Myslenie - Byť Pozitívny počas dňa (4. časť)

Tento článok bol dočasne preložený pomocou online prekladača. Pôvodný článok je v taliančine. Ak nám chcete pomôcť vylepšiť preklad do vášho jazyka, kontaktujte nás e-mailom: info@accademiadicoscienzadimensionale.it alebo prostredníctvom chatu na ACD. Ďakujeme.

Strana 1 zo 7

Byť pozitívny počas dňa: je to naozaj možné? 

Predtým som vás naučil techniku meditácie, ktorá je základom pre našu duševnú a fyzickú pohodu. Mnohí ľudia pristupujú k meditačnej praxi len preto, aby sa odpútali od problémov, a svojím spôsobom aj preto, aby sa na chvíľu izolovali od všetkého okolo seba; sústavné praktizovanie skutočnej meditácie vás však vedie k objavovaniu nových úrovní vedomia, vďaka ktorým chcete o svete zistiť oveľa viac, spoznať ho taký, aký naozaj je, zažiť ho, a prečo nie, dokonca ho aj zlepšiť. Výraz zmeniť svet dnes používa príliš veľa ľudí s najrôznejšími cieľmi, takže je dnes zmätený a zosmiešnený, čo nám bráni pochopiť hodnotu a predovšetkým pravý význam tohto slovného spojenia. Predovšetkým preto, že výraz zmena nás desí, vyvoláva v nás predstavu negatívnej, únavnej alebo riskantnej udalosti, a ak sa potom spojí s výrazom svet, vedie nás k presvedčeniu, že ide o niečo príliš veľké a silné, s čím nemôžeme nič urobiť, takže sa už teraz vzdávame. 

V skutočnosti si myslím, že na tom, že chceme zmeniť svet, nie je nič zlé a nie je to ego , ak sa rozhodneme to skúsiť. V skutočnosti nehovoríme o superhrdinoch, ktorí zo dňa na deň otočia planétu opačným smerom; jednoducho analyzujeme dôvody, prečo sa ľudia, ktorí žijú v tom istom svete, správajú určitým spôsobom, myslia skôr podľa určitého kritéria ako podľa iného a reagujú určitými postojmi na situácie, s ktorými sa stretávajú, aby sme nakoniec pochopili, čo je tým správnym impulzom na zmenu negatívnych programov a na ich pozitívnu zmenu, a tak sa im podarí zmeniť spôsob života vo svete. Napokon, uvedomme si, že keď hovoríme o svete, máme na mysli práve ľudí, ako ste vy a ja, úplne normálnych ľudí, ktorí ráno vstanú, umyjú si tvár, pozrú sa sami sebe do zrkadla priamo do očí a rozhodnú sa, vezmú veci do vlastných rúk, aby si zorganizovali svoj deň a svoj život. Ak teda dokážeme zmeniť niečo vo svojej rutine, napríklad spôsob, akým premýšľame a preberáme zodpovednosť za svoj život, budeme vo veľkej výhode, pretože keď to urobíme my, mohlo by to urobiť aj mnoho ďalších ľudí. Keď sa povie zmeniť svet, hneď sa obávame, že všetkým ostatným ľuďom vnucujeme vôľu a nútime ich konať určitým spôsobom proti ich vôli; preto myslíme na bolestivé, negatívne zmeny. Okamžite myslíme na to najhoršie. V skutočnosti môžete zmeniť svet bez toho, aby ste niekomu niečo vnucovali, umožníte mu, aby vedel, ako sa má zmeniť sám, a tak mu ponúknete možnosť voľby; voľby, ktorú teraz nemá. Až potom ho môžeme zmeniť naozaj. 

Ak chceme, aby bola zmena účinná, mali by sme ľuďom umožniť, aby pochopili, aký je správny spôsob jej uskutočnenia, pretože len tak ju urobíme skutočne účinnou, trvalou, nepretržitou a neochvejnou. Ak by sme dokázali zmeniť seba samých, zmenili by sme svet ešte skôr, ako by sme si to uvedomili. Aj keď si myslíte, že ste príliš malí na to, aby ste urobili niečo dôležité, že ste len hmyz v porovnaní s celým ľudstvom, musíte si uvedomiť, že ľudstvo sa skladá z mnohých ľudí, rovnakých ako vy a ja, identických, ani nadradených, ani podradených. To znamená, že vy aj ja sme súčasťou toho istého ľudu, a ak sa nám najprv podarí zmeniť seba a stať sa pozitívnejšími, ostatní ľudia budú nasledovať naše kroky. Nejde teda o tvrdú, vynútenú zmenu, pretože sa rozhodujeme zmeniť v sebe z dobrého dôvodu, aby sme sa stali lepšími ľuďmi.  

Strana 2 z 7

Táto zmena v myslení v nás vyvolá neuveriteľný vývoj, pretože v našom živote sa budú diať udalosti jedna za druhou, vďaka ktorým bude náš život taký, aký sme chceli: život, ktorý nás bude napĺňať a vďaka ktorému sa ráno zobudíme s myšlienkou: "Ach áno, dnes urobím toľko vecí! Už sa neviem dočkať, kedy začneme!", na rozdiel od toho, ako by sme reagovali predtým, než by sme v sebe začali zmenu. Ostatní ľudia si všimnú vašu veľkú spokojnosť so životom a budú chcieť vedieť, ako ste túto zmenu uskutočnili. Budú zvedaví, pretože zatiaľ čo oni si žijú svoj život spôsobom, ktorý teraz nazývame "normálnym", uprostred práce, stresu a trápenia, vy budete žiť šťastný život, hoci podľa nich vykonávate tie isté každodenné činnosti ako všetci ostatní. Budete iní, pretože si uvedomíte, že žijete. Preto budete žiť svoj život s veľkým šťastím, na rozdiel od ostatných, ktorí prechádzajú životom v presvedčení, že robia druhým službu. Ak sa ľudia ako vy a ja začnú vnútorne meniť, potom ich budú nasledovať aj mnohí ďalší, pretože si všimnú - pri pohľade na skutočné fakty -, že naše konanie prináša lepší úžitok ako ich vlastné. 

Sú ľudia, ktorí sú presvedčení, že na svete je len niekoľko ľudí, ktorí sú pripravení na zmenu, a že ostatní sa k nej nikdy nedostanú. Ja som však presvedčený, že je len málo tých, ktorí nie sú pripravení na zmenu, zatiaľ čo ostatní jednoducho musia nájsť správnu motiváciu, aby sa rozhodli zmeniť svoj spôsob života. Nie sme všetci rovnakí, a preto nemôžeme očakávať, že všetci ľudia začnú v rovnakom čase a urobia toto rozhodnutie z rovnakého dôvodu. Všetci máme rôzne myšlienky a príbehy, ktoré nás odlišujú, takže niektorí ľudia sa rozhodnú nastúpiť na túto cestu, aby našli riešenie osobného problému, iní, aby zlepšili svoje vzťahy, ďalší, aby sa naučili viac sebaovládania najmä v čase nadmerného stresu, iní jednoducho nenašli dobrý dôvod, prečo začať, alebo im možno nikto nemal trpezlivosť vysvetliť, aké sú dobré dôvody na to, aby to urobili... Tak ako im môžeme vyčítať, že nie sú pripravení na zmenu, keď ani nevedia, čo to je? Pre mňa je zmena niečo veľmi jednoduché. 

Nepotrebujeme, aby to za nás urobil niekto iný, takže nepotrebujeme, aby nám na pomoc prišli mimozemské vesmírne lode, ktoré by nás naučili, ako sa stať lepšími; sme veľmi inteligentní a sami dokážeme prísť na to, aká je správna metóda, ak by nám ju aspoň niekto poriadne vysvetlil. Nie všetci sme géniovia do takej miery, aby sme dokázali všetko pochopiť sami, keď sa nachádzame v okolnostiach, ktoré nás tlačia do negatívneho postoja, ale sme dostatočne inteligentní na to, aby sme pochopili, kedy je čas pustiť niečo, čo nám spôsobuje bolesť, aby sme sa otvorili niečomu, čo nám dáva pocit pokoja a vyrovnanosti, pre dobrý čas. Zmena je pre mňa pocit túžby, ktorý chce, aby sme sa cítili pokojne po celý čas, počas celého dňa. Pokoj môžeme cítiť len vtedy, ak sa rozhodneme viesť život, ktorý neškodí nášmu emocionálnemu zdraviu, ktoré je, samozrejme, jednoznačne spojené s naším fyzickým zdravím. Fyzickú námahu môže naša myseľ dobre prijať, ale len vtedy, ak ju podnecuje dobrý dôvod. V skutočnosti sa môže stať, že pri sťahovaní stredne ťažkého nábytku budeme pracovať len jednu hodinu a potom sa budeme cítiť vyčerpaní, akoby sme robili horšie, práve preto, že nás práca nemotivovala, nieto ešte sprevádzaná pocitom pokoja; skôr sme sa cítili pod väčším psychickým než fyzickým tlakom. Potom by sme mohli stráviť dve hodiny v posilňovni a zdvíhať oveľa ťažšie váhy, ale s motiváciou vrytou do našej mysle, ktorá nás prinúti vykonávať tento pohyb s oveľa väčším pokojom, pretože nám nebude spôsobovať psychický stres. Napriek tomu, že budeme dvíhať oveľa ťažšie váhy ako predtým, namiesto toho, aby sme sa cítili viac unavení a vystresovaní, budeme sa dokonca cítiť viac energickí a uvoľnení, pretože budeme "ventilovať" predtým nahromadený stres. V tejto chvíli by sme sa mali zamyslieť nad tým, že našu myseľ nestresuje váha, ktorú máme zdvihnúť, ale motivácia, ktorá nás vedie k vykonaniu tohto pohybu a ktorá nás núti k tomu, aby sme sa rozhodli - aj keď nevedome - spojiť túto činnosť so stresujúcou udalosťou alebo s udalosťou, ktorá je pre nás prospešná.  

Strana 3 z 7

Nikto nemá rád skoré ranné vstávanie do práce, ale je to fakt: ráno musíme vstať, aby sme išli do práce, a či už to robíme s úsmevom, alebo s hundraním, stále musíme ísť, takže hundranie nám deň nezlepší. Avšak rozhodnutie cítiť sa dobre aj počas práce nám veľmi zmení život, pretože aj keď vieme, že je to na určitý čas, musíme tam chodiť (niektorí dokonca celý život na to isté pracovisko); preto by sme si mali uvedomiť, že musíme niečo zmeniť v sebe, teda v programe, ktorý sme si stanovili pre život. Skrátka, musíme vziať na vedomie, že po určitý čas budeme musieť vykonávať činnosti, ktoré sa nám nepáčia, následne sa rozhodujeme aj o tom, že celý tento čas strávime v stave mysle, ktorý je škodlivý pre naše zdravie. Keďže sú činnosti, ktorých sa počas dňa nemôžeme vzdať alebo ich eliminovať, musíme si uvedomiť, že nemôžeme celý tento čas zahodiť, aby sme boli emocionálne chorí, preto sa musíme rozhodnúť čeliť týmto nudným chvíľam s pozitívnejším stavom mysle, pretože to je jediná šanca, ktorá nám zostáva. Ak nám trucovanie a sťažovanie sa môže priniesť niečo dobré, tak to urobme, ale ak nám sťažovanie sa a celodenný zlý koniec neprináša nič dobré, tak zmeňme tento spôsob prežívania situácií a rozhodnime sa prežiť ich pokojnejšie. Je normálne, že nie je ľahké ísť do práce alebo upratovať dom s hlúpym úsmevom na tvári, akoby to bola tá najkrajšia vec na svete. Všetci vieme, že tieto činnosti sú únavné a nudné, ale musíme sa cítiť motivovaní robiť ich preto, lebo nás niekam posunú, alebo jednoducho preto, že ich musíme robiť, lebo nikto iný by ich za nás nerobil. Ak sa nám naša práca naozaj nepáči, nenávidíme ju, zatracujeme sa v nej od rána do večera, potom sa prestaňme podriaďovať šéfom a naberme odvahu zmeniť miesto a nájsť si niečo, čo nás bude menej mrzieť alebo, prečo nie, uspokojovať. Čo sa týka toho ostatného, bohužiaľ, nikto nás neplatí za to, aby sme spali, takže musíme so svojím životom niečo robiť a to niečo treba žiť pozitívne, pretože to zaberie veľa času a treba si dovoliť dobre prežiť aj tie chvíle, ktorých je veľmi veľa. 

Takže ak môžete zmeniť prácu a robiť to, čo vás najviac baví, dobre, ale ak na určitý čas viete, že to nemôžete robiť, tak nestrácajte ten čas zlým pocitom. Zmenu, ktorú chceme vo svete, musíme najprv urobiť na sebe. Ak sa zamyslíme nad ľuďmi, môžeme si myslieť, že v ich srdciach je príliš veľa zla, že je príliš veľa negatívnych ľudí, plných zloby, nenávisti... Ale ako ich môžeme súdiť? Sme nútení žiť negatívny život, plný obetí, utrpenia, nesplnených sľubov, dlhov a finančných problémov, ktoré znemožňujú rodinám žiť spolu v pohode, pretože každý jeden člen je od rána do večera obťažovaný. Je normálne, že po všetkom tom utrpení sa ocitáme v negatívnom rozpoložení, a to nielen tí druhí, ale všetci sme negatívni, pretože sme rovnakí ako tí druhí, len si lepšie všímame ich chyby než svoje vlastné. Keď sa hneváme, veríme, že máme pravdu, úplnú, zatiaľ čo keď sa hnevajú iní, veríme, že preháňajú, že sa tomu mohli vyhnúť; hoci keby sme boli na ich mieste, reagovali by sme rovnako alebo ešte horšie. Práve preto, že sme ľudia, ktorí sa hnevajú, ktorí nenávidia, ktorí sa k iným ľuďom správajú zle, hoci si to neuvedomujeme, mali by sme sa začať meniť sami v sebe. Tým si z nás ostatní vezmú príklad. Nerád si predstavujem prílišný mier a láskyplný scenár, kde ľudia spolu ruka v ruke šantia a všetkým okoloidúcim hovoria milujem ťa, pretože si myslím, že sú to nereálne predstavy a v tomto svete sa neuskutočnia. To však nič neuberá na skutočnosti, že sme blázni, keď dovolíme, aby nás naša práca a rutinné problémy ovplyvnili do takej miery, že náš stres a frustrácia padajú na iných ľudí.  

Strana 4 z 7

Vrháme sa na druhých, akoby s tým mali niečo spoločné, a takmer ich obviňujeme z našich osobných problémov, akoby ich už aj tak nemali dosť. Nie je vinou druhých, že máme únavné a zaťažujúce povinnosti, ktoré musíme denne plniť, pretože všetci ich majú tiež, aj keď môžu mať inú podobu alebo obsah v iných oblastiach. 

Keďže všetci máme únavné a zaťažujúce povinnosti, ktoré musíme denne plniť, uvedomme si, že to nie je vina tých, ktorí vstávajú skoro ráno, aby išli do práce ako my, ani tých, ktorí sa obetujú, aby prežili rovnako ako my. Ak chceme, aby sa svet zmenil, rozhodnime sa najprv zmeniť niečo v sebe: pocit, s ktorým ráno vstávame a riešime svoje povinnosti. Ak vám vstávanie z postele otrávené a vystresované už len pri pomyslení na to, že musíte robiť domáce práce, zlepší život, tak to robte; ak si však uvedomíte, že ho to vôbec nezlepšuje a že naopak, večer prídete domov ešte unavenejší a nervóznejší ako predtým, začnite tento systém obracať. Zmeňte svoj postoj, snažte sa žiť svoj život pozitívnejšie, pretože len tak sa vo vašom živote niečo konkrétne zmení. Ak viete, ako zmeniť svoj život a urobiť ho lepším, potom to urobte, ale ak to neviete, ak viete s istotou, že vaše záväzky sú také, aké sú, a nemôžete ich zmeniť ani od nich utiecť, potom sa k nim postavte s pozitívnejším rozpoložením mysle. Prijmite na chvíľu, že môžete byť pokojní, aj keď vykonávate únavné a vyčerpávajúce činnosti, prijmite, že aj tieto hodiny svojho života môžete prežiť s vnútorným pokojom, ktorý vám umožní čeliť každej prekážke a zabezpečí, že sa emocionálne nezrútite. Pracovný stres spôsobuje čoraz viac obetí, a to netreba brať na ľahkú váhu, pretože mnohým ľuďom spôsobuje skutočnú bolesť, a to nielen naoko. Určite za to nemôžu ľudia, ktorých považujeme za slabých a ktorí sa ľahko zrútia, ale je to spôsobené obrovskou chybou spoločnosti, ktorá nás núti pochovať sa vlastnými rukami. To však nič neuberá na tom, že by sme mali reagovať aj tvárou v tvár tejto prekážke, namiesto toho, aby sme sa vzdali a podriadili. 

Je to ťažké, je to náročné, ale musíme to urobiť sami pre seba, pretože nemôžeme dovoliť, aby nám práca alebo domáce práce brali čas, keď sme mohli byť šťastní, a trpieť ich ako hodiny fyzického a duševného utrpenia. Tým, že zmeníme spôsob, akým prežívame určité situácie, zmeníme aj svoj vzťah k iným ľuďom, čím sa naša povaha a osobnosť stane vyrovnanejšou so sebou samou, a rovnaký čistý pocit budeme odovzdávať aj iným. Nič nie je pravdivejšie ako pokoj, pretože ho nemožno predstierať, nemožno ho hrať. Môžete predstierať úsmev, môžete recitovať krásne frázy, ale potom, keď prídete domov a ste sami so sebou, vtedy ho už nemôžete predstierať: v tej chvíli sa ukáže vaše skutočné ja, to, ktoré sa trápi a trpí, alebo to, ktoré je v mieri samo so sebou. Ostatní to uvidia a vezmú si z toho príklad. My ľudia sme veľkí odborníci na prispôsobovanie sa: prispôsobíme sa každej situácii, a aby sme to dokázali, berieme si príklad z tých, o ktorých si podvedome myslíme, že sa prispôsobili lepšie ako my. Ak budeme dávať negatívne príklady, ostatní ľudia si z nich vezmú negatívny príklad, ale ak odteraz začneme dávať ostatným pozitívne príklady, nakoniec si z nich vezmú príklad a budú robiť to isté. Nie je to otázka vnucovania, nie je to otázka žiadania, aby sa správali určitým spôsobom... Ľudská myseľ je zvyknutá preberať príklady od svojho okolia, napodobňovať iných bez toho, aby si to uvedomovala, a práve preto ľudia okolo vás neustále opakujú príklad, ktorý im dávate. Bez toho, aby ste si to vy alebo oni uvedomovali, ich podvedomie im hovorí, aby vás napodobňovali. Od okamihu, keď sa rozhodnete zmeniť sa a dodržať sľub, ktorý si dávate, budú ostatní nasledovať svoje nevedomie, ktoré ich žiada, aby nasledovali váš príklad, aby sa správali pozitívne ako vy, pretože si uvedomia, že je to najlepšia voľba.  

Strana 5 z 7

Ich podvedomie zistí, že najlepšou metódou adaptácie bude reagovať na situácie pozitívnym stavom mysle, ako to robíte vy, a preto sa ľudia okolo vás začnú správať ako vy. Preto sa svet už teraz mení: pretože ľudia sa rozhodujú žiť svoj život pozitívnym spôsobom. Je ich málo? Je ich veľa? Na tom nezáleží, skôr či neskôr ich budú nasledovať všetci. 

Stane sa to vďaka vnútornému rozhodnutiu, ktoré budete musieť robiť každý deň. Bude to najdôležitejší záväzok každej jednej povinnosti, bude to rozhodnutie, ktoré môžete postaviť nad všetky ostatné, pretože práve ono vás dovedie k vnútornému prospechu, ktorý nemá hranice. Nie je ľahké pochopiť tento spôsob života, pretože pravdepodobne nemáte okolo seba dostatok príkladov, ktoré by ste mohli nasledovať, pretože neexistujú ľudia, ktorí si vážia svoj život. Buďte teda príkladom pre ľudí okolo seba, ktorí vás budú nasledovať; stačí veľmi málo, aby ste zmenili svoj vlastný spôsob myslenia a spôsob myslenia ostatných. Boli sme nútení žiť s negatívnym duševným stavom, ale teraz môžeme nabrať odvahu a rozhodnúť sa žiť s pozitívnym duševným stavom. Nie je to ľahké, ale je to naša voľba a je len na nás, či bude uskutočniteľná alebo nemožná, nikto iný ju za nás nemôže vybrať; je to náš život. Jedno je isté, nečakajme, že najprv musíme vidieť príklad od iných, aby sme sa mohli sami rozhodnúť: už sme čakali príliš dlho a uvedomili sme si, že to bola strata času; teraz je rad na nás, aby sme boli dobrým príkladom na nasledovanie. Možno to znie zvláštne, ale mnohí ľudia sú pripravení na zmenu, len sú unavení z toľkých sľubov, ktoré sa potom nedodržiavajú, pretože im nebolo vysvetlené, že zmena musí prísť zvnútra, a nie zvonka. Keďže aj vy ste pravdepodobne tej istej myšlienky ako ja, tak urobte zmenu vo svojom vnútri a nečakajte, že príde zvonku. Ak si uvedomíte svoj život a uvedomíte si, že ho nemôžete premárniť, ale že si ho musíte naplno užiť, potom začnete meniť svoje mentálne rozpoloženie ohľadom svojho života, a tak si všimnete začiatok zmeny. Pozitívne udalosti sa vám, ako sa to stane, priblížia, akoby ste si ich pripomínali. Určite začnete udržiavať pokojný stav mysle počas bežných situácií, čo bude veľmi užitočné pre vás aj pre ostatných. Žiť vždy s úsmevom nie je ľahké, ale musíme sa k tomu motivovať aj počas nudných alebo stresujúcich chvíľ, ako je práca alebo vykonávanie povinností, ktoré nás nebavia. Ak sa nám podarí prežiť pracovnú dobu s pokojnejším stavom mysle, budeme môcť ísť domov pokojnejší a vzťahovať sa k iným ľuďom s oveľa nežnejším a chápavejším pocitom. Neustále nechávame nevedomosť, aby nás ovládla, a tak si ničíme vzťahové vzťahy, pretože nevieme, ako zvládnuť vonkajšie vplyvy, ktoré nás tlačia k negatívnemu správaniu pred určitými situáciami; potom to ľutujeme. Počas práce si ospravedlňujeme svoje pesimistické alebo impulzívne správanie voči iným, pretože pracujeme a máme pocit, že je správne mať takéto správanie, pretože sa cítime pod stresom. Keď sa vrátime z práce, ospravedlňujeme sa sami pred sebou za svoje správanie v rodine alebo s priateľmi, pričom sa domnievame, že je správne reagovať určitým spôsobom, hundrať, sťažovať sa na všetko, urážať iných a to, čo urobili, pretože sme sa práve vrátili z práce a sme unavení, takže nám to dáva právo správať sa zle. A tak sa večer pred spaním ospravedlňujeme za to, že sme mali identický deň ako tie predchádzajúce, pretože to nie je naša vina, to iní sa musia zmeniť, nie my. 

Každý deň nachádzame desiatky a desiatky ospravedlnení, ktorými sami seba podvádzame a veríme, že je v poriadku cítiť sa počas našich dní zle, pretože na to máme dobré dôvody, a tak sa snažíme presvedčiť sami seba, že je to v poriadku a že nemusíme urobiť nič, aby sme sa zmenili. Prečo sa snažíme presvedčiť sami seba? Kto presne nás k tomu núti?  

Strana 6 z 7

V skutočnosti nás to vôbec neospravedlňuje, pretože všetci sme unavení, všetci robíme veci, ktoré sa nám nepáčia, ale to nám nedáva právo byť neustále unavení a vystresovaní; nemusíme sa tak správať sami k sebe. Nedáva nám to ani právo správať sa zle k druhým, akoby oni boli príčinou našich problémov. Ak teda chceme zmenu vo svete, mali by sme začať analyzovať, čo treba zmeniť v našom životnom štýle. Nestane sa to hneď, skôr to bude proces, ktorý sa bude vyvíjať postupne; môžeme sa však začať snažiť, aspoň pokúšať zlepšiť svoj prístup k ľuďom okolo nás. Prvým krokom je začať hneď, nečakať na to do nasledujúceho rána. Noc nás vedie k tomu, že zabúdame na svoje dobré úmysly, takže aj keď dnes máte dobrý úmysel, zajtra ráno ho už nemusíte mať, pretože počas spánku ste zabudli na ten pocit, ktorý teraz namiesto toho prežívate. Motivácia sa veľmi rýchlo vytráca, pretože nás denne obťažujú tisíce skrytých správ, ktoré majú za cieľ demotivovať naše dobré úmysly a spôsobiť, že sme opäť celí deprimovaní a vystresovaní. Niečo je vo vzduchu. Ak teraz začnete s týmto dobrým zámerom, je oveľa pravdepodobnejšie, že ho zajtra opäť zdvihnete a pokúsite sa v ňom pokračovať. Neprepínajte sa, ale pomaly sa učte novému spôsobu reagovania na ľudí po tom, čo ste sa zamysleli nad tým, ako by ste to mohli urobiť bez toho, aby ste spôsobili akúkoľvek urážku alebo nepríjemnosť. Príliš sme si zvykli veriť, že naše slová nikomu neubližujú, pretože to nemáme v úmysle, a predsa naše slová ubližujú mnohým ľuďom, pretože všetci sme v dôsledku nadmerného stresu napätí ako husľové struny, takže sme skratkovití, hákliví a urážame sa oveľa ľahšie a dokonca viac, ako by sme mali. Preto sú slová iných ľudí také uštipačné, a pritom to nerobia naschvál, sú presvedčení, že povedali niečo, čo by nikdy nebolo urážlivé, aspoň v ich mysli. Aj my robíme tú istú chybu. Keby sme pred impulzívnou reakciou viac uvažovali, mohli by sme byť v očiach tých, ktorí nás pozorujú, oveľa lepší, serióznejší a dôveryhodnejší, pretože by sme dokázali reagovať vlastným rozhodnutím, a nie impulzívne, ako sme zvyknutí. Ak budeme viac premýšľať o činoch, ktoré denne vykonávame, a o slovách, ktoré hovoríme ľuďom, postupne zlepšíme svoj prístup k situáciám. Musíme sa zamyslieť nad väčšími a rozsiahlejšími faktormi, ktoré zaberajú naše dni, aby sme si uvedomili, ako sa správame k druhým. Nevzdávajte sa hneď, neupadajte do skľúčenosti, je toho ešte veľa, čo treba urobiť. 

Počas našich dní sa neustále dejú udalosti, ktoré sme nepredvídali, čo môže byť obyčajná strata času, ako aj nepríjemné a veľmi nudné situácie. Tie budú prvé, ktoré nás budú chcieť pripraviť o trpezlivosť, ale od tejto chvíle sa ju snažme nestratiť, pokúsme sa potlačiť svoje nutkanie pustiť sa do impulzívnosti a prevezmime kontrolu nad situáciou bez toho, aby sa nám vymkla z rúk. Uvedomme si, že by sme sa chceli zmeniť a urobiť sa pozitívnejšími, preto si dajme túto motiváciu, aby sme sa rozhodli nestratiť pokoj, a tak si zachovali pokojný stav mysle. Spočiatku to bude ťažké cvičenie, ale ak sa rozhodnete v ňom pokračovať, uvedomíte si, ako vám zachovanie pokoja v mnohých situáciách nielenže zachráni deň pred tým, čo malo mať katastrofálny koniec a byť plné hádok doma, ale umožní vám aj to, aby ste v očiach ostatných vystupovali ako oveľa rozhodnejší a spoľahlivejší človek. To všetko preto, že dokážete udržať pod kontrolou aj tie najzložitejšie situácie a oni vás budú obdivovať, pretože by to na vašom mieste nedokázali; hoci sa vám to bude zdať málo a budete si myslieť, že sa nič nezmenilo, pretože v hlave budete vynakladať veľké úsilie, aby ste sa nerozčúlili, v skutočnosti ste sa však nerozčúlili a zachovali si chladnú hlavu, takže v očiach všetkých budete vynikať tým, čo ste dokázali: boli ste nad prekážkami a úspešne ste ich prekonali. Budete príkladom na nasledovanie.  

Strana 7 z 7

Preto nezáleží na tom, koľkokrát sa nahneváte a stratíte nervy, kým sa vám podarí naučiť sa sebaovládaniu nad pozitívnym myslením; stane sa to ešte mnohokrát. Ak sa však dnes rozhodnete, že sa aspoň pokúsite zmeniť svoj postoj a urobiť ho pozitívnejším a rozumnejším namiesto toho, aby ste boli impulzívni a ľahko ovplyvniteľní vonkajšími udalosťami, potom sa vám podarí urobiť na sebe zmenu, ktorú si ostatní všimnú a budú ju obdivovať. Uvedomíte si, ako vás vďaka tomu, že budete pozitívnejšie prežívať svoj deň a reagovať na ľudí, ľudia začnú mať viac radi, budú si vás vážiť a prejavovať vám svoju náklonnosť čoraz viac. Pozitívnymi udalosťami sa obklopíte, ak najprv začnete tento proces, ktorý sa nazýva pozitívne myslenie. Dajte si každý deň motiváciu, aby ste ráno vstávali pokojní a mali pokojný deň napriek všetkým stresujúcim záväzkom a povinnostiam, ktoré by vás chceli zlomiť ako každý iný deň; dnes je iný deň, pretože si uvedomujete, kto ste a ako môžete zmeniť seba aj ostatných. Zachovajte si pokojnú myšlienku a rozhodnite sa, že domov pôjdete pokojní bez toho, aby ste boli v nadmernom strese, ako tomu bolo v minulosti. Pred vami je budúcnosť a vy sa môžete rozhodnúť, že by mala byť pozitívna, ale toto rozhodnutie musíte urobiť, ak chcete, aby sa uskutočnilo. Prevezmite kontrolu, buďte si vedomí a umožnite zmenu, po ktorej ste túžili, pretože teraz sa môže uskutočniť. Je teda možné byť počas dňa pozitívny? Áno, môžete to urobiť a týmto spôsobom môžete iniciovať zmenu.  

Koniec strany 7 na 7. Ak sa vám článok páčil, uveďte pod ním komentár, v ktorom opíšete svoje pocity pri čítaní alebo praktizovaní navrhovanej techniky.