Myslenie - Myslite Pozitívne, aby ste nemysleli negatívne (časť 3)
Tento článok bol dočasne preložený pomocou online prekladača. Pôvodný článok je v taliančine. Ak nám chcete pomôcť vylepšiť preklad do vášho jazyka, kontaktujte nás e-mailom: info@accademiadicoscienzadimensionale.it alebo prostredníctvom chatu na ACD. Ďakujeme.
Strana 1 z 4
Myslenie je prekážkou, ktorú bude musieť každý človek prekonať, ak chce nájsť sám seba.
Myšlienky sú väčšinou ovplyvňované vonkajším svetom a inými ľuďmi, v skutočnosti je len málo myšlienok skutočne vašich vlastných. Z nich najnebezpečnejšie sú negatívne alebo tiež nazývané pesimistické myšlienky, ktoré vás ťahajú dolu ako mŕtve bremeno priviazané k bokom, vždy pripravené spôsobiť vám pád. Odstrániť všetky myšlienky naraz je nemožné, ale môžeme svoju myseľ privyknúť na pozitívne myslenie, namiesto toho, aby sme jej ponechali voľnosť a nechali ju kedykoľvek padnúť ako veľký balvan pripravený zrútiť nás do najhlbšej priepasti. Negatívne myslenie je najhorším nepriateľom duchovného vývoja, a preto sa ho musíte naučiť trénovať.
Spočiatku môžete myšlienku pozitívneho myslenia podceňovať, pretože si myslíte, že nie je pre vás a že máte dobrý dôvod byť "realistom", ku ktorému pristupujete, akoby to bolo synonymum pre "pesimistu". Myslíte si, že pozitívne myslenie je jednou z tých techník správania, ktoré sú také módne, že pred ostatnými vyzerajú skvele, ale vo vašom skutočnom živote by nič nezmenili. Možno si myslíte, že pozitívne myslenie je len ďalší spôsob, ako si namlúvať, že sa stane niečo dobré, zatiaľ čo život vám vždy prináša zlé správy. Nasledovanie duchovnej cesty neznamená, že musíte zmeniť svoje myslenie tak, aby zodpovedalo tomu, čo sa v rámci nej učí; neznamená to teda, že musíte zmeniť to, kto ste alebo čo si myslíte. Nasledovať duchovnú cestu znamená otvoriť svoju myseľ pre pochopenie všetkého okolo nás, aby sme to mohli vidieť a chápať so širším rozhľadom. Dobrá duchovná cesta preto od vás nežiada, aby ste zmenili seba alebo to, čo si myslíte, ale aby ste pochopili, či to, čo si myslíte, je naozaj to, čo ste, alebo či ste sa riadili pesimistickým sklonom, ktorému sme všetci vystavení. V dôsledku toho vás pravá duchovná cesta mení nie preto, že by išla proti vašej vôli, ale preto, že vám dáva možnosť rozhodnúť sa, kým chcete byť, a nie podstúpiť to, čím ste sa museli stať, aby vás ostatní prijali.
Začať praktizovať pozitívne myslenie je zložitejšie, než sa zdá, pretože neexistuje nikto, kto by vám mohol vstúpiť do mysle, poradiť vám, povedať, čo robíte zle alebo ako zlepšiť to, čo si myslíte; musíte to urobiť sami. Môžem vám však vysvetliť dôvody, prečo by ste mali začať cestu pozitívneho myslenia, pretože prinesie oveľa väčší úžitok pre rozvoj vašich zmyslov a váš každodenný život. Duchovnosť nie je samostatný život, ale je doplnkom vášho osobného života, ktorý ho môže zlepšiť vo všetkých oblastiach. Na túto cestu ste sa určite vydali, aby ste rozvíjali svoj šiesty zmysel, aby ste objavili pravdy presahujúce túto dimenziu a vyskúšali nové skúsenosti, ale keď začnete vážnejšie praktizovať techniky, predovšetkým meditáciu, uvedomíte si, že prináša oveľa viac výhod, než ste si pôvodne mysleli. Meditácia totiž nie je len o tom, že vám poskytne nejaký mimozmyslový zážitok, ale zlepšuje váš každodenný život, vaše fyzické zdravie, schopnosť nadväzovať vzťahy s druhými ľuďmi, zvyšuje od najmenších po najväčšie osobné úspechy bez toho, aby ste si uvedomovali, odkiaľ všetko toto šťastie pochádza. Časom začnete duchovno vnímať ako niečo viac než len zvedavú aktivitu pridanú k vašej rutine, ale budete ho vnímať ako nevyhnutné gesto, aby ste sa cítili dobre a dobre začali deň; trochu ako akt, pri ktorom si hneď po prebudení pretiahnete kosti. Všetko sa stane oveľa spontánnejšie. Momentálne musíte čeliť Nízkemu, tisícom myšlienok a prekážok, ktoré na vás vrhá, aby vás odvrátil od vášho vývoja, ale ak sa rozhodnete počúvať sami seba namiesto myšlienok, ktoré vás neodbytne nútia vzdať sa, budete schopní dosiahnuť túto úroveň spolupatričnosti. Duchovnosť už nebude koníčkom, ale súčasťou vás, ktorú ste vždy cítili, že vám chýba, a ktorú sa vám konečne podarilo nájsť.
Strana 2 z 4
Akt pozitívneho myslenia možno definovať ako techniku, pretože ju treba praktizovať počas dňa a brať ju doslova. Nie je to to isté ako meditácia, pretože počas meditačnej praxe sa musíte naučiť zotrvávať v nemyslení; počas zvyšku dňa však musíte svoje myslenie trénovať tak, aby sa stalo aspoň pozitívnym, a nie silným nepriateľom, ktorý do vás neustále búši a zráža vás nad všetkým. Myslieť pozitívne nie je ľahké, pretože sa vám stáva, že vždy máte dobré dôvody myslieť negatívne, veriť, že neuspejete, pochybovať o sebe alebo svojich schopnostiach, alebo sa obávať, že sa niečo pokazí "ako zvyčajne"; v akejkoľvek oblasti vášho života. Ide teda o skutočnú cestu praxe, na ktorej by ste sa mali každý deň snažiť nasmerovať svoje myslenie na pozitívnejšiu stránku, namiesto toho, aby ste sa chytili do pasce a trápili sa duševným zlom; ako ste zvyknutí a už si to ani neuvedomujete, pretože je to tak veľmi zakorenené vo vašich zvykoch. Pozitívne myslenie je nielen spôsob, ako byť počas dňa šťastnejší - čo nie je žiadna maličkosť -, ale pomáha zhmotniť pozitívne udalosti vo vašom živote. Hoci je pre vás teraz všetko nové, všetko okolo nás je tvorené a uvádzané do pohybu energiou, čo znamená, že vaše myslenie - ktoré je druhom energie - môže ovplyvňovať svet okolo vás. Nielen vaše každodenné činy, ale aj vaše myšlienky môžu ovplyvniť životy iných. Možno je pre vás teraz ťažké uveriť, že vaše myšlienky môžu byť schopné tvoriť, a tvrdíte, že myšlienka je len myšlienka. Napriek tomu ste pravdepodobne prví, ktorí veria v zlé oko a obávajú sa, že veľmi závistlivá osoba môže o vás myslieť zlomyseľne a len pomocou zlej myšlienky môže negatívne ovplyvniť váš život a priniesť vám smolu; spôsobiť nehodu a podobne. Prečo si myslíte, že len závistliví ľudia môžu svojím myslením tvoriť? Znamená to, že závistliví ľudia majú takú extra výhodu, že dokážu zhmotniť svoje želanie veľmi jednoduchou myšlienkou? Nie, samozrejme, že nie; všetci tvoríme mysľou, ale robíme to nevedome, takže nie sme schopní tvoriť na povel a nie sme naučení ovládať svoje emócie. Tvoríme teda negatívne aj pozitívne udalosti, ale najmä tie negatívne, pretože máme zlozvyk myslieť oveľa viac negatívne, než by sme mali myslieť pozitívne.
Pomocou tejto duchovnej cesty sa naučíte vytvárať udalosti svojou vôľou, ale skôr než sa naučíte tieto techniky, musíte sa naučiť zlepšiť svoje pozitívne myslenie. Aby ste sa naučili tvoriť myšlienkami, musíte sa najprv naučiť chápať, aké sú vaše túžby od tých, ktoré sú vám vnútené. Potom sa naučíte používať zámer, teda myšlienku, ktorá je taká rýchla, že nemá čas spojiť si obraz alebo slovo; nazývam ju mentálny pocit, pretože vzniká v hrudi, ale je silnejšia ako myšlienka. Než sa k tomu dopracujete, musíte pracovať na zlepšení svojho myslenia, aby bolo viac pozitívne a menej negatívne. Tri základné techniky, ktoré najlepšie pomôžu začať duchovnú cestu, sú: meditácia, ochrana a pozitívne myslenie. Samozrejme, existuje mnoho ďalších techník, ktoré učím, a všetky sú veľmi dôležité, ale tieto tri techniky tvoria konkrétny základ, na ktorom si vytvoríte cestu Prebudenia; sú ako hlavné piliere, ktoré nikdy nesmiete opustiť, inak sa všetko ostatné zrúti. Je normálne, že najmä na začiatku si myslíte, že pozitívne myslenie nie je až také dôležité, ale s praktickými skúsenosťami, najmä s Meditáciou, si uvedomíte, aké je potrebné udržiavať pozitívnu myseľ aj počas dňa, nielen počas meditačného sedenia. Všetko, čo ovplyvňuje našu myseľ, sa nás snaží prinútiť myslieť negatívne, s neustálou pachuťou pesimizmu. Namiesto toho, aby sme si mysleli, že všetko pôjde dobre, stále myslíme na to, že by sa mohlo niečo stať, aby sa náš deň, náš projekt alebo naša budúcnosť mohli pokaziť. Ide o to, že neexistuje žiadny skutočný dôvod myslieť si to, ale my stále chceme trvať na tom, že to tak musí byť. Sme takmer prekvapení, keď projekt prebehne hladko a bez problémov, akoby sme si na problémy tak zvykli, že nám ich absencia začína chýbať.
Strana 3 z 4
Ani vtedy by nebolo možné bojovať proti negatívnym myšlienkam silou, pretože by nakoniec našli to správne slovo, ktoré by vás umlčalo a ovládlo. Namiesto toho ich môžete pomaly navyknúť na čoraz optimistickejší obrat, až kým ich nebudete mať pod kontrolou. Keď sa naučíte myslieť pozitívne, uvedomíte si, aké dôležité je myslieť počas dňa ešte menej, ale k tomu sa dostaneme neskôr. Snažte sa každú myšlienku premeniť na niečo pozitívnejšie, čo neznamená iracionálne, ale byť racionálne pozitívny. Ak máte zajtra skúšku a nič ste sa neučili a už teraz viete, že to bude veľmi ťažká skúška, taká ťažká, že je nemožné ju zvládnuť, nemá zmysel stráviť deň utrpením, hoci viete, že jeden deň nebude stačiť na to, aby ste sa všetko naučili; tak prečo sa rozhodnete premárniť tento deň úzkosťou a posadnutosťou nad zajtrajškom? Už vieš, že to nezvládneš, a to nie je koniec, nie je to tvoja posledná šanca, a keby bola, mal si na to myslieť už skôr; teraz nemáš dôvod zúfať, radšej sa priprav na ďalší termín. Namiesto toho, aby ste strávili deň psychicky chorí, prijmite, že nie ste pripravení na zajtrajšok, a myslite na to, že máte možnosť pripraviť sa na ďalšie rande oveľa lepšie. Je to trápenie, je to bolesť, ale mali ste na to myslieť skôr; teraz je už neskoro a nemusíte zahadzovať ani tento posledný deň, pretože ho môžete namiesto toho využiť na to, aby ste sa posunuli dopredu s inými predmetmi alebo na ďalší termín tej istej skúšky. Ako vidíte, pozitívne myslenie neznamená byť iracionálny, klamať si, že skúšku zvládnete bez toho, aby ste pre to niečo urobili, a potom tam, samozrejme, ísť, neuspieť a vidieť, ako sa vám rúca svet. Ale vďaka pozitívnemu mysleniu môžete dať svojmu dňu dôvod: zajtrajšiu skúšku síce nezložíte, ale využijete dnešný deň na to, aby ste urobili niečo produktívne, namiesto toho, aby ste sa na poslednú chvíľu učili na skúšku, ktorá sa vám nepodarila hneď na začiatku. Čo by ste chceli dokázať? Prečo sa učiť na už neúspešnú skúšku? Ak si dokonale uvedomujete, že ju nie je možné absolvovať len s jednodňovým štúdiom, potom nestrácajte čas a prejdite na ďalšiu.
Naopak, ak ste sa učili, ale stále sa obávate, že nie ste dostatočne pripravení, a preto sa bojíte neúspechu, premeňte svoje obavy a strach na pozitívnu myšlienku: skúste to. Hneď myslieť na to, že určite uspejete a že všetko bude v poriadku, je zo začiatku určite veľmi komplikované; môžete sa však rozhodnúť nemyslieť negatívne, t. j. prestať sa utĺkať obsedantnými myšlienkami a sústrediť sa na to, aby ste robili niečo iné. Ak máte zajtra skúšku, pokračujte v príprave, a ak ste z učenia unavení, robte niečo iné, pokiaľ neprestávate myslieť negatívne: inak sa vám to stane osudným. Namiesto toho, aby ste nehybne ležali v posteli a boli posadnutí zajtrajším výsledkom, robte radšej niečo iné, ale nemyslite negatívne: inak vytvoríte udalosť, aby zajtrajšok dopadol horšie, ako by mal! Ovládajte svoje myslenie, myslite pozitívne alebo aspoň netrávte čas negatívnym myslením. Myslenie vytvára, takže ak budete stále myslieť negatívne, živíte udalosti negatívne, ktoré sa môžu stať, aby vaša skúška dopadla zle; na druhej strane, ak prestanete myslieť negatívne, najprv prestanete živiť stres a všetko, čo z toho vyplýva, potom môžete začať myslieť trochu pozitívnejšie. Zajtra máte skúšku, nie je to prvá a ani posledná prekážka, ktorú budete musieť prekonať, nebude trvať celý deň, ale len niekoľko minút. Prečo sa stresovať celý deň alebo celý týždeň kvôli udalosti, ktorá bude trvať len niekoľko minút? Prečo sa rozhodnúť cítiť zle, trpieť, panikáriť pre niečo, čo sa stane len zajtra a na veľmi krátky čas? Upokojte svoju myseľ, rozhodnite sa nespadnúť do pasce trápenia, stresu a úzkosti, pretože sú zničujúce pre vaše fyzické a duševné zdravie. Študovali ste? To je všetko, ak ešte môžete študovať, urobte to, ak nemôžete, pretože ste príliš unavení, je zbytočné na to myslieť; ak nie ste naozaj unavení, študujte, ak ste príliš unavení a bolo by zbytočné ďalej študovať, prestaňte na to myslieť. Osloboďte svoju myseľ!
Strana 4 z 4
Príliš sme si zvykli trestať sami seba a veriť, že ak si nesplníme svoju povinnosť, potom sa musíme cítiť vinní a zle sa k sebe správať. Učili ste sa na skúšku a bojíte sa, že by mohla dopadnúť zle, ale už nemáte silu ďalej sa učiť, cítite sa vinní a trestáte sa a myslíte si, že ak sa nemôžete učiť, potom nemusíte robiť nič iné, akoby ste boli potrestaní. Už nie ste dieťa a nie ste rodič: prestaňte sa trestať tak, ako keď ste boli dieťa. Ste dosť starí na to, aby ste pochopili, či sa chcete učiť alebo nie: ak sa naozaj nemôžete učiť, aký zmysel má ležať v posteli a nič nerobiť, premýšľať a byť posadnutý zajtrajšou skúškou? Nemáte dôvod trestať sa: trestajte sa len vtedy, ak viete, že sa môžete učiť, ale ste na to príliš leniví, pretože to je iná vec. Ak si však dokonale uvedomuješ, že viac ako to nedokážeš, že si už urobil všetko, čo si mohol, a že viac už urobiť nemôžeš, rob niečo iné; pokiaľ sa nezastavíš, aby si urobil čokoľvek. Je zbytočné hovoriť, že ak budete robiť niečo iné, napríklad chodiť do posilňovne alebo na prechádzku do parku, nezabudnete všetko, čo ste sa učili, akoby mávnutím čarovného prútika a nezistíte, že zajtra neuspejete na skúške kvôli prechádzke, ktorú ste absolvovali deň predtým. Ak neuspejete, bude to preto, že ste sa dobre nenaučili za celý čas, ktorý ste mali k dispozícii, a určite nie kvôli prechádzke deň predtým. Ale čo si myslíte, keď zavriete knihu a budete celý deň ležať v posteli a posadnuto sa venovať tejto téme, udrží vám to čistú myseľ a zajtra vďaka tomu skúšku zvládnete? Naši rodičia nás zvykli zostať doma za trest: "Uč sa, inak nevylez von!". To znamená, že ak sa neučíš, nemôžeš ísť von. Veriť však, že aj keď ste sa učili, aj keď ste tvrdo pracovali, aj tak vás musia potrestať - ako to robili, keď ste boli dieťa! - len zo strachu, že ste neurobili dosť, niečo zmení, veľmi sa mýlite. Ak zostanete doma posadnutí a neotvoríte si knihu, alebo ak odídete z domu či budete robiť niečo iné, na osude zajtrajšej skúšky to nič nezmení. Naopak, určite vás to menej napne a znepokojí, ako keď strávite večer posadnutosťou.
Na príklade skúšky chcem, aby ste pochopili rozdiel medzi konaním a premýšľaním. Ak môžete zmeniť nejakú udalosť, napríklad tým, že sa budete viac učiť na zajtrajšiu skúšku, zostaňte doma a učte sa, pretože dnešná obeta povedie k tomu, že sa nebudete musieť obetovať počas nasledujúcich mesiacov; pretože ak zajtra skúšku zložíte, nebudete ju musieť preťahovať do ďalšieho termínu. Ak ste však už študovali a viete, že nemôžete urobiť viac, ako ste už urobili, a nemáte v úmysle študovať ďalej, potom nestojte na mieste a nemyslite na to; ale robte niečo iné, čokoľvek iné, aby ste nestáli na mieste a nemysleli negatívne. Toto platí pre každú jednu situáciu v našom živote, a nielen pre skúšky! Ak sa niečoho bojíte, ak máte strach z nejakej udalosti alebo sa obávate stretnutia, urobte všetko pre to, aby ste tam prišli pripravení. Ak ste už urobili všetko, čo ste mohli, prestaňte na to myslieť a venujte sa niečomu inému. Pretože zostať fixovaný na premýšľanie o tejto udalosti vám škodí psychicky, fyzicky a tiež vaše negatívne myslenie vytvorí ďalšie prekážky pre tento deň. Ergo prestaňte myslieť, radšej sa zamestnajte niečím iným. Prvým krokom k tomu, aby ste sa naučili myslieť pozitívne, je prestať myslieť negatívne; najmä vtedy, keď to naozaj nepotrebujete, ale trváte na tom, že strávite hodiny, alebo ešte horšie, celé dni, v pravom zmysle slova, posadnutosťou udalosťou, ktorá vás desí. Znížte počet svojich negatívnych myšlienok a budúce udalosti sa začnú zlepšovať a budú čoraz pozitívnejšie. Potom prejdite na zmenu svojho mentálneho prístupu k udalostiam a premýšľajte o nich s oveľa pozitívnejším vedomím.
Koniec strany 4 zo 4. Ak sa vám článok páčil, uveďte pod ním komentár, v ktorom opíšete svoje pocity pri čítaní alebo praktizovaní navrhovanej techniky.