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Step 2 - N° 54

Energetické Pohyby - Presun vnútornej energie (2. časť)

Tento článok bol dočasne preložený pomocou online prekladača. Pôvodný článok je v taliančine. Ak nám chcete pomôcť vylepšiť preklad do vášho jazyka, kontaktujte nás e-mailom: info@accademiadicoscienzadimensionale.it alebo prostredníctvom chatu na ACD. Ďakujeme.

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V predchádzajúcej lekcii o energetických pohyboch som vám vysvetlil prvú techniku vykonávania vnútorného pohybu. Energetické pohyby sú základom pre naplnenie niektorých praktík, ako je astrálne cestovanie a telekinéza, ale rovnako dôležité sú aj pre zdokonalenie takmer všetkých prítomných techník, ako je meditácia, psychická ochrana, dokonca aj strihanie drôtov, pretože znalosť pohybu energie vám umožňuje vedieť ovládať nielen vnútornú energiu, ale aj vonkajšiu energiu. Vykonávanie energetických pohybov vám umožní oveľa lepšie cítiť energiu vo vašom vnútri, najmä pri meditácii a praktizovaní duchovných techník. Vykonávanie vnútorných Pohybov vám v skutočnosti umožňuje, aby vaše telo bolo oveľa "tekutejšie", takže energia ním lepšie prechádza. Z tohto dôvodu vás pozývam na nové sedenie Energetických pohybov, aby ste sami pocítili zlepšenie. 

Aby ste toto sedenie vykonávali ešte lepšie, odporúčam vám najprv precvičiť predchádzajúce cvičenie kliknutím sem. Potom pokračujte v cvičení, ktoré sa učí dnes.  


  

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Začnite hlbokým dýchaním... 

Aby ste pocítili, ako sa uvoľňujete... 

  

Vdychujte bielu pránu... 

  

Teraz si vyberte ruku, ktorou vám je najpohodlnejšie pohybovať energiou, a nechajte otvorené len dva prsty, ukazovák a prostredník, ostatné môžete zatvoriť, bez toho, aby ste sa nútili. 

  

Takže teraz bez toho, aby ste sa dotkli čakry, bez toho, aby ste sa rukou dotkli pokožky tela, priblížte prsty k čakre... 

A pomaly posuňte ruku až k plexusovej čakre. 
 

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Pri tomto pohybe cíťte, ako sa vnútorná energia čakier presúva z čchi do plexusu. 

A tento pohyb opakujte, pričom začnite od spodnej časti smerom hore..... 

A opäť odspodu nahor. 
 

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Toto opakujte niekoľkokrát, kým nezačnete cítiť veľmi jemný pohyb od čchi k plexu, akoby brnenie. 

Nedotýkate sa prstami, takže tento pocit zjavne nie je spôsobený dotykom, ale je to skutočne pohyb energie. 

  

Pokračujte od čchi k plexu.... 

A pokračujte v dýchaní, nezadržujte dych. 

  

Teraz sa sústreďte od plexusu k hrdlovej čakre, 

Potom pokračujte smerom nahor, od plexu, k hrdlovej čakre... 

A znova od plexiskla... 

Dosiahnite hrdlo... 

A začína sa to znova. 

 

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A sústreďte sa, pretože keď fyzicky pohybujete rukou, vnútorná energia sa tiež pohybuje, pričom nasleduje pohyb ruky. 

  

Hoci sa na prvý pohľad môže zdať, že ruka odvádza pozornosť, v skutočnosti slúži na urýchlenie vnímania pohybu, v skutočnosti je ruka veľkou pomocou pri lepšom vnímaní energie. 

  

Teraz teda pokračujte a od plexusu prejdite k hrdlovej čakre. 

Dýchajte správnym rytmom, nikdy nezadržujte dych. 

A sústreďte sa na pohyb vnútornej energie, ktorá sleduje ruku. 

  

Teraz z Hrdlovej čakry posuňte energiu nahor do Korunnej čakry. 

Potom začnite od Hrdla a postupujte nahor ku korunnej.... 

A opakujte. 


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Bez toho, aby ste sa ponáhľali, pohybujte rukou, pomaly, aby ste sa lepšie sústredili na pohyb vnútornej energie. 

  

Teraz položte ruku do blízkosti čakry mysle, 

A začnite robiť veľmi pomalé, krúživé pohyby.... 

Akoby ste si chceli nakresliť kruh na čelo... 

A cíťte, ako tieto pohyby vnútornej energie nasledujú vašu ruku. 

 

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Robte pomalé pohyby... 

  
Teraz z čakry mysle pomaly zostupujte rukou nadol, 

A pokračujte smerom nadol... 

Čakra za čakrou, 

až kým nedosiahnete čchi. 
 

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Teraz zhlboka dýchajte... 

aby ste sa uvoľnili... 

a absorbujte pránu... 

  

Teraz cvičenie zopakujeme, ale nechajte celú ruku otvorenú... 
 

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Začnime s čchi. 


 

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A s trochu rýchlejším pohybom... 

stúpame k Plexu. 

 
  

Až k srdcu... 
 

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Až po krk... 

Do čakry mysle... 

  

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Korunná čakra... 
 

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Vystúpajte o niečo vyššie 

Teraz sa vráťte do čchi 

A z Chi začnite znova, stúpajte k plexusu... 

Vnímajte vnútorný pohyb, ktorý nasleduje pohyb ruky. 

  

A ak ruka ide príliš rýchlo, spomalte, aby vnútorný pohyb mohol správne nasledovať pohyb ruky. 

A pokračujte nahor... 

  

Až kým nedosiahnete Korunu.

 

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Veľmi dobre, teraz si precvičíme iné cvičenie. 

  

Sústreďte sa na vdychovanie energie z úst a vnímajte, ako energia prichádza priamo do krčnej čakry, bez toho, aby ste pohli rukou. 

Potom sa jednoducho nadýchnite. 

Vnímajte pránu prichádzajúcu dovnútra.... 

A cíťte, ako prúdi priamo do krčnej čakry. 

  

Teraz, keď vdychujete pránu, cíťte, že s každým nádychom sa energia presúva priamo do Hrdlovej čakry. 

  

Ďalej smeruje do srdcovej čakry. 

  

Takže sa nadýchnite... a cíťte, ako energia prichádza s dychom a prechádza najprv cez Hrdlovú čakru.... 

A potom prichádza do srdcovej čakry... 

  

Pomalým pohybom pokračujte v dýchaní a cvičenie opakujte. 

Potom si vizualizujte bielu pránu, ktorá prichádza prostredníctvom dychu do Hrdlovej čakry... 

A potom príde do srdcovej čakry. 

  

Dobre. Odteraz pri každom nádychu prechádzajte energiou cez Hrdlovú čakru, 
potom do srdcovej, 
a potom sa zastaví v plexuse. 

  

Takže dýchajte... 

Pokojne... 
 

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Smeruje k hrdlovej čakre... 

Do srdca... 

A do plexu... 

  

A opakujte pri každom nádychu. 

  

Rýchlejšie... cíťte, ako energia prechádza... 

do hrdla. 

Srdce. 

Plexus. 

  

Opakujte... 

  

Hrdlo... 

Srdce. 

Plexus. 

  

Pravdepodobne už cítite, ako sa energia tlačí do čakry čchi, takže sa uspokojme s energiou.... 

Dýchajte. 

Cíťte, ako prichádza cez hrdlo... 

Srdce... 

Plexus... 

A pokračuje... 

Až po Chi. 


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 Dobre, cítite, že vzdialenosť je väčšia... 

Tak si to zopakujme. 

Nadýchnite sa... 

Cíťte hrdlo... 

Srdce... 

Plexus... 

A dostaňte sa do čchi. 
 

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Opakujte. 

  

Teraz sledujte svoj čas 

Dosiahnite Chi 




Opakujte... vo svojom vlastnom čase 

Začnite od hrdla 

Cíťte, ako sa energia pohybuje 

kým nedosiahnete čchi. 

  

Teraz sa pohybujte pomalšie, aby ste mali čas vnímať vnútorný pohyb... 

A potom, v čase, ktorý ste si zvolili, zhlboka dýchajte a sústreďte sa na to, aby ste cítili, ako táto energia vstupuje a prechádza všetkými čakrami, až kým nedosiahne Čchi. 

  

Nadýchnite sa... 

  

Opakujte... 
 

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 Dýchajte pránu... 

A spustite ju... 

Dolu do čchi... 

  

Dobre, teraz namiesto toho, aby sme cvičili vpustili energiu z dychu, ale namiesto toho, aby išla dole, teda do krčnej čakry, pôjde hore, teda do čakry mysle. 

Takže sa nadýchnite. 

A ako dýchate, cítite, ako energia stúpa nahor, do vnútra vašej hlavy.... 

...a ide hore, do čakry mysle... 

Opakujte s každým nádychom... 

  

Potom sa nadýchnite a cíťte, ako energia stúpa do čakry mysle... 

A opakujte... 

  

Takto pokračujte... 

  

A teraz sa tento dych dostane až do korunnej čakry... 

A tam sa zastaví... 

Potom sa nadýchnite a začnite znova... 

...a zastaví sa až po korunnú čakru. 

  

Opakujte a opakujte... 

  

Žiadny zhon... 

  

Ak by ste cvičili s otvorenými očami... 

Teraz začnite cvičiť so zatvorenými očami... 

A ak to budete cvičiť dobre, začnete vidieť záblesky, akoby záblesky svetla, a bude to vyzerať, akoby vás niekto fotografoval, hoci vedľa vás očividne nikto nie je. 


Strana 9

Takže pokračujte v pohybe energie, keď dýchate.... 

  

Cíťte, ako stúpa do čakry mysle 

Potom až do korunnej... 

A tam sa zastavte. 

  

Začnite znova. 

  
Dobre, teraz s hlbokým nádychom pocíťte, ako energia prichádza, 

a súčasne sa rozširuje do všetkých častí tela. 

Stúpa teda smerom nahor, k vysokým čakrám, aj smerom nadol a súčasne napĺňa všetky čakry. 

  

Nadýchnite sa. 

  

A takto pokračujte pri každom nádychu. 

  

Veľmi dobre, toto cvičenie sme ukončili. 

  

Vyzývam vás, aby ste nám nižšie prostredníctvom komentára porozprávali o svojich skúsenostiach s cvičením, ktoré ste práve praktizovali.  

Koniec strany 9 z 9. Ak sa vám článok páčil, komentujte ho nižšie a opíšte svoje pocity pri čítaní alebo cvičení navrhovanej techniky.

570 komentáre
  • tyler_durden
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    19:33 18/05/22

    Tecnica che pratico senza guida, rileggendo ho avuto conferme sulla buona riuscita come i flash quando arrivo al mente e sempre sul mente i movimenti circolari che non ricordavo in questo audio. Un buon suggerimento può essere quello di accellerare e decellerare i movimenti di energia. Leggendo in un altro documento che bisogna allenarsi nei movimenti di energia non solo nei chakra, oltre quelli dal chi al corona e ritorno (che già facciamo quando meditiamo) svolgo questi 3 esercizi: parto dal mente e faccio dei movimenti circolari sul viso, ripeto non ricordavo che fosse già spiegato qui, parto dal cuore e muovo l'energia alla spalla sinistra ritorno al cuore e poi spalla destra, parto dal chi ed arrivo al ginocchio sinistro torno al chi e poi ginocchio destro, ripeto questi esercizi 2-3 volte.

  • giovy
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    16:16 17/05/22

    Molto intensa questa sessione provo tanta emozione nel praticare tutte le tecniche per la prima volta. Ogni giorno ho bisogno di praticare perché il mio intento è quello di andare sempre più in profondità.

  • alimare
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    10:04 17/05/22

    E davvero meraviglioso, sono passata dall' avere forti tensioni e disagi fisici tato da fare fatica a stare seduta bene e concentrarmi al provare una sensazione i benessere e piacere indescrivibile...lo farò sempre tutti i giorni prima di meditare.

  • alimare
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    23:25 14/05/22

    Wow è stato davvero forte. Avverto il movimento di energia molto forte a livello di sensazione fisica, soprattutto nei chakra alti. A livello del chi avverto come un formicolio, alla mente e alla corona invece come una pressione leggermente dolorosa ma in modo non spiacevole. Alla fine quando ho percepito l'energia andare contemporaneamente verso l'alto e verso il basso ho sentito un grande benessere e riequilibrio. La mia sensazione è stata quella di voler ampliare il flusso di energia che andava verso il basso perchè mi dava una sensazione di benessere e riequilibrio.

  • flauros
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    23:20 13/05/22

    Allora, premesso che non ho potuto ancora provare la tecnica, ho tuttavia provato per due tre secondi a sfiorare la pelle del chi senza toccarlo e a portarlo sopra al plesso e ho sentito leggermente il filo di energia che effettivamente saliva e scendeva, ora devo compiere la tecnica per sentire i primi risultati.

  • barbymira
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    17:24 06/05/22

    Ho rifatto il primo esercizio di movimento dell'energia e subito dopo questo. Come la prima volta non ho avuto alcuna sensazione fisica dovuta al movimento di energia. Ho immaginato una palla di energia piuttosto piccola (il filo proprio non mi veniva non avrei saputo come immaginarlo) che si muoveva. Nell'ultima parte dell'esercizio dove respiravo la prana e la muovevo verso chakra mente e corona ho effettivamente "visto" i flash e ho cominciato a sentire un fastidio al chakra della mente e più lieve a quello della corona. Mentre nessuna sensazione a quelli dalla gola in giù. Essendo la prima volta per questo nuovo esercizio di movimento dell'energia probabilmente è normale non avere sensazioni particolari (che non avevo avuto neppure con l'altro primo esercizio), spero presto con la pratica di sentire qualcosa in più (avendo sempre molta difficoltà a "sentire" temo di avere dei tempi un po' più lunghi rispetto ad altri.

  • vincenzo7
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    15:25 06/05/22

    Questa tecnica la pratico ogni giorno devo dire che mi porta soddisfazione perché riesco a sentire meglio i chakra rispetto a quando medito e molto più velocemente . Sapere che questa tecnica davvero facile permette al corpo energetico di diventare più elastico e forte e permette anche di levare i blocchi, mi motiva tantissimo nel praticarla

  • Francesco
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    15:32 04/05/22

    Attraverso questo esercizio si riesce a percepire l'energia che scorre lungo i chakra, il punto che ho sentito più difficile è quello tra il chi e il plesso mentre quello più facile tra la mente e la corona

  • miry_miry
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    20:51 02/05/22

    Questo esercizio lo svolgo spesso, non riesco ancora a farlo bene bene quindi continuerò a riprovarci. Noto comunque il cambiamento nella meditazione, si sente molto meglio il chakra se prima svolgi questo esercizio

  • Arya White
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    20:40 30/04/22

    Ho voluto provare questo secondo tipo di esercizio per muovere l'energia , subito dopo aver praticato l'esercizio precedente. Devo dire che è stato molto particolare, i movimenti li ho sentiti un po' meno rispetto come li ho sentiti con l'esercizio precedente che, diciamo ho trovato leggermente meno difficile in quando più statico nell'esecuzione a differenza di questo dove ci sono dei movimenti un po' più diversi, ma devo dire che mi ha parecchio incuriosito ! Senz'altro posso dire che respirare prana dalla bocca, è stato molto particolare ! Sono abituata con il respiro normale, tant'è che mentre praticavo seguendo l'audio temevo di aver capito male quando viene esplicitamente detto di respirare prana con la bocca e farla scendere verso gli altri chakra. Pensavo di aver capito male e di star sbagliando esercizio, probabilmente è anche per questo che sia andato meno bene del precedente. Sono curiosa di sapere come mai questa variazione, perché proprio non me l'aspettavo ! 😊 I primi movimenti fatti soltanto con due dita, mi hanno dato l'impressione di percepire forse meglio l'energia, o meglio di dirigerla in modo più preciso, mentre muovere l'energia con tutta la mano mi dà sensazione di muoverne in più quantità rispetto a quando uso le due dita e basta. Mi è piaciuto molto muovere l'energia a cerchio, sul chakra della mente, mi domando se si possa muovere l'energia anche facendo "dentro/fuori" dal singolo chakra o se possa diventare motivo di dispendio inutile di energia! Ad ogni modo sono contenta di aver praticato anche questa variante, voglio migliorare i movimenti e di conseguenza anche le altre tecniche che, ovviamente, richiedono di saper indirizzare l'energia. Grazie mille, tornerò sicuramente a praticare questa e la tecnica precedente, seguendo la guida audio, lascerò qua gli aggiornamenti della pratica, per vedere come procede nel tempo la mia crescita spirituale generale e verso questa tecnica in preciso :) Grazie mille Angel, sono felicissima di praticare le tue tecniche! 😊

  • Sara Lazuli
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    11:21 28/04/22

    Ho appena fatto questa tecnica dopo la prima sempre sui movimenti di energia e le ho fatte entrambe dopo le med perché sento di avere dei blocchi energetici e il mio tutor mi ha consigliato di farla per fare assestare meglio l’energia dopo aver meditato. Ora che ho finito sento smuovere qualcosa nei chakra bassi, una sensazione come se avessi le farfalle allo stomaco. Devo farla più volte perchè già così sento un beneficio ma non è abbastanza. Mi sento molto stagnante quindi è una tecnica che mi serve molto e mi sbloccherà di sicuro altre situazioni. Dovrei incominciare ad andare a correre per velocizzare il processo e avere un corpo energetico più fluido.

  • aradia
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    18:16 25/04/22

    Molto piacevole e rilassante questa tecnica. Alla fine ho sentito un pò di senso di sbandamento come se era molto che non energizzavo contemporaneamente tutti i chakra. Devo cercare di svolgere molto spesso questo esercizio perchè credo sia fondamentale per proseguire con la nostra evoluzione spirituale.

  • Marica
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    19:06 21/04/22

    Sentivo i miei chakra un po' intasati, non svolgevo i movimenti da un po' e fare questi esercizi mi ha fatto capire che devo riprendere in mano anche questa tecnica, che è importante anche per svolgere meglio altre tecniche e la meditazione. Sentivo in particolare il mente un po' bloccato, nonostante sentissi l'energia muoversi.

  • gianluca88
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    15:09 19/04/22

    Ci sono voluti dei lunghi respiri per fare tutto il tragitto e per assurdo è stato quasi più difficile arrivare alla corona e alla fine quando si va sia verso l alto che verso il basso diciamo che sentivo i chakra ma era difficile visualizzarli tutti

  • Raffae
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    17:51 10/04/22

    Molto bello anche questo secondo esercizio! Continuo con i movimenti di energia, che sento molto bene, ma durante la meditazione sto avendo più difficoltà a far entrare l'energia in modo fluido, come se incontrasse più resistenza, quindi sto provando a risolvere con i movimenti di energia e poi sicuramente l'altro fattore è il rilassamento su cui devo concentrarmi di più. Procediamo!