Myslenie - Nemyslenie počas Praxe (2. časť)

Tento článok bol dočasne preložený pomocou online prekladača. Pôvodný článok je v taliančine. Ak nám chcete pomôcť vylepšiť preklad do vášho jazyka, kontaktujte nás e-mailom: info@accademiadicoscienzadimensionale.it alebo prostredníctvom chatu na ACD. Ďakujeme.

Strana 1 z 5

Prvým a najčastejším problémom pri meditácii je neschopnosť udržať si nemyslenie, čo je prekážka, ktorá vedie mnohých ľudí k tomu, že sa vzdajú už pri prvom cvičení. Na tejto ceste vás učím Meditáciu v mentálnom tichu, aby ste pochopili, aké dôležité je nemyslenie počas praxe. Otázok je veľa a vždy sú rovnaké: 
"Ako si udržať nemyslenie? Ako si udržím nemyslenie počas celej Meditácie?" V prvom rade treba nemyslenie praktizovať denne, inak sa samo od seba nikdy nezlepší. Meditácia je najlepšou a najúčinnejšou technikou, ako si myseľ navyknúť na duševné ticho, aby ste sa mohli rozhodnúť, kedy má byť ticho, bez toho, aby ste svoj život strávili utrpením svojich myšlienok. Snaha o duševné ticho, najmä počas cvičenia, je základom pre rozvoj vašich zmyslov: bez nemyslenia by ste nemohli rozvinúť svoj šiesty zmysel, pochopiť, čo vám chce vaša Duša zjaviť, ani by ste nepochopili, čo je Boh a ako s ním komunikovať. Najčastejšou myšlienkou je presvedčenie, že človek nemôže komunikovať so svojou Dušou alebo s Bohom inak ako slovami; namiesto toho je to práve nepretržité myslenie, ktoré nás vzďaľuje od uvedomenia si Duše a pravej a čistej komunikácie s Bohom, ktorá sa neuskutočňuje slovami, ale hlbším spojením: viac psychickým. 

Myšlienka je nepriateľom číslo jeden Duchovného prebudenia: možno si myslíte, že je to prehnané, že najhoršími nepriateľmi sú negatívne entity, tie temné, a predsa tie pôsobia práve na myšlienku, pretože to je najlepšia zbraň, ktorá človeku podlomí nohy; je to presne tá metóda, ktorá sa najviac používa na to, aby sa niekto dostal do pasce antiduchovnosti. Myšlienka, najmä nepretržitá myšlienka, je háčik, ktorý Nízky používa na to, aby nás udržal uviaznutých na nízkych vibráciách, aby nám zabezpečil, že budeme mať viac na premýšľanie než na duchovný vývoj. Low využíva naše myslenie na to, aby nás rozptýlil, núti nás počas dňa myslieť na čokoľvek, aby sme nemysleli na naše uchopenie Vedomia. 
Dá sa povedať, že sme bombardovaní myšlienkami, pretože každý deň a v každom okamihu máme tisíc vecí, nad ktorými musíme premýšľať, a nakoniec nemáme čas premýšľať o svojej duchovnej ceste a o tom, ako sa môžeme priblížiť k úplnému prebudeniu svojich mimozmyslových schopností, ako aj o tom, ako získať odpovede na všetky otázky týkajúce sa života a našej existencie. Prečo existujeme? Prečo sme prítomní v tomto živote? Nemáme čas hľadať odpovede, ale máme všetok čas, ktorý chceme stráviť pred televízorom alebo vysedávaním s priateľmi, popíjaním a rozprávaním o ničom. 

Nízky veľmi dobre vie, ako nás oklamať, určite sa nenarodil včera; my sme však v porovnaní s ním oveľa naivnejší. A tak sa nechávame unášať každodennými myšlienkami, ktoré nemajú iný cieľ, ako nás vzdialiť od jedinej pravej myšlienky, ktorá by nám pomohla objaviť, kto sme: duchovnosť. Samozrejme, len premýšľanie o duchovnosti by nám neumožnilo prebudenie, pretože na to musíme praktizovať, a žiadna kniha ani teoretická lekcia nikdy nenahradí prax; každá lekcia totiž slúži na to, aby ste sa zamysleli nad tým, kto ste a prečo ste tu, ale až meditačná prax vás prinúti získať v hĺbke duše odpoveď na každú jednu otázku, dokonca aj na tie, ktoré ste si ešte nepoložili. Predtým, ako som sa neustále venoval meditácii, ani ja som netušil, aké dôležité je nemyslenie, pretože som ho podceňoval a myslel som si, že nemôže ísť o všetko: je možné, že by ma jednoduchý akt myslenia mohol odviesť tak ďaleko od môjho vývoja? Prečo by ma mal najprirodzenejší úkon na svete, ktorým je myslenie, vzdialiť od duchovného vývoja? Dôvod je oveľa zložitejší, než sa zdá, a pochopil som ho až potom, čo som začal praktizovať, pretože predtým som na to nemal prostriedky ani schopnosti. 

Strana 2 z 5

Myslenie je veľmi manipulovateľné, často vyvolané inteligenciami oveľa múdrejšími, ako sme my, ktoré vedia, ako na to a ako sa nenechať odhaliť. Pozri Nízko: je schopná nás prinútiť myslieť si, čo chce, a v domnení, že sú to naše myšlienky, ich budeme počúvať. Problémom teda nie je schopnosť myslieť, ale všetky tie myšlienky, ktoré nepoznáme ako vonkajšie, ale ktoré, žiaľ, nie sú naše a ktoré sa nám vnucujú bez toho, aby si niekto niečo všimol: pretože sú to len myšlienky, jediné a schopné formovať náš život podľa svojich predstáv, dokonca nás klamať, že sú to naše vlastné rozhodnutia. 

Myšlienky sú veľkou prekážkou nášho vývoja a rozpoznať ich je veľmi komplikované: nemohli by sme sa pokúsiť bojovať s nimi čelom, pretože by zvíťazili! Riešením je preto znížiť všetky myšlienky, aby vynikol zmysel, či skôr náš šiesty zmysel, a dal o sebe vedieť. Nehovorí slovami, takže ho ľahšie rozpoznáme, ak znížime všetky ostatné myšlienky, z ktorých drvivá väčšina je len plytvaním času, ktoré vytvoril Nízky s cieľom vzdialiť nás od evolúcie. Šiesty zmysel, prostriedok, pomocou ktorého je naše Vyššie Ja schopné pôsobiť na tejto fyzickej úrovni, nekomunikuje prostredníctvom reči, ale dáva sa pocítiť prostredníctvom vnemov a pocitov, ktoré si však netreba zamieňať s myšlienkami a pocitmi, ktoré môžu byť ovplyvnené zvonku, aby sme uverili niečomu, čo nie je, čo spôsobí, že sa dostaneme z cesty. Určite sa vám už stalo, že ste mali vnemy, napríklad o niektorých ľuďoch, ktorých ste vnímali negatívne, bez toho, aby urobili niečo zlé, čo by vás prinútilo si to myslieť; neskôr sa ukázalo, že boli presne takí, ako ste ich vnímali: teda negatívni alebo so zlými úmyslami voči vám. Napriek tomu, kto vie, koľkokrát ste mali problém rozpoznať, či bol tento pocit správny, alebo len zlý počiatočný úsudok, takže ste ho nepočúvali a neskôr ste to ľutovali. To všetko sa stalo preto, lebo váš šiesty zmysel je veľmi slabý, pretože ste ho nikdy v živote netrénovali; navyše vaše myslenie je veľmi vysoké, pretože ste nikdy nemali serióznu prax duševného ticha, a preto je tak ťažké rozpoznať pravé pocity diktované šiestym zmyslom a ľahko si ich pomýliť s vyvolanými myšlienkami. 

Ak chcete rozvíjať šiesty zmysel a trénovať duševné ticho, musíte sa riadiť praxou meditácie, jedinou technikou, ktorá vás môže duchovne rozvíjať a zároveň znížiť vplyv Nízkeho na vás. Keby existovalo iné riešenie, jednoduchšie a rýchlejšie, už by sme ho hneď zaviedli, všetci, takže by sme už boli mimo Nízkeho a úplne slobodní od Matrixu. Namiesto toho sme tu, kde väčšina ľudí klame samých seba a myslí si, že nepotrebuje praktizovať meditáciu, pretože ich myšlienky sú už "všetky vyvinuté", pričom si neuvedomujú, že práve tieto myšlienky Nízkeho ich nútia padnúť do pasce. Pochopiť a prijať, že o vlastných myšlienkach rozhodol Nízky, je naozaj ťažké; žiada sa od vás, aby ste išli proti vlastnému mysleniu, ako by to mohlo byť jednoduché? Ak však každý deň na chvíľu zostanete ticho, uvedomíte si, ako vo vás rastie niečo "vlastnejšie", pravdivejšie a pozitívnejšie a ako vám to robí dobre, upokojuje vaše úzkosti, myšlienky a posadnutosti a začína lepšie formovať váš život. Spočiatku si to neuvedomujete, niečo dobré sa stane, ale myslíte si, že je to len náhoda, avšak čím viac meditujete, tým viac pozitívnych udalostí sa počas dňa stane, od menších, ale nepretržitých až po tie väčšie, ktoré zanechajú stopu. 

Pri každom cvičení, aj keď sa vám nepodarí udržať dokonalé nemyslenie, si uvedomíte, aký je to dobrý pocit meditovať, a to až taký, že nebudete chcieť prestať. Zároveň si začnete všímať, aký neodbytný je Low, ktorý vám vnucuje (tie najabsurdnejšie) myšlienky, aby ste prestali cvičiť alebo aby ste aj toto sedenie pokazili. Načo toľko úsilia, aby vám zabránil zotrvať v duševnom tichu len pol hodiny, keď vás má za celých 24 hodín úplne v hrsti? Prečo, ak sa rozhodnete zostať v tichu, vás musí niečo alebo niekto nútiť myslieť? 

Strana 3 z 5

No len ak sa rozhodnete cvičiť, uvedomíte si, aké je to pravdivé, že niečo sa vás proti vašej vôli snaží prinútiť myslieť aj vtedy, keď by ste si chceli trochu oddýchnuť. Faktom je, že ak nemáte nad čím premýšľať, postaví pred vás akúkoľvek fantáziu alebo predstavu, aby vás rozptýlila a zabránila vám sústrediť sa na meditáciu. Ak nemeditujete, nemôžete si to uvedomiť, a tak veríte, že to všetko nie je skutočné; na druhej strane, ak začnete meditáciu praktizovať v mentálnom tichu, uvedomíte si, ako sa vám vynárajú myšlienky, ktoré ste predtým nikdy nemali, a to s jediným cieľom - zamestnať vašu myseľ a odvrátiť vašu pozornosť od cieľa meditácie: teda umlčať vaše myšlienky, aby ste zvýšili hlasitosť svojho šiesteho zmyslu. 

Len vďaka meditácii si môžete uvedomiť, ako veľmi sú myšlienky manipulované niečím alebo niekým, čoho ste si predtým nikdy neboli vedomí, ale čo si teraz vďaka meditácii môžete uvedomiť. Je to preto, že kým sa snažíte meditovať, aj keď slepo neveríte v existenciu Nízkeho, ak sa len pokúsite udržať nemyslenie príliš dlho, začnú sa objavovať myšlienky a predstavy, ktoré ste nikdy predtým nemali, čokoľvek, čo by vás rozptýlilo. Prečo nemáte právo zostať, hoci len na minútu, v absolútnom tichu? V skutočnosti nejde o hodiny, ale o to, aby ste zostali jednu minútu v úplnom tichu: skúste to a pochopíte, v čom je ťažkosť. Je to normálne: aj jediná minúta absolútneho ticha zvýši hlasitosť vášho šiesteho zmyslu, predstavte si, koľko toho dokáže úplné meditačné sedenie v nemyslení. Môže sa to zdať veľa, a predsa je to len polhodina denne: čo je to veľa? Na druhej strane, pre Nízkeho je to obrovská prekážka, pretože ak by ste v meditácii zotrvali každý deň celú polhodinu a brali ju ako zdravý každodenný zvyk, bolo by preňho oveľa zložitejšie ovplyvňovať váš život a vaše rozhodnutia. Preto si dáva záležať na tom, aby ste sa rozhodli robiť čokoľvek iné, len nie meditovať, aby ste strácali čas zbytočnými záležitosťami, aby ste nemali čas sedieť ani jednu polhodinu denne pri meditácii, ale aby ste vždy mali čas na televíziu, chatovanie alebo sledovanie seriálov na internete. Cvičením si uvedomíte, aké dôležité je meditovať, žiaľ, ak nebudete meditovať, nikdy nepochopíte dôvody, prečo by ste to mali robiť, a nebudete poznať výhody, ktoré vám to môže ponúknuť. Low sa veľmi snaží, aby ste nezačali meditovať, pretože vie, že ak by ste ju praktizovali neustále, váš šiesty zmysel by sa rozvinul do takej miery, že by potom pre neho bolo nemožné udržať vás pod kontrolou. Preto je prvým krokom naučiť sa počas praktizovania meditácie nemyslieť, aby sa hlasitosť Lowa znížila a hlasitosť vašich psychických schopností zvýšila. 

Ťažkosti sú tu a budú tu ešte dlho: nečakajte, že sa zo dňa na deň naučíte absolútnemu nemysleniu, ktoré vydrží 24 hodín, len preto, že ste si mysleli, že to chcete! Ale môžete sa v tom naozaj veľmi zlepšiť, a to neustálym každodenným cvičením, keď sa naučíte vyberať si, kedy zostať v duševnom tichu a ako dlho. Mentálne ticho je veľmi užitočné, pretože sa naučíte rozhodovať o tom, na čo a kedy máte myslieť, a sústrediť všetku svoju pozornosť na jediný bod namiesto toho, aby ste sa rozptyľovali tisíckami problémov, ktorým nechcete venovať energiu, ale ktoré vám ju naopak proti vašej vôli kradnú. Pozrite sa, keď chcete pracovať na nejakom projekte, ale napáda vás tisíc starostí, ktoré vás oberajú o veľa času a bránia vám prísť na to, ako v ňom pokračovať; alebo keď hľadáte tvorivú inšpiráciu, ale nemôžete, pretože ste príliš zahltení inými rôznymi myšlienkami; alebo keď by ste sa chceli učiť na skúšku, ale nedokážete pochopiť, čo čítate, pretože ste nervózni alebo máte medzitým na mysli niečo iné. Mentálne ticho neslúži len na umlčanie, ale aj na to, aby ste sa naučili, ako, kedy a na čo máte myslieť, a to na základe vlastného rozhodnutia, namiesto toho, aby ste podliehali tisíckam myšlienok, ktoré sa vám vkrádajú do mysle a bránia vám robiť čokoľvek iné. Vedieť ovládať svoje myšlienky je neuveriteľne funkčné, pretože sa budete môcť sústrediť na to, čo vás skutočne zaujíma, a nestrácať tak veľa času, ktorý by ste namiesto toho mohli využiť na niečo iné. 

Strana 4 z 5

Rovnako ako umelecká inšpirácia: prichádza sama od seba, pretože ju nemôžete kontrolovať, ale aké by bolo skvelé, keby prišla, kedykoľvek sa rozhodnete? Možno vo veľkom množstve, správne a sústredene k cieľu, ktorý ste chceli dosiahnuť, namiesto toho, aby okolo neho krúžila a prišla k vám vždy v nesprávny a najnevhodnejší čas. Koľkokrát sa vám stalo, že inšpirácia prišla práve vtedy, keď ste nemali pred sebou pero a papier, alebo keď ste pracovali a nemohli ste sa zastaviť, aby ste si nápad zapísali? Alebo ešte horšie o 4.00 hodine ráno, čo vás nútilo vybrať si medzi spánkom a vstávaním, aby ste si nápad zapísali. To je len jeden z mnohých dôvodov, prečo je také dôležité naučiť sa krotiť svoje myšlienky. Mentálne ticho počas meditácie vám umožní lepšie sa sústrediť počas osobného, emocionálneho a pracovného života. Mentálne ticho vás robí pozornejšími, vedomejšími, jasnejšími a aktívnejšími: každý chce mať po svojom boku partnera, ktorý je pozorný a všíma si, ako sa cíti, a prečo nie, aj to, čo si myslí; pretože meditácia vás tiež robí oveľa empatickejšími a telepatickejšími, najmä voči ľuďom, ktorých máte radi. To je veľké plus, pretože druhá osoba si to uvedomí, nepochopí, prečo ste pozornejší, a predsa sa jej táto vaša nová stránka bude páčiť, pretože vaša väčšia schopnosť všímať si veci - aj tie najmenšie zmeny - vás v jej očiach urobí zaujímavejším, odlišným od ostatných. Toto všetko sa stane, ak sa počas meditácie naučíte nemyslieť, teda nestane sa to, ak budete naďalej myslieť tak, ako vždy: už viete, kam vás zavedie spôsob, akým ste vždy konali, ale neviete, kam vás zavedie duševné ticho. 

Tajomstvo nemyslenia počas meditácie spočíva v koncentrácii. Ešte raz vám hovorím, že silou-mocou bojovať proti myšlienkam by bolo kontraproduktívne, pretože by zvíťazili. Namiesto toho ju môžete krotiť pomaly, cvičeniami a každodennou praxou, pričom sa vám podarí dosiahnuť, aby sa viac prispôsobovala vašej vôli, namiesto toho, aby ste sa jej museli prispôsobovať ako doteraz. Zrejmým príkladom je začať krásny deň v pokazenej nálade, a to všetko kvôli jednej myšlienke, ktorá potom vedie k mnohým ďalším negatívnym myšlienkam. Máte pred sebou krásny deň, stretávate milých ľudí a dejú sa vám nezvyčajné a príjemné udalosti, ale vaše negatívne myšlienky tohto dňa vám bránia v tom, aby ste sa tešili, a spôsobujú, že všetko vidíte čierne. A tak prispôsobujete svoj deň svojej nálade, alebo ho skôr prispôsobujete svojim myšlienkam. Na druhej strane, ak by ste sa naučili prispôsobiť svoje myšlienky svojej vôli, mohli by ste zmeniť svoj deň k lepšiemu, pretože namiesto toho, aby ste kvôli svojim myšlienkam zahodili dobrú udalosť alebo dobrý začiatok dňa, mohli by ste ich zmeniť a urobiť ich pozitívnejšími, formovať ich tak, aby vyhovovali vášmu dňu. Namiesto toho, aby ste nechali svoje myšlienky trápiť sa, môžete sa teda rozhodnúť zastaviť ich, pozastaviť ich na tak dlho, ako potrebujete, a užívať si to, čo sa vám deje, bez toho, aby ste ich nechali uniknúť; potom si uvedomíte, že tie isté myšlienky, ktoré sa vám predtým zdali také dôležité, za jediný deň úplne stratia svoju dôležitosť, čo vám dá možnosť uvedomiť si, o čo by ste prišli, keby ste ich počúvali. 

Aby ste sa naučili duševnému tichu počas dňa, musíte sa ho vážne naučiť počas meditácie, inak ho nikdy úplne nepochopíte, aj keď si budete nahovárať, že sa vám to podarilo. Nemyslenie nie je len na to, aby ste sa počas dňa lepšie sústredili, ale aj na to, aby ste zabránili Nízkemu manipulovať vaše myšlienky a túžby a myslieť si, že sú vaše vlastné. Počas meditačnej praxe sa snažte sústrediť na to, čo robíte, t. j. na svoj dych, čakry a túžbu chcieť sa rozvíjať. Sústreďte sa na motiváciu, ktorá vás vedie k tomu, aby ste si sadli do stredu lotosu a rozhodli sa meditovať: sústreďte sa na tento zámer, aby ste počas celej meditácie zostali motivovaní touto túžbou namiesto toho, aby ste sa v danej chvíli strácali v tisícoch márnych myšlienok. Vysvetlite si, že teraz nie je čas myslieť na nič iné, že na rozvoj máte len polhodinu a nesmiete ju premárniť premýšľaním alebo predstavami, pretože na to máte celý deň a počas tejto jednej polhodiny musíte byť schopní zostať duševne ticho napriek silným pokušeniam. 

Strana 5 z 5

Najväčším problémom bude udržať si motiváciu zotrvať v nemyslení, pretože počas meditácie budete mať veľké nutkanie myslieť na niečo iné, aby ste si skrátili čas; máte len polhodinu na to, aby ste sa vyvíjali, vysvetlite si, že je to jediná šanca, ktorú máte na dosiahnutie pokroku, a že ju nesmiete zahodiť. Ak sa presvedčíte, bude oveľa ľahšie udržať si tichý stav mysle. Nemyslenie totiž nie je synonymom neprítomnosti, ale nesie v sebe význam prítomnosti v danom okamihu bez toho, aby ste sa nechali unášať myšlienkami vo svojej mysli. 

Vždy, keď sa stratíte v myšlienkach, nerozčuľujte sa: všetko by ste ešte zhoršili. Namiesto toho zostaňte pokojní a opakujte si, že sa musíte sústrediť na čakru a nemyslieť na nič iné. Potom sa naučte rozlišovať, ktoré myšlienky treba zastaviť ako prvé: myšlienky, ktoré vás privádzajú k spomienkam na niečo z minulosti, k predstavovaniu si niečoho nápaditého, k brnkaniu si pesničky, ktorú máte radi, k premýšľaniu o milovanej osobe alebo o deťoch, alebo k premýšľaniu o domácich prácach, ktoré by ste mali robiť; zastavte ich všetky, pretože počas meditácie, ktorá trvá len pol hodiny, by ste nemali myslieť na nič z toho. Nežiada sa od vás, aby ste prestali milovať osobu, vďaka ktorej vám bije srdce, alebo aby ste sa prestali starať o svoje deti, žiada sa od vás, aby ste na ne nemysleli počas tej polhodiny denne, ktorú by ste mali venovať výlučne meditácii. Ak sa naučíte venovať celú túto polhodinu denne len sebe, začnete svojmu životu prikazovať, aby sa točil okolo vás, a nie naopak. Počas meditácie si často pripomínajte, že sa musíte sústrediť výlučne na pránické dýchanie a na čakru, na ktorú meditujete, a ak vám to pomôže, môžete si to myslieť slovami tak, že si poviete "sústreď sa na čakru"; potom sa opäť odmlčte. Nemôžete vyradiť všetky myšlienky naraz, ale môžete robiť selekciu kúsok po kúsku, najprv eliminovať myšlienky, ktoré vás odvádzajú od toho, čo robíte v prítomnosti, a potom ich jedného dňa dostať pod stopercentnú kontrolu. Ak je teda myšlienok veľa, povedzte si, že by ste sa mali sústrediť len na čakru, aby vás táto myšlienka nemohla rozptyľovať, a potom sa snažte zostať sústredení na čakru bez toho, aby ste si ju museli príliš často opakovať slovami. Takto postupne znížite všetky druhy myšlienok a vaša pozornosť zostane bdelá a sústredená na to, čo stojí, čo bude vaším šiestym zmyslom. 

Samozrejme, časom sa budete musieť naučiť zostať počas meditácie sústredení bez toho, aby ste si to museli opakovať slovami, ale táto myšlienka slúži na to, aby ste sa sústredili a opäť sa sústredili na to, čo robíte, takže ju nemožno porovnávať s ťažšou myšlienkou, napríklad s premýšľaním o domácich prácach počas meditácie: stále je to myšlienka, ale tá prvá slúži na to, aby vám pripomenula, čo práve robíte a na čo by ste sa mali sústrediť, tá druhá slúži len na to, aby vás rozptýlila a odviedla od toho, čo robíte, a vrátila vás späť na nízku vibráciu. Môžete teda použiť myšlienky, aby ste sa lepšie sústredili na čakru, ale musíte sa vyhnúť tomu, aby sa z toho stala akási mantra, ktorá skončí "premýšľaním" o čakre namiesto jej skutočného preciťovania. Vždy majte na pamäti, že čakru treba vnímať fyzicky, nielen si ju predstavovať, preto používame prsty, ktoré sa budú musieť dotknúť pokožky čakry, aby sme si vďaka fyzickému vnímaniu zapamätali, čo máme robiť a na čo sa máme sústrediť; niečo, čo by nám len predstavovanie si polohy čakry neumožnilo. Po tom, čo sme povedali, nebude ľahké naučiť sa nemyslieť, ani to nebude okamžité, ale pri každodennom a neustálom cvičení si všimnete zlepšenia, ktoré budú z dlhodobého hľadiska čoraz vernejšie a výraznejšie. Každodenným cvičením sa budete tak zlepšovať, až príde čas, keď sa bez toho, aby ste si to uvedomovali, stanete oveľa lepšími v udržiavaní nemyslenia a koncentrácie počas cvičenia aj počas dňa. Nebuďte nedočkaví a neponáhľajte sa s vývojom, ale zároveň nebuďte príliš pokojní v rozhodnutí začať cvičiť, čím skôr začnete na svojej ceste, tým skôr uvidíte pokrok, o ktorom ste tak veľmi snívali. Nezabudnite, že na zlepšenie nemyslenia musíte dýchať pránu, ktorá vám výrazne pomôže uvoľniť sa, a tým upokojiť myseľ a všetky jej mechanizmy myslenia. Dýchajte pránu a uvoľnite sa, takto sa ľahšie naučíte mentálnemu tichu. 

Koniec strany 5 z 5. Ak sa vám článok páčil, uveďte pod ním komentár, v ktorom popíšete svoje pocity pri čítaní alebo praktizovaní navrhovanej techniky.