negatívne zážitky, potom, ak je to váš cieľ, vás prinúti rozvíjať mimozmyslové schopnosti, o ktoré sa usilujete. Všetko v extrémnej pozitivite a blahobyte vo všetkých smeroch. Hovorím však o meditácii ACD, nie o ostatných. 

Študent: Ja praktizujem nielen túto Angelskú meditáciu, ale aj ostatné. A dni po nej som čoraz viac zmätený a unavený. 

Angel: Najväčšou chybou je miešať toľko rôznych techník, a navyše pokračovať v ich praktizovaní napriek tomu, že sám hovoríš, že sa cítiš zle, zmätene a unavene. Nenechajte sa ovplyvniť pekným názvom, ktorý tomu dali len preto, aby vás zmiatli. Radím vám, aby ste sa zamerali len na jednu techniku: na tú, po ktorej sa cítite lepšie. 

Študent: Ahoj Angel, ďakujem, že si tu. Keď meditujem, mám dojem, že sa okolo mňa deje niečo zvláštne, akoby ma chcel niekto napadnúť. Hoci hneď potom sa cítim upokojená, akoby mi niekto prišiel na pomoc. V priebehu niekoľkých sekúnd prechádzam z jedného prebytku do druhého. 

Angel: Dobrý deň, nemusíte sa obávať, je to len váš strach z techniky, ktorú ste predtým nepoznali a s ktorou ste spájali príliš veľa očakávaní. Meditácia je predovšetkým chvíľou pokoja, uvoľnenia, vnútorného pokoja, takže sa zbavte všetkých očakávaní, ktoré ste mali v súvislosti s touto technikou, a začnite každé sedenie s absolútnym pokojom. Strach z toho, že sa necháte , vám hrá do karát, najmä preto, že nie ste zvyknutí relaxovať so zatvorenými očami, a to vo vás vyvoláva pocit malej bezmocnosti, ale nie je nič zlé na tom, ak sa rozhodnete trochu sa uvoľniť. Nehovoriac o dogmách, ktoré nám vštepili o meditácii, a o čudných presvedčeniach, ktoré do nás vložili, a takmer nás nútia myslieť si, že ak meditujeme, priťahujeme k sebe "čudné a negatívne veci": je to skreslená správa, ktorá nás má špeciálne odlákať od nášho prebudenia. Čo by sme mali priťahovať horšie než to, čo sme už priťahovali celý život, kým sme sa nechránili? 

Strana 6 z 11

Ako vo všetkom, aj tu nás chcú prinútiť, aby sme verili, že ak sa budeme chrániť, bude to horšie, že je lepšie nechať ich, aby si s nami nerušene robili, čo chcú, než si uvedomovať, čo sa deje, a naučiť sa brániť. Počas prvých meditácií je úplne normálne, že máte tieto predtuchy alebo obavy, jednoducho preto, že nám od malička vštepovali myšlienku, že meditácia je nebezpečná alebo nejako spojená s temnými stránkami, takže sme sa k nej zo strachu nepriblížili. Všetko je to navrhnuté tak, aby nás to udržiavalo pod kontrolou prostredníctvom strachu. Chceme byť dobrými ľuďmi a nikdy by sme nechceli robiť nič negatívne, preto nás presviedčajú, že duchovno je: tak majú istotu, že sa k nemu nepriblížime. 

Študent 2: Chcel by som povedať, že mne sa to naopak takto nestáva, naopak, keď praktizujem meditáciu, cítim sa stále veľmi dobre, cítim sa chránený a v bezpečí práve preto, že meditujem. 

Angel: Samozrejme, a tak by to malo byť. Znamená to, že vnímate ochranu, ktorá sa okolo vás vytvára prostredníctvom meditácie. 

Študentka: Aj ja som bola spočiatku trochu sugestibilná, bála som sa, že keď budem meditovať, ktovie, čo sa mi stane. Potom som namiesto toho meditoval a uvedomil som si, že to boli len moje očakávania. 

Angel: Ak prvýkrát skúšate meditačnú techniku, je normálne, že máte tisíc otázok, tisíc očakávaní, tisíc myšlienok, takže môžete začať byť trochu sugestibilní, pretože túto techniku budete aplikovať prvýkrát. Sú to len obavy, ktoré vám chce vnútro Nízkeho spôsobiť, ničoho sa neobávajte, pretože na to nie je dôvod. Koniec koncov, zamyslite sa nad tým, čoho sa bojíte? Len sedíte so zatvorenými očami, aby ste sa uvoľnili, nič normálnejšie. Takže vám nič nemôže ublížiť. 

Študent: Poradili mi, aby som nemeditoval viac ako 18 minút denne. Teraz som prišiel k vám a je to úplne iný názor. Môžete skrátiť čas meditácie alebo je potrebné meditovať pol hodiny v kuse? Ospravedlňujem sa za otázky. 

Angel: Prečo by ste nemali prekročiť 18 minút? Čo by sa malo stať po uplynutí 18 minút? Už nevedia, čo majú vymyslieť. Meditácia môže priniesť len dobro, takže určite je fráza veriť, že nemôžete meditovať dlhšie ako 18 minút, pretože čím viac meditujete, tým viac sa predlžujú pozitívne účinky. Každý má svoj vlastný názor, pretože vychádza z rôznych techník, a žiaľ, je normálne, že sa zamotáme, ak všetci hovoríme o "meditácii", ale toto slovo spájame s úplne opačnými technikami. 

Strana 7 z 11

Sú ľudia, ktorí veria, že meditácia znamená premýšľanie, sú ľudia, ktorí veria, že meditácia znamená zapálenie kadidla a horúci kúpeľ alebo zapálenie voňavých a farebných sviečok; každý používa tento pojem, ako sa mu páči, a to je problém, pretože tým si prestávame rozumieť. Čo by sa stalo, keby sme všetky pojmy v našom jazyku používali v úplne opačných významoch? Katastrofa, presne to, čo sa stane, keď hovoríme o meditácii. Tento zmätok bol vytvorený zámerne, aby sťažil komunikáciu a odovzdávanie evolučnej techniky. Meditáciu ACD môžete používať tak často, ako chcete, dokonca môžete meditovať aj niekoľkokrát denne. Každé sedenie bude trvať približne pol hodiny, nie menej. 

Študent: Ahoj, Angel, tiež som práve prišiel na ACD. Tvoju meditáciu som nikdy nepraktizoval, hoci som praktizoval mnohé iné; povedzme, že som vždy cítil, že niečo existuje, že nie sme sami a že to, čo považujeme za "realitu", je len ilúzia, ale mám pred sebou ešte dlhú cestu. Chcel by som vám zablahoželať, pretože vašu stránku považujem za naozaj dobre zásobenú. Keď si čítam názvy článkov, uvedomujem si, že ste sa venovali prakticky všetkým témam, ktoré ma zaujímajú, a tiež mnohým, o ktorých som nevedel, takže sa teším na ich čítanie. Chcela som sa Vás opýtať, keďže som sa dočítala, že je možné meditovať s hudbou, môžem použiť aj piesne s textom? 

Angel: Ďakujem za pochvaly, sú vždy veľmi milé. Radšej nie, spievanú hudbu, najmä tú, ktorú počúvate počas dňa pre zábavu, si vaša myseľ okamžite spája s momentmi rozptýlenia, spomienkami a ďalšími, ktoré počas meditácie prinesú len nepozornosť od skutočného cieľa cvičenia, pretože vás naplnia myšlienkami a vizuálnymi predstavami. Preto by som odporúčal používať skôr neozvučenú hudbu a vyhýbať sa populárnym piesňam, ktoré by spôsobili, že vaša myseľ by si namiesto sústredenia na meditačnú techniku brnkala. Ak si na youtube vyhľadáte náš kanál ACD Meditation, nájdete množstvo mixov vytvorených na meditáciu. Všetci študenti si môžu vytvoriť vlastné mixy a zverejniť ich na našom kanáli, ale odporúčam vám začať s tými, ktoré som vytvoril ja, najmä s prvými zverejnenými. Nájdete ich v playliste "Angel". Všimnite si, že prvé mixy sú veľmi relaxačné a pokojné, špeciálne na pomoc študentom, ktorí chcú praktizovať svoje prvé meditácie. 

Študent: Aký je rozdiel medzi meditáciou v pololote a meditáciou v ľahu? 

Angel: V pololote zostávate oveľa sústredenejší a dlhšie, bez rizika zaspania; okrem toho nahromadíte viac energie ako v ľahu. Ale nie je to problém, na začiatku je v poriadku meditovať v ľahu, pretože si musíte zvyknúť na uvoľnenie a polohu čakier, takže ak nie ste zvyknutí sedieť v pololote, môže to byť pre vás trochu nepohodlné. Preto najprv meditujte v polohe, ktorá sa vám najviac páči, aby ste sa naučili relaxovať; potom, keď sa budete vedieť uvoľniť na povel, odporúčam vám vyskúšať polohu lotosu. Nie je to povinnosť, ale umožní vám zostať počas meditácie bdelší a aktívnejší (a to je cieľom, ak sa chcete rozvíjať), po čom vám táto poloha umožní lepšie cítiť energiu prúdiacu cez všetky čakry. 

Študent: Niekedy musím meditovať ležiac v posteli. Je tento čas zbytočný? 

Angel: Nie, nikdy to nie je premárnený čas, nebojte sa. Dôležité je meditovať. Aj v ľahu môžete robiť krásne meditácie. 

Študent: Celý život som namiesto meditovania strávil čítaním. Chcem, aby bol svet pre moje deti lepší, a zmena musíme byť my. 

Strana 8 z 11

Angel: Ani tisíc kníh ti nedá to, čo ti dá jeden týždeň meditácie. Presne tak, nemusíme čakať, kým to urobia iní: musíme to urobiť sami. 

Študent: Nemá zmysel čakať na koho alebo na čo: v škole by mali učiť meditáciu namiesto všetkých tých Nízkych vecí. Chcem sa dostať z Matrixu, zmeniť svoj život, zmeniť svet! 

Angel: Dokonale ti rozumiem. Uplatňuj sa a dosiahneš svoje výsledky. 

Študent: Keď meditujem, všimol som si, že dýchaním bránicou, vyťahovaním brucha, trávim viac času v nemyslení. 

Angel: Iste, pretože bránicové dýchanie vám umožňuje uvoľniť sa tým, že ide hlbšie, takže dych sa prehlbuje a vy sa lepšie uvoľňujete, čím sa zvyšuje nemyslenie. To my si to príliš komplikujeme, ale v skutočnosti je to všetko. 

Študent: Ako veľmi ovplyvňuje správne/nesprávne držanie tela vašu prax? Či už ide o meditácie alebo techniky. Keď nie sú čakry dokonale vyrovnané, keď ležíte alebo inak nie ste dokonale narovnaní, aký to má vplyv? 

Angel: Veľmi to závisí od situácie, v ktorej sa nachádzate, pretože čakry musia byť vyrovnané smerom nahor, aby sa vyššie čakry mohli otvoriť do vyšších dimenzií. Treba však povedať, že niekedy som musel meditovať v ľahu, pretože som takmer nemal inú možnosť. Vždy cvičím v sede s nohami v pololežiacej polohe, pretože tak môj chrbát zostane dlho sám od seba rovný bez toho, aby som pociťoval únavu; keby som meditoval s prekríženými nohami, po chvíli by ma bolel chrbát. Keď sa mi však stalo, že som meditovala s trochu pokrčeným chrbtom, napríklad s telom klesajúcim ku kolenám v dôsledku únavy, mala som veľmi dobrý pocit, že energia bola zablokovaná, akoby nemohla dobre putovať po línii čakier, bola akoby prerušená. Môžem vám teda povedať, že mať dobre vyrovnané čakry je veľmi dôležité, takže stojte rovno s chrbtom, ale v prípadoch, keď si musíte vybrať medzi meditáciou v ľahu a nemeditáciou práve preto, že ste unavení alebo zo všetkých možných dôvodov, je úplne v poriadku meditovať v ľahu. Lepšie je meditovať v ľahu ako nemeditovať vôbec. Mimochodom, veľmi dobré meditácie som robil aj v ľahu, takže ak chcete dosiahnuť dobré výsledky, vynaložte úsilie, aby ste to robili aj vtedy, keď vám v tom všetko chce zabrániť. 

Študent: Aké boli tie situácie, v ktorých ste cítili, že musíte meditovať v ľahu? 

Angel: Keď som bol mladší, trpel som mnohými fyzickými bolesťami a problémami, takže keď som začal svoju duchovnú cestu, nebolo pre mňa ľahké sedieť a meditovať, pretože mi v tom bránili bolesti chrbta; potom tu boli bolesti brucha, nadmerná únava a rôzne iné dôvody, ktoré mi veľmi sťažovali meditáciu uprostred lotosu. Preto som niekedy meditoval v ľahu a niekedy v pololote, pričom som si pomáhal vankúšmi. Boli obdobia, keď som bol veľmi unavený kvôli osobným povinnostiam a prišiel som domov, že som sa nedokázal ani narovnať, takže som si musel vybrať, či meditáciu vynechám, alebo ju budem robiť v ľahu. Tam som si uvedomil, že aj únava má svoje hranice v tom zmysle, že môžete byť unavení, ako chcete, ale ak chcete dosiahnuť určitý cieľ, nájdete spôsob aj v tých najnemožnejších situáciách. Preto často meditujem radšej v ľahu, než aby som nemeditoval vôbec. 

Strana 9 z 11

Uznával som však, že kvalita je iná, v skutočnosti, keď som mohol, meditoval som uprostred lotosu, pretože som cítil, že sa mi tak rýchlejšie darí, ale keďže som nemohol praktizovať celý čas v sede, striedal som to; alebo som meditoval napoly v sede a potom napoly v ľahu, keď to už môj chrbát nevydržal. Dôležité bolo vždy meditovať, zvyšok som robil podľa svojich možností. V skutočnosti som si meditáciou - aj keď som nemohol sedieť - zlepšil fyzické zdravie, vyliečil som si bolesti chrbta a rôzne problémy, ktoré mi bránili dobre meditovať. To všetko bolo spôsobené tým, že som meditoval napriek všetkému. Keby som nemeditoval, bolesti chrbta by nikdy nezmizli. V skutočnosti dnes môžem meditovať tak často, ako chcem, bez toho, aby som pociťoval bolesť alebo nepríjemné pocity v chrbte a rôznych častiach tela, a tiež mám oveľa väčšiu výdrž pri každodenných činnostiach, ktorú som pred rokmi nemal. Všetko závisí aj od toho, čo chcete dosiahnuť, pretože cieľ meditácií je jedna vec, ale napríklad keď som cvičil techniku na výstupy na astrálne cesty, bolo oveľa výhodnejšie cvičiť ju v ľahu, pretože vtedy sa telo pohodlne uvoľnilo a mohol som vyjsť von v oobe, zatiaľ čo keby som cvičil v sede, nestalo by sa tak. Takže záleží na tom: meditácia a cvičenie techník sú dve rôzne veci a aj poloha tela sa môže meniť podľa toho, ktorú z nich máte cvičiť. Moja rada znie: väčšinu času meditujte v sede, ale niekedy je dobré to meniť a skúsiť meditovať aj v ľahu, najmä keď je to potrebné. Ak si však uvedomíte, že meditácia v ľahu vám neprináša zlepšenie, pretože sa ľahšie rozptýlite, zaspíte alebo nedokážete dobre absorbovať energiu, je jasné, že sa musíte zamyslieť a meditovať v sede. Nemusíte sa báť, že meditácia v ľahu vám pokazí meditáciu, ale nezvyknite si vždy meditovať v ľahu a nikdy nesedieť uprostred lotosu. 

Študent: A čo pre vás znamená dobre meditovať? Meditovať hlboko spojený s Bohom a vysokými dimenziami, v dokonalom nemyslení a uvoľnený na vysokej úrovni, alebo ešte viac ako to? 

Angel: Z toho, ako o tom hovoríš, to znie ako málo. Venuj sa tejto úrovni a potom sa o tom porozprávame. 

Študent: Áno, práve dnes som premýšľal o tom, že ak sa nebudeme každý deň snažiť dosiahnuť túto úroveň, čakať na zlepšenie, nikdy sa nedostaneme tam, kde potrebujeme a chceme byť. 

Angel: V skutočnosti je najhoršou chybou čakať na zlepšenie, pretože zlepšenie neprichádza čakaním, ale cvičením a rozhodnutím posunúť sa ešte vyššie. 

Študent: Áno, a ty to hovoríš stále, ale často tieto veľmi dôležité lekcie ignorujeme. Ako môžem nájsť riešenie na to, aby mi ruka počas meditácie zaspávala? Vysvetlím vám to: Keď sa počas sedenia dotýkam mysle a korunnej čakry, je to veľmi ťažké. Môžem použiť podpery? Inak cítim, že celé moje telo je uvoľnené, okrem ruky. Ospravedlňujem sa, ak sa otázka môže zdať hlúpa, ale považujem to za problém odvádzajúci pozornosť od meditácie. 

Angel: Áno, samozrejme, môžete si pomôcť podperami, v tom nie je žiadny problém. Na začiatku je normálne, že ruka zaspáva, takže sa pohodlnejšie usaďte a uvoľnite sa. 

Študent: Prečo sa dotýkate čakier? Čo určuje dotyk? Čo sa deje na okultnej (neviditeľnej) úrovni? 

Strana 10 z 11

Angel: Čakier sa dotýkame prstami, pretože prostredníctvom dotyku môžeme ľahšie vnímať oblasť našej čakry a lepšie sa na ňu sústrediť. Počas meditácie je hlavným cieľom nabitie a posilnenie našich čakier, ktoré sú ústredným bodom pre aktiváciu procesu duchovného vývoja, ochrany, zlepšenia nášho zdravia a všetkého, čo z toho vyplýva. Čakry majú zásadný význam, takže čím lepšie sa na ne dokážeme sústrediť - skutočne, a nie len predstavami -, tým rýchlejšie sa vyvíjajú a prinášajú nám veľké uspokojenie. Tým, že sa ich dotýkame, zabraňujeme tomu, aby naša myseľ hundrala a predstavovala si, že čakra je niekde inde, pretože čakra je presne na tom mieste, ktorého sa dotýkame, a dotyk nás nemôže vyviesť z miery: je fyzický a je veľmi príjemný. Okrem toho sú ruky tiež plné malých čakier, takže sú predurčené na pohyb energie, a preto keď meditujeme dotykom čakier, cítime, ako sa medzi našimi prstami a čakrou, ktorej sa dotýkame, vytvára vlákno energie. Cítime to preto, lebo vlákno energie sa skutočne vytvára a preruší sa, keď odstránime prsty. Pri meditácii na jednu čakru bez toho, aby sme si to uvedomovali, trénujeme aj ostatné čakry v našom tele, napríklad čakry rúk. To je dôvod, prečo je dobré meditovať tak, že sa čakier dotýkame len prstami, a nie pomocou kameňov alebo rôznych predmetov, pretože naše prsty môžu dosiahnuť oveľa vyššiu a čistejšiu úroveň energie ako akýkoľvek kameň, kryštál a podobne; okrem toho meditáciou prstami zlepšujeme a posilňujeme aj energiu rúk, čo by sa pri meditácii s kameňmi nestalo. Skôr sa veľmi často stretávam s tým, že ľudia, ktorí praktizujú tak, že si na seba položia rôzne kamene, si len zašpinia čakry namiesto toho, aby ich dobíjali čistou energiou meditácie. Tým nedosahujú žiadne zlepšenie a klamú sami seba, že jednoduchý spôsob je najlepší. 

Študent: Musím si ten dotyk predstavovať, alebo musí byť skutočný na koži? 

Angel: Dotyk musí byť skutočný, nie predstava. Viem, že na iných cestách sa vyučuje imaginárna meditácia, počas ktorej si musíte predstavovať, že máte čakry, musíte si predstavovať, že sa ich dotýkate, musíte si predstavovať, že v nich máte symbol a podobne. Ale my tu nie sme na to, aby sme si predstavovali. Čakry naozaj máme, sú to energetické body v tele, a nie malé farebné kresby v tvare trojuholníkov, kruhov a podobne. Pri meditácii nemusíte myslieť na symboly alebo kresby, ktoré vám ukazujú obrázky na obálke; sústreďte sa na skutočné čakry vo svojom tele a nič si nepredstavujte, zostaňte v absolútnom nemyslení. Dotyk musí byť skutočný, spočívajúci na prstoch na pokožke. Potom sa sústreďte na oblasť čakry, pričom sa zamerajte na pokožku samotnej čakry, a nie na pokožku prstov. Mnohí robia tú chybu, že sa sústreďujú na to, čo vnímajú prstami, a tak zaťažujú prstové čakry. Prsty slúžia len na to, aby vám pomohli lepšie sa sústrediť na čakru, ktorá vás skutočne zaujíma. Uvediem príklad: ak potrebujete meditovať na srdcovú čakru, položte si prsty na hruď a potom sa sústreďte na vnímanie hĺbky zo srdcovej čakry; nemusíte sa sústrediť na vnímanie toho, čo cítia vaše prsty, ale čo cíti vaša hruď. Prsty sú tu na to, aby nám pomohli lepšie sa sústrediť na srdcovú čakru, nie naopak. Okrem toho, keď meditujete tak, že si predstavujete, že sa dotýkate čakry, riskujete, že budete príliš premýšľať, a tak nepochopíte absolútne nemyslenie. Dotýkanie sa čakier nám umožňuje lepšie sa sústrediť bez toho, aby sme sa stratili v tisíckach predstáv. Preto je to také dôležité. 

Študent: Dá sa čakrová meditácia vykonávať bez kontaktu s pokožkou, teda bez dotyku pyžama, ktoré máte na sebe? Hovorím to preto, lebo v zimných mesiacoch je zima a stáť s vyhrnutým pyžamom a dávať si prsty do kontaktu s pokožkou nie je príjemné. 

Strana 11 z 11

Angel: Áno, samozrejme, prsty môžete položiť aj na látku, teda na sveter alebo pyžamo. Lepšie by bolo oprieť ich o pokožku, ale to nie je žiadny problém. 

Študent: Ako si máme predstavovať čakry počas meditácie? Ako statickú alebo dynamickú sféru? 

Angel: Ani jedno, ani druhé, pretože zámerom nie je predstavovať si, ale skutočne cítiť čakry! Nie sú to imaginárne oblasti tela, sú to skutočné energetické centrá , ktoré môžete fyzicky cítiť, pretože sú v skutočnosti súčasťou vášho fyzického a energetického tela. Preto jednoducho fyzicky precíťte svoju čakru tak, že položíte prsty na oblasť svojho tela, kde sa nachádza, a sústredíte sa na svoju pokožku tak, že pocítite dotyk prstov. Skrátka, nemusíte sa sústrediť na pocit prstov, ale na pocit kože brucha (ak hovoríme o čakre čchi), na ktorej spočívajú. V skutočnosti sú tu prsty na to, aby sa dotýkali oblasti čakry, aby ste ju mohli fyzicky cítiť. Keby som vám teraz povedal, že cítim kožu vášho brucha, zrejme by ste sa nedokázali sústrediť na svoje brucho; keby som vám však položil ruku na brucho, pocítili by ste, že sa vás moja ruka dotýka, a bolo by pre vás nemožné nevšimnúť si: tam! Položte si prsty na čakru tak, aby ste ju cítili prostredníctvom tlaku, ktorý vaše prsty vytvárajú. Nepredstavujte si teda, aká čakra je, aký má tvar alebo farbu; len vnímajte dotyk a zostaňte v úplnom uvoľnení, na nič nemyslite. 

Študent: Ďakujem, Angel. Bohužiaľ, často sa bojím, že sa pomýlim. 

Angel: Kým sa budeš báť, nepohneš sa ani o krok. Ide o tvoje čakry, aj keď sa "pomýliš", nič zlé sa nestane. Hneď potom by ste si uvedomili, že presný bod je napríklad o niečo vyššie. Nebojte sa, cvičíte prvýkrát a každý to má za sebou ako vy, nebojte sa. 

Študent: Máš pravdu, tak čo mám robiť? 

Angel: Medituj na čakru uvoľnením, nemysli si, že kladieš prsty na nesprávne miesto alebo niečo iné. Jednoducho sa uvoľni, ber to s nadhľadom, meditácia nie je nič zložité. 

Študent: Včera večer som sa riadil vašou radou, aby som si počas meditácie ponechal dotyk bez toho, aby som si ho sňal. Neviem prečo, ale cítil som oveľa viac energie; predtým som ju nikdy necítil, takže som si mohol všimnúť rozdiel v účinnosti, ktorý ste spomínali. Keď som potom vstal, cítil som sa, akoby som dostal injekciu adrenalínu. Je to normálne? Nemohol som ani sekundu pokojne sedieť! 

Angel: Povedal by som, že áno! Nevieš prečo? Pretože si použil dotyk, to je jednoduché! 

Študent: Môžeš meditovať viac ako raz denne? 

Angel: Áno, určite, ak medituješ viac ako raz denne, zvyšuješ tým prínos a svoje zlepšenie. 

Pre dnešok sme skončili, vyzývam vás, aby ste si pozorne znovu prečítali otázky, ktoré položili ostatní študenti, aby ste si mohli vyriešiť všetky svoje pochybnosti. Keď dočítate, ak máte ďalšie otázky, môžete ich položiť na nasledujúcej lekcii. Prajem vám dobrú evolúciu! 

Koniec strany 11 na 11. Ak sa vám článok páčil, napíšte pod ním komentár, v ktorom opíšete svoje pocity pri čítaní alebo precvičovaní navrhovanej techniky.