Otázky o Energii - porozumenie pránickému dýchaniu (2. časť)
Tento článok bol dočasne preložený pomocou online prekladača. Pôvodný článok je v taliančine. Ak nám chcete pomôcť vylepšiť preklad do vášho jazyka, kontaktujte nás e-mailom: info@accademiadicoscienzadimensionale.it alebo prostredníctvom chatu na ACD. Ďakujeme.
Strana 1 z 6
Študent: Ahoj Angel. Veľa sa hovorí o práne, lepšie povedané o bielej práne, mohol by si mi dať podrobnejšie definície a ešte vysvetliť tento pojem? Nesmierne ti ďakujem.
Angel: Prána je energia, ktorú momentálne možno nie ste schopní vidieť očami, pretože ste nikdy necvičili techniky, ktoré to umožňujú, takže je to energia, ktorá je momentálne pre vaše oči neviditeľná. Napriek tomu existuje a funguje, podobne ako kyslík: nevidíte ju, ale jej vdychovanie plní svoju úlohu a udržiava vás pri živote; bez kyslíka by ste nemohli žiť. Energia prány je ako kyslík, slúži vašim psychickým schopnostiam, slúži vášmu šiestemu zmyslu na dýchanie, a tým slúži vášmu vedomiu/duši. Je to cesta duchovnej a psychickej evolúcie, ktorá slúži na to, aby ste rozpoznali svoje mimozmyslové schopnosti, slúži na to, aby ste si spomenuli na paranormálne zážitky, ktoré ste mali a ktoré si pravdepodobne nepamätáte alebo ste ich v danom momente nerozpoznali; slúži teda na to, aby ste psychicky rástli a zistili, kto ste, prečo ste tu, aký je váš vyšší cieľ, so zámerom dospieť k Prebudeniu a... mimo. Prána je termín, ktorý dávame tej energii, ktorá nám v tom všetkom pomáha: bez nej nie je možné uspieť, pretože je kľúčom k tomu, aby sme sa vedomím otvorili psychickému svetu; bez prány zostávame uzavretí a slepí, t. j. všetko sa okolo nás deje, ale my naďalej nič nevidíme/vnímame, zostávame nevedomí. Energia prány je kľúčom, ktorý nám umožňuje prístup k týmto jemným dimenziám a objavovanie ich obsahu. Tí, ktorí s pránou necvičia, zostanú po zvyšok života nevedomí a ani si nevedia predstaviť, čo sa za ňou skrýva; tí, ktorí s ňou cvičia, objavia, aký úžasný je svet Skutočnosti. Všetky predmety vyučované na tejto ceste teda závisia od používania prány, čo je energia, ktorá je pre netrénované oko neviditeľná, ale keď začnete praktizovať techniku videnia energie, zistíte, že je absolútne možné ju vidieť. Prána je energia, ktorú nemusíte nevyhnutne vidieť okamžite, aby ste ju mohli vyvolať a používať; v skutočnosti ju počas meditácie môžete vyvolať vizualizáciou, teda predstavou jej príchodu. Aj keď ju nevidíte očami, môžete ju vnímať a cítiť, že tam naozaj je, môžete cítiť jej prítomnosť svojimi psychickými zmyslami. Okrem toho môžete praktizovať vizualizáciu, čo je technika, ktorá vám poslúži na vykonávanie mnohých ďalších techník; predovšetkým vizualizáciu prány. Ide o energiu prány, dúfam, že som vám objasnil všetky pochybnosti!
Študent: Ahoj, Angel. Je rozdiel medzi pránou a energiou čchi/ki?
Angel: V podstate veľmi záleží na tom, kto vás učí, pretože mnohé cesty bohužiaľ končia spájaním rovnakých pojmov s úplne odlišnými definíciami. V tejto akadémii je čchi čakra (prvá, na ktorú meditujeme počas čakrovej meditácie) a prána je energia, ktorú môžete vdychovať. Iné cesty chápu čchi ako synonymum prány (takže to už nie je čakra, ale synonymum energie), ešte iné nazývajú ki energiu čchi, teda energiu čakry, ktorá nemusí byť nutne pránou, ale označuje energiu tela, ktoré sa sústreďuje na čchi. V skutočnosti mnohí ľudia cvičia na energiu čchi bez toho, aby meditovali! To znamená, že sa sústreďujú na využívanie a opätovné využívanie až do vyčerpania malého množstva energie, ktorá je prirodzene prítomná v ich tele, bez toho, aby si uvedomili, že táto energia nie je nekonečná, v skutočnosti je potrebné zvyšovať novú energiu, ktorú prijímame prostredníctvom meditácie. V závislosti od toho, na ktorú cestu sa vydáte, vás naučia rôzne definície. Takže: aby sme vás nemýlili, vedzte, že na tejto ceste nazývame čchi iba čakru čchi! A energiu nazývame prána. Jednoduché, intuitívne a vôbec nie mätúce.
Strana 2 z 6
Študent: Je prána, ktorú absorbujeme počas meditácie, a životná energia, ktorá nás udržiava pri živote, to isté?
Angel: Nie celkom, energia, ktorá nás udržiava pri živote, je energia, ktorá patrí nášmu fyzickému telu, a je to oveľa viac spracovaná a "nízka" energia, zatiaľ čo prána je mimoriadne vyššia energia, je to čistá energia. V skutočnosti pránu absorbujeme počas meditácie práve preto, že práve prána nám umožňuje rozvíjať naše zmysly a stať sa vnímavejšími a vyvinutejšími; keby nám stačila naša vitálna energia, teda tá, ktorá vždy patrila nášmu telu, zrejme by už bolo všetko hotové v tom zmysle, že by sme mali od narodenia super vyvinutý šiesty zmysel a vedeli by sme využívať všetky existujúce psychické schopnosti (napríklad telekinézu, predtuchu alebo samoliečenie a liečenie druhých, všetko na veľmi vysokej úrovni) bez toho, aby sme to museli čo i len trochu cvičiť. Namiesto toho, ako vidíte, sa to nedeje, pretože nemáte všetky vyvinuté psychické schopnosti a podobne. Životná energia slúži nášmu fyzickému telu na pohyb, ale prána slúži nášmu Šiestemu zmyslu a našej Psychike, aby sa vyvíjali a našli Prebudenie. Sú to dve úplne odlišné veci.
Študent: Moji priatelia mi často hovoria, že som človek, ktorý má veľa energie, pretože veľa rozprávam, stále mám chuť niečo robiť, zatiaľ čo ich to rýchlo omrzí a nudia sa. Znamená to, že mám veľa energie a nepotreboval by som meditovať, aby som viac absorboval?
Angel: Ako už bolo spomenuté v predchádzajúcej odpovedi, nie je to to isté. To, že používate pojem "energia", neznamená, že hovoríme o tom istom. To, že ste podľa vašich priateľov "veľmi energický" človek, nemá nič spoločné s pránou. Samozrejme, že je dobré, že máte chuť robiť, aj keď sú ostatní unavení alebo apatickí, ale to nemá nič spoločné s duchovnosťou a psychickými schopnosťami. Inými slovami, dokážete vidieť energiu s otvorenými očami? Alebo dokážete vykonávať uzdravenia na iných ľuďoch? (Teda liečiť ich zdravotné problémy pomocou energie, určite nie slovami alebo emocionálnou útechou). Alebo, opäť, viete ochrániť človeka pred negatívnymi energiami a prítomnosťou? Dokážete komunikovať so svojimi minulými životmi? Odpoveď je určite "nie"; a práve tu pochopíte tento pojem. Byť slnečným a energickým človekom je spôsob, ako definovať osobu, ktorá nikdy nestojí na mieste, ktorá sa nenechá chytiť do lenivosti, takže ste človek, ktorý chce robiť. To však nemá nič spoločné s pránou, čo je psychická, dimenzionálna energia, ktorá vám umožňuje vyvíjať sa a nájsť Prebudenie. Ak sa teda chcete psychicky vyvíjať, je samozrejme absolútne dôležité, aby ste meditovali, pretože vaša "energia" nie je energiou Prány, o ktorej hovoríme na tejto ceste. Dúfam, že som vyriešil vaše pochybnosti!
Študent: Pri meditácii je prána vo vzduchu, vdychujeme ju pľúcami, ale môžeme ju vdychovať aj priamo do príslušnej čakry. Napadá mi teda, že je prítomná vo vzduchu, ale nemusí byť nevyhnutne absorbovaná len pľúcami, a teda naším "telom". Najskôr sa pýtam, či som správne pochopil, keď sa pýtam, či sa dá vstrebať aj pri výdychu, ak si udržiavame zámer, že stále "prijímame/prijímame/absorbujeme" pránu.
Angel: Áno, samozrejme, keď máte zámer vdychovať pránu, vstrebávate ju aj pri výdychu, pretože prána je vstrebateľná nielen samotným dychom (t. j. fyzickými pľúcami), ale naďalej do vás vstupuje aj pri výdychu. Prána je všade, bez ohľadu na to, aký vzduch vdychujete, ona je všade. Ako si však uvedomiť jej prítomnosť bez toho, aby ste vychádzali zo základne? Základom je pránické dýchanie, takže keď sa nadychujete, sústredíte sa a vizualizujete si, že dýchate pránu, a tak si ju začnete pripomínať. Dýchanie je pre nás najprirodzenejšie a prostredníctvom dýchania je oveľa jednoduchšie pránu absorbovať. Potom sa naučíte, že ju môžete absorbovať aj bez toho, aby prešla pľúcami, napríklad tak, že pránu absorbujete priamo z čakry; teda bez toho, aby musela najprv prejsť nosom.
Strana 3 z 6
Študent: Keď hovoríte, že dýchate z čakry, napríklad z čchi alebo z plexu, mám si predstaviť, že prána vchádza nosom, prechádza celým telom a potom sa dostane do čchi?
Angel: Nie, takže keď poviem, že dýcham pránu, znamená to, že dýchate pránu cez nos, a teda ju absorbujete z celého tela; ale keď poviem, že dýcham z čakry, znamená to, že sa sústredíte na Čchi, alebo teda na Plexus, a "dýchate" priamo z čakry, to znamená, že sa sústredíte na to, aby ste pránu dostali priamo cez kožu, aby ste ju dostali do Čchi, bez toho, aby ste ju museli vdychovať cez nos a dostať ju cez celé telo. Jednoducho sa sústredíte na čchi a absorbujete pránu z kože, akoby čchi sama dýchala. Tak si uvedomíte, že prána nie je vzduch, pretože nepotrebujete pľúca, aby ste ju vdychovali a absorbovali. Čakra môže pránu absorbovať priamo.
Študent: Ak sa sústredím a absorbujem pránu, hromadí sa energia v čakrách? Alebo kde skončí?
Angel: Ak máš na mysli, že dýchaš pránu nosom, táto prána sa šíri vo vnútri tela a orgánov, takže dodáva energiu telu, čistí pľúca, je dobrá pre rôzne orgány. Takže samozrejme, že je to dobré! Ak sa namiesto toho sústredíte na dýchanie priamo z čakry, teda absorbujete pránu z konkrétnej čakry, energia sa dostane dovnútra, takže pôjde a naplní tú nádobu, ktorá sa nazýva čakra.
Študent: Takže je dôležitejšie dýchať z nosa, alebo dýchať z čakry?
Angel: Samozrejme, že oboje. Ak sa budete riadiť technikou, ktorú som vás naučil prostredníctvom rôznych audionahrávok, v určitých momentoch vám hovorím "dýchajte pránu", a to znamená, že dýchajte nosom, takže energia, ktorá vstupuje nosom, potom ide expandovať dovnútra vášho tela; inokedy vám hovorím "dýchajte z čakry", a v takom prípade budete dýchať priamo z čakry, to znamená, že budete absorbovať pránu z čakry bez toho, aby ste museli myslieť na pľúca atď. Nemusíte si nič komplikovať, jednoducho dýchajte pránu bez toho, aby ste z toho robili veľkú vec. Ste pozitívny, takže je to pre vás dobré tak či tak. Potom záleží na cieli, ktorý chcete v danom čase dosiahnuť. V prvom prípade pránické dýchanie energetizuje vnútro vášho tela, takže pôsobí liečivo na vaše orgány atď. V druhom prípade dýchate pránu z čakry, takže ju naplníte pránou. Pochopíte, že je potrebné aplikovať obidva spôsoby a jeden nevylučuje druhý. Je zrejmé, že ak by ste sa rozhodli dýchať vždy len "nosom" bez toho, aby ste sa na čakry sústredili po celej dĺžke, znamenalo by to, že vaše čakry by sa nerozvíjali, pretože by ste im nedodávali energiu. Ak by ste sa vždy sústredili iba na čakry bez toho, aby ste si niekedy vizualizovali pránu, ktorá vchádza nosom a šíri sa vo vnútri vášho tela, nezískali by ste pozitívne účinky, ktoré sa môžu prejaviť počas pránického dýchania. Preto si z toho nerobte ťažkú hlavu a jednoducho sa pri počúvaní audionahrávok, ktoré vám poskytneme počas tohto kurzu, riaďte pokynmi, aby ste obidve dýchania praktizovali bez zbytočných problémov. Bez toho, aby ste si robili ťažkú hlavu, jednoducho sledujte audio nahrávky a aplikujte techniky. Na začiatku meditácie vám povieme, aby ste sa zhlboka nadýchli, potom dýchali nosom a vizualizovali si pránu, ktorá do vás vstupuje. Keď sa potom presuniete k niektorej čakre, sústredíte sa na ňu a vizualizujete si pránu vstupujúcu priamo na čakru.
Strana 4 z 6
Študent: Je problém, ak dýcham ústami namiesto nosom?
Angel: Samozrejme, že nie.
Študent: Dobrý deň, ešte mám otázku. Ako môžem zistiť, že dýcham pránu? Ďakujem.
Angel: Spočiatku si to veľmi neuvedomujete, pretože na to samozrejme nie ste zvyknutý, takže ten pocit je takmer nepostrehnuteľný. Sústredíte sa na zámer, že ju chcete vdychovať, a časom sa stanete trénovanejšími, a teda budete vedieť lepšie rozoznať, kedy ju vdychujete a kedy nie. Keď meditujete, vkladáte zámer vdychovať energiu a tá do vás vstupuje pokojným a jemným spôsobom, nie prudko, takže je jasné, že sa to všetko deje veľmi pokojne. Časom sa teda naučíte rozoznávať pocity pohody, ktoré sa vo vás odohrávajú, a budete rozlišovať, kedy pránu vdychujete dobre a kedy sa zle koncentrujete, a preto je vstrebávanie nižšie. Dajte si čas, pretože na to, aby ste sa to naučili, potrebujete čas na cvičenie, bez cvičenia to nejde.
Študent: Rozumiem, takže neexistujú žiadne fyzické signály?
Angel: Spočiatku ich nevnímate, pretože nemáte maximálnu kontrolu a vedomosti o svojom vnútornom vnímaní. Časom však začneš rozpoznávať určité signály, dokonca aj fyzické, ktoré sa dejú, keď vdychuješ veľa prány. Na začiatku si to však môžete uvedomiť prostredníctvom uvoľnenia a duševnej pohody, ktorú vám ponúka, a to tak fyzicky, ako aj psychicky. Ako už bolo povedané, dýchanie prány zvyšuje váš tonus, takže vaše zmysly sa zosilňujú a vy sa stávate vnímavejšími.
Študent: Počas meditácie, hoci myslím na energiu a cítim čakry, mám pochybnosti, že nedýcham pránu, ale jednoducho vzduch, ktorý vdychujem po celý čas). Aj keď počas celej meditácie nemám pochybnosti (občas ma napadnú), dýcham stále pránu? Nabíjajú sa čakry aj tak, alebo táto myšlienka blokuje energiu a zámer? Takže meditácia neplatí, aj keď meditujem až do konca?
Angel: Nenechajte sa rozptyľovať týmito myšlienkami. Sústreď sa na vizualizáciu, potom si vizualizuj bielu energiu, ktorá do teba vstupuje s každým tvojím nádychom; keď si to urobil, nemysli na nič iné, nerozmýšľaj nad tým, či sa ti to darí alebo nie; tieto myšlienky úplne ignoruj! Sú tu preto, aby vás rozptyľovali a prinútili vás vzdať sa! Nepočúvajte ich a pokračujte v sedení, ktoré bude, samozrejme, v poriadku, bez ohľadu na to, čo hovoria myšlienky. Pokračujte teda v meditácii bez toho, aby ste dbali na pochybnosti, pretože sa vám bude dariť.
Študent: Čo sa týka dýchania prány, ktoré sa spomína v článku, stále mi nie je jasná jedna vec: je dýchanie prány pľúcami stopercentne správne? Alebo by bolo lepšie naučiť sa dýchať ju aj (alebo len) duchovne? Určite pomáha pomôcť si s ľudským dychom. Pránu volám na úmysel, vnímam ju pocitom, ale keď ju vdychujem, používam pľúca.
Strana 5 z 6
Angel: Najprv sa musíte naučiť vdychovať pránu a na vdychovanie budete samozrejme používať pľúca, takže áno, je to v poriadku, ako to robíte. Pránu si netreba len predstavovať, ale treba ju skutočne vdychovať. To však neuberá na skutočnosti, že prána je voľná a neblokujú ju štruktúry; ak môže prechádzať cez steny, môže prechádzať aj cez jednoduché ľudské telo, takže môže prechádzať cez kožu a byť absorbovaná čakrou aj bez dychu. Chcem tým povedať, že ju vdychujeme pľúcami, pretože dýchanie je pre nás, ľudské bytosti, najspontánnejšia a najprirodzenejšia vec, a nevidím dôvod, prečo by sme mali ignorovať jeho používanie. To však nič neuberá na skutočnosti, že ak máte zámer vdychovať pránu, vstrebávate ju aj presne v tom momente, keď nosom vyvrhujete vzduch; takže zatiaľ čo kyslík vdychujete len pri nádychu a pri výdychu ho vyvrhujete, pránu vstrebávate pri nádychu aj pri výdychu, pretože môže ísť aj mimo týchto vzorcov. Pránové dýchanie spájame s fyzickým dýchaním, pretože je mimoriadne jednoduchšie pochopiť, ako vdychovať pránu, ale to neznamená, že pránu absorbujeme len pri vdychovaní.
Študent: Dobre, takže je to v poriadku tak, ako to robím ja, aj preto, že cítim prínos.
Angel: Áno, určite.
Študent: Áno: Prebieha dýchanie prány vždy s vizualizáciou?
Angel: Na začiatku áno, pretože sa vďaka tomu lepšie sústredíte na to, čo si chcete pripomenúť, teda na pránu. Ak vizualizáciu nepoužívate, pretože si myslíte, že už viete, ako všetko robiť, a že ju nepotrebujete (ale pravda je, že ju nechcete, pretože vizualizácia si vyžaduje námahu), jednoducho dýchate vzduch ako zvyčajne, ale bez toho, aby ste si vyvolali pránu, pretože ste do toho nevložili zámer. Pointa je v tom, že: zakaždým, keď sa pokúsite techniku "urýchliť" tým, že odstránite kroky, ktoré považujete za nedôležité, je normálne, že technika nevyjde dobre a nebudete mať z nej úžitok; nestane sa to preto, že by technika nefungovala, ale preto, že ste sa rozhodli odstrániť kroky (zásadné pre úspech!), pretože sa vám ich nechcelo cvičiť a mysleli ste si, že ich môžete vynechať. Ak je potrebné tieto kroky vykonať, bude na to dôvod. Takže vždy, keď sa nám nechce robiť nejaký krok, pretože si vyžaduje "námahu", je to pravdepodobne krok, ktorý je pre úspech danej techniky najdôležitejší, a preto je dôležité nevynechať ho z akéhokoľvek dôvodu. V skutočnosti je pránické dýchanie kľúčové, pretože bez neho nemôžete rozvíjať všetky ostatné techniky a zručnosti.
Študent: Skúšam svoje prvé meditácie a som pri vedomí. Môžete mi pomôcť s dýchaním? Niekedy si predstavujem a snažím sa cítiť, že vdychujem pránu ako hustý, svetelný dym, inokedy ako svetlý prášok, ktorý mi naplní nos, hrdlo, potom pľúca a rozšíri sa do celého tela a potom sa s výdychom vraciam späť. Zostáva však pre mňa ťažké udržať si tento obraz. Najprv by som sa vás chcel spýtať: je môj spôsob vizualizácie prány správny? Existuje lepší spôsob alebo obraz, ktorý by mi pomohol nestratiť pozornosť na dýchanie prány?
Strana 6 z 6
Angel: Áno, je to v poriadku, až na to "vracanie", pretože to naznačuje, že pránu vdýchnete a potom ju vyhodíte, ale v takom prípade by to nemalo zmysel; vdýchnutá prána zostane a musí zostať. Po tom, čo som povedal, sa sústreďte na nasávanie stále väčšieho množstva prány, aby sa absorpcia energie vo vás zvyšovala.
Študent: Už niekoľko rokov, keď ráno vychádzam z domu, dýcham zhlboka, vedome a radostne, aby som s vďačnosťou pritiahol pránu za účelom vitalizácie tela. Chcel by som vedieť, či podobne ako pri meditácii tieto úvodné nádychy pomáhajú automaticky dobíjať čakry počas celého dňa?
Angel: Dýchanie prány počas dňa, mimo meditácie, samozrejme veľmi pomáha vášmu vývoju, pretože vám umožňuje lepšie si uvedomiť energiu, ktorá vás obklopuje, aj keď ste počas dňa vonku; ale samozrejme nestačí urobiť dva hlboké nádychy ráno a myslieť si, že odtiaľ sa začína reťaz, ktorá dobíja čakry počas celého dňa. Želám si! Aj preto, že podľa toho, čo ste povedali, dýchate pránu za účelom vitalizácie tela, nie čakier! Vraciame sa teda k tomu, čo ste uviedli predtým: dýchate pránu vo vnútri tela, ale nesústreďujete sa na konkrétnu čakru. Je ľahké myslieť na "jednoduchý spôsob", t. j. myslíte si, že stačí jeden vedomý nádych ráno hneď po prebudení, aby ste išli a naplnili celé telo a všetkých 8 čakier naraz, len jedným nádychom, čo stačí na celý deň. Vlastne, prečo nie, na celý život! Bolo by to ako myslieť si, že jedno euro, len jedno euro, by stačilo na záchranu celej planéty pred chudobou. Samozrejme, bolo by to pekné, keby to bola pravda, ale to neznamená, že je to naozaj pravda! Jedno euro nestačí na nakŕmenie miliónov či miliárd ľudí, tak prečo by mal jediný nádych stačiť na nakŕmenie všetkých čakier a celého fyzického tela? Týmto príkladom chcem, aby ste pochopili, že by to bolo pekné, ale musíme byť k sebe úprimní a uvedomiť si, že ani to najmenšie úsilie nestačí na dosiahnutie veľkých výsledkov, inak by malo zmysel vynakladať väčšie úsilie, keby stačilo tak málo? Môžeme si to priať, môžeme si namýšľať, že je to tak, ale to nič nemení na skutočnej situácii. Takže nie, niekoľko ranných nádychov prány vám automaticky nezabezpečí celodenné vstrebávanie prány z čakier. To však neznamená, že je to zbytočné, pretože, ako už bolo spomenuté, dýchanie prány aj v čase mimo meditácie je veľmi dobré pre váš vývoj a zdravie.
Študent: Všimol som si, že je pre mňa ťažké vdychovať pránu mimo meditácie, keď som v Nízkej, práve kvôli problémom s dýchaním; nemôžem ju jednoducho cítiť, ako vchádza do čakry, a sústrediť sa na bielu pránu, ktorá vchádza priamo dovnútra, bez toho, aby som musel vedome vdychovať? Pretože akoby som si meditáciou zvykla zosúladiť vstup prány s dychom určitej hĺbky.
Angel: Musíte byť schopní vdychovať pránu vždy, aj preto, že vstupuje aj vtedy, keď nerobíte veľmi hlboké, veľmi dlhé nádychy. Samozrejme, hlboké dýchanie pomáha, pretože napomáha uvoľneniu, ale je dobré vedieť vdychovať pránu v každej situácii, už len preto, že ju budete potrebovať. Ako sme už spomínali, ak je pre vás nejaký krok ťažký, pravdepodobne to znamená, že je to ten najdôležitejší krok; takže namiesto nekonečného hľadania "skratiek", aby ste vždy utiekli pred ťažkosťami, skúste radšej prekonať túto drobnú prekážku tým, že budete trochu viac cvičiť dýchanie prány.
Študent: Môže prána pri vstrebávaní vyvolávať pocit intenzívneho chladu? Chlad, o ktorom hovorím, nie je taký, ako keď sa vystavíte prírodným živlom, ale pripomína skôr "kvalitu", a nie fyzické účinky, ako je napríklad chvenie.
Angel: Áno, samozrejme, odporúčam vám prečítať si lekcie "Otázky o meditácii", pretože v týchto článkoch sme veľa hovorili o teple a o chlade, ktorý sa počas praxe môže dostaviť veľmi citeľným spôsobom. To je pre dnešok všetko, ak máte ďalšie otázky, môžete ich poslať kliknutím pravým tlačidlom myši a potom kliknutím na "Napísať otázku".
Nezabudnite tiež vždy zanechať komentár pod každým článkom, ktorý ste si prečítali, ako v tomto prípade.
Koniec strany 6 zo 6. Ak sa vám článok páčil, napíšte pod ním komentár, v ktorom opíšete svoje pocity pri čítaní alebo precvičovaní navrhovanej techniky.